5 terveellistä välipalaa kouluun paluuta varten – SheKnows

On vain luonnollista, että haluat lasten saavan hyvää ruokaa koulussa. Varmista, että he viettävät päivänsä onnellisina ja energisinä näillä herkullisilla ja terveellisillä koulupäivän välipaloilla.

Aiheeseen liittyvä tarina. Diabeettisten lasten vanhempien tarvitsemat esineet kouluunpaluuluettelossaan

Valitettavasti monet terveeltä näyttävät hedelmäkupit ovat itse asiassa täynnä lisättyä sokeria. Onneksi voit kuitenkin kääntyä ravitsevien hedelmäsosekuppien puoleen, kuten Mott's Healthy Harvest -kastike. Niitä on mustikan, kesän marjan, Granny Smithin, persikan ja mansikan värinä, joten lapsesi avaavat innoissaan lounaslaatikonsa joka päivä nähdäkseen, mitä he saavat.

Ennen kuin heität tavalliset granolapatukat ostoskoriin, kurkista ainesosaluetteloon. Monissa patukoissa on sokeria ensimmäisenä tai toisena ainesosana, mikä tarkoittaa, että lapsesi saavat todennäköisemmin sokeria korkealle kuin energialisäyksen. Valitse sen sijaan luonnollisempi vaihtoehto, kuten Kashin

Maapähkinäiset tumma suklaapatukat tai Pekaanipähkinäpatukoita. Ne on valmistettu seitsemästä täysjyväviljasta sekä luonnollisista makeutusaineista, eikä niissä ole keinotekoisia maku- tai säilöntäaineita. Vielä parempi? Ne ovat niin maukkaita, että lapsesi ovat suorastaan ​​innokkaita nauttimaan välipalaa.

Useat välipalapakkaukset ovat pääosin tomusokeriin kastettuja keksejä tai perunalastuja yhdistettynä raskaaseen kermaan, eivätkä ne varmasti auta lapsiasi selviytymään kiireisestä koulupäivästä. Valitse sen sijaan jotain Summer Fresh's Snack'n Go: n kaltaista! valikoimat, joissa on useita hummuslajikkeita rapealla leivällä. Lapsesi pitävät varmasti hauskaa valitessaan hummukseensa alkuperäisen, valkosipulin ja paahdetun punapippurin välillä, ja he nauttivat tästä rapeasta herkusta oppituntien välillä.

Lapset rakastavat karkkien avaamisen mukanaan tuomaa hauskaa ja jännitystä. Joten miksi et antaisi heille samaa tunnetta terveellisemmällä vaihtoehdolla? Yksittäin pakattuja juustopyörteitä, kuten Babybelin minit ovat hauskoja ja ravitsevia. Lisäksi lapset voivat nyt valita useista juustoista, kuten cheddar-, sveitsi-, mozzarella-, gouda- ja paljon muuta.

Jos haluat varmistaa, että lapsesi syövät terveellisiä ruokia koulussa, miksi et saa heidät mukaan prosessiin? Aloita standardilla trail mix reseptija anna heidän valita haluamasi määrät, vaihdot ja lisäykset. Kun näkee kaikki vaihtoehdot, he ovat erityisen innokkaita nauttimaan ravitsevasta herkusta koulussa!

Lisää terveellisestä napostelusta

5 tapaa syödä älykkäämmin
Mitä tulee välttää hedelmävälipalassa
Miksi vähäkaloriset välipalapakkaukset eivät ehkä ole vastaus