Yksi aikaa vievimmistä osista lasten kouluun lähettämisessä on lounaiden valmistaminen joka aamu. Haluat sen olevan ravitseva ja täyttävä, mutta et kuitenkaan halua niiden joutuvan lounaslaatikon tylsyyteen. Yleensä vanhemmat pakkaavat voileivän ja välipaloja, mutta nämä viisi lounasideaa pitävät varmasti myös lapsesi keskipäivän aterian ravitsevana ja mielenkiintoisena.
1
Kinkkusushi roll-uppeja
Kuva: Amy from The Family Chef
Tämä hauska ei-voileipäidea sisältää täysjyvätuotteita, proteiinia ja maitotuotteita, mikä antaa lapsellesi hyvän paketin ravintoaineita ja tekee hänen ei-voileipästään helposti syötävän. Kehittäjä Perheen kokki's Amy, pian julkaistavan keittokirjan kirjoittaja Lämmin Keittiö, tämä resepti on helppo muokata lapsesi makujen mukaan, ja se voidaan tehdä allergiat huomioon ottaen.
2
Paistettu kanataquitos
Kuva: Lisa Crazy Adventures in Parentingista
Kukapa ei rakasta meksikolaista ruokaa? Ei ole mitään syytä, ettei lapsesi voisi syödä yhtä suosikkiillallisistaan koululounastaan. Ja bonus on, että voit valmistaa sen koko edellisenä iltana. Kehittänyt Lisa alkaen
Hulluja seikkailuja vanhemmuudessa, paistetut taquitot voidaan yhdistää riisin ja mustien papujen kanssa, mikä tekee lounaasta paitsi aikaystävällisen myös täyttävän ja terveellisen.3
Tee itse pizzaa
Lapset rakastavat pizzaa, mutta heidän ei tarvitse odottaa, kunnes heidän erityinen pizzapäivänsä tulee kouluun nauttiakseen siitä. Tarvitset vain ohuen litteän leivän, kastiketta ja juustoraastetta ja pakata sen sitten hauskaan bentolaatikkoon, kuten Helppo lounaslaatikko järjestelmä. Lapsesi voi pitää hauskaa pizzan valmistamisesta ja syömisestä koulussa.
4
Keittoa ja keksejä
Joskus lapsesi todella haluaa syödä vain lämpimän kupillisen kana-nuudelikeittoa ja keksejä. Lämpimien ruokien säilytysastioiden, kuten Sprinkles FUNtainer Food Jar Thermoksesta voit lämmittää keiton ennen lapsen kouluun lähettämistä ja se pysyy lämpimänä lounasaikaan.
Terveellisiä välipaloja mukaan lukien:
Tiedämme kaikki, että lapset tarvitsevat paljon ravitsevaa ruokaa ylläpitääkseen energiatasoaan ja saadakseen kaiken irti oppimispäivästään, joten muutaman välipalan sisällyttäminen lounaslaatikkoon on tärkeää. Vältä pakkaamasta epäterveellisiä välipaloja, kuten keksejä ja peruja, ja pidä kiinni niistä, jotka pitävät vatsansa täynnä ravinteita.
- Kovaksi keitetty muna
- Tuoreet hedelmät, kuten omenat ja banaanit
- Rapeat vihannekset, kuten porkkanat ja selleri
- Täysjyväkeksejä ja juustoa
- Jogurtti
- Paukkumaissi
- Täysjyvämuffinit
5
Juustomakaroni
Lapset rakastavat Macia ja juustoa, eikä ole mitään syytä, etteivätkö he voisi nauttia suosikkistaan koululounastaan. Kokeile helppoa mac- ja juustoreseptiä, kuten tämä Muffinssipeltimania. Se on paistettu muffinivuoassa, jotta se on helppo syödä, tai voit aina käyttää tätä luotettavaa termosta pitämään pasta lämpimänä.
Enemmän koululounaat
Lounaat uusittu
Täydellisesti pakattu koululounas
5 Takaisin kouluun -lounasvinkkiä lapsille
