Siirtyminen kesän laiskoista päivistä kouluvuoden kiireisiin päiviin voi olla vaikeaa. Siirryt kaikesta, missä lounas korjataan, kun sitä tarvitset, ja suunnittele neliö aterioita, tavata bussi ja olla ajoissa harjoituksissa. Älä kuitenkaan anna illallisen olla osa tätä stressiä. Hyvin varustetun ruokakomero ja muutamia helppoja reseptejä avulla voit syödä illallisen.
hyvin varusteltu keittiö
Avain illallisen käsittelyyn on, että keittiö on aina valmis siihen. Tämä tarkoittaa, että jääkaapin, pakastimen ja ruokakomero on varustettava oikeilla tavaroilla. Tässä on luettelo pakollisista:
Ruokakomero: riisiä, pastaa, yleisjauhoja, korppujauhoja, tonnikalasäilykkeitä (kiinteä valkoinen vesi), lohesäilykkeitä, erilaisia säilöttyjä papuja (kuten mustia papuja ja garbanzos), yrtit ja mausteet, oliiviöljy, balsamiviinietikka, säilötyt tomaatit (sose, tahna ja kuutioiksi), marinarakastike, leipä, liemi/liemi, sipulit, perunaa, valkosipulia
Jääkaappi: maitoa, sitruunaa tai kahta, soijakastiketta, salaatinkastiketta, salaattia, porkkanaa, 2-3 pussia raastettua juustoa, amerikkalaista juustoa, munia
Pakastin: luuttomat kananrinnat, jauhettu naudanliha tai kalkkuna, haudutettu naudanliha, kanamakkara, helposti kuoritut kypsentämättömät katkaravut, tuore inkivääri (kuorittu), maissi, herneet, pinaatti, piirakkakuori
Tämä lista on vain ehdotus. Räätälöi se mieltymystesi mukaan.
