Osoittautuu, että voi olla hyödyllistä kuunnella täysin tuntemattomien ihmisten tuottavan oudon tyydyttäviä ääniä Internetissä. Tervetuloa ASMR: n maailmaan, erikoiseen psykologiseen ilmiöön, joka saattaa olla seuraava pakkomielle.
Autonominen sensorinen meridiaanivaste on kokemus, jolle on ominaista pistely, joka alkaa päänahan yläosasta ja kulkee pitkin selkärankaa. Näiden lyhytaikaisten pistelyjen sanotaan luovan rauhallisuuden ja euforian tunteita. Vaikka sen tapahtumiselle ei ole varmaa syytä, Tohtori Craig Richard, lääketieteilijä Shenandoah University School of Pharmacysta, olettaa sivustollaan, ASMR yliopisto, että ASMR indusoituu ärsykkeillä, jotka laukaisevat intrapersonaalisen sitoutumisen biologiset reititvapauttaa serotoniinia, dopamiinia, oksitosiinia ja endorfiineja. Toisin sanoen se on kaikkien hyvän olon kemikaalien ryntäys kerralla – mikä selittää sen, miksi ASMR: ää kutsutaan usein "aivoorgasmiksi".
Nämä pistelyt tuntuvat usein useiden ulkoisten ärsykkeiden, kuten rauhoittava ääni, lempeä kosketus tai altistuminen hitaalle, tarkalle tai toistuvalle liikkeelle, seurauksena. Joillekin se voi olla kuulla jonkun selaavan hitaasti lehden sivuja. Minulle se on sitä, että katson, kuinka Trader Joen kassa pakkaa huolellisesti elintarvikkeitani.
"ASMR: ää kokeville ihmisille on olemassa useita ärsykkeitä, jotka laukaisevat sen, eivätkä ne ole samat kaikille." Richard kertoo Hän tietää. "Se on samanlainen kuin ryhmä ihmisiä, jotka kaikki pitävät tietyntyyppisestä musiikista, mutta kaikki eivät pidä samoista artisteista, tyyleistä ja alalajeista."
Richard perusti toivoen rakentavansa todisteiden perustan rohkaistakseen tieteellistä tutkimusta ja tutkimusrahoitusta tälle ilmiölle ASMR-yliopisto, tähän mennessä kattavin ASMR-tutkimusprojekti, jossa on yli 25 000 osallistujaa. Mutta koska tämän sisäisen tunteen mittaamiseen ei ole tunnettua tieteellistä menetelmää, saatavilla oleva tutkimus perustuu täysin itseraportointiin - eikä siksi ole kovin vakuuttava, hän huomauttaa.
Tästä tieteellisen tuen puutteesta huolimatta koko ASMR: ää ympäröivä alakulttuuri on jatkanut tähtitieteellistä kasvuaan; kirjoita "ASMR" päälle YouTube, ja saat välittömästi 12,7 miljoonaa tulosta.
YouTube "ASMRtist" Olivia Kissper, jolla on lähes 300 000 tilaajaa, on vain yksi tuhansista ihmisistä ympäri maailmaa simuloidakseen itse ASMR: n aistinvaraisia laukaisimia. Kissper kokeilee kanavallaan erilaisia rentouttavia audiovisuaalisia elementtejä, kuten kuiskatuja viestejä, pehmeitä siveltimen vedoksia ja rypistäviä esineitä tuodakseen kihelmöityä yleisölleen.
”Minusta tuntuu, että kyse ei ole vain äänistä. Kyse on henkilökohtaisesta huomiosta ja miellyttävistä aikomuksista”, Kissper, joka tekee myös roolileikkivideoita vuorovaikutus hiusmuotoilijoiden kanssa, jotka tekevät hiuksen ja tarkan leikkauksen, tai opettajien kanssa, jotka tarjoavat opiskelijalle jakamattoman huomio, kertoo Hän tietää.
Lisää: Tämä hengitystekniikka voi rauhoittaa sinut viidessä minuutissa tai vähemmän
Vaikka kaikki kuulostaa hieman oudolta, nämä videot näyttävät todella auttavan paljon katsojia ympäri maailmaa.
"ASMR: llä ei ole vielä kliinisissä tutkimuksissa vahvistettuja terveyshyötyjä", Richard selittää. "Toisaalta niitä on useita julkaistuja tutkimuksia ihmisistä, jotka kertovat itse, että ASMR auttaa heitä rentoutumaan, lievittämään stressiä ja nukahtamaan sekä auttamaan sellaisissa olosuhteissa kuin ahdistusta, unettomuus, masennus ja krooninen kipu."
Lisää: 7 temppua nukahtamiseen, kun se tuntuu mahdottomalta
Ja Kissperin tilaajat vahvistavat tämän. Kissper kertoo kuulleensa tarinoita tilaajista, jotka ovat hillinneet riippuvuuksiaan ja päässeet eroon lääkkeistä katsottuaan hänen videonsa. Hän uskoo, että se liittyy ihmisten välisten yhteyksien valtavaan voimaan ja täyttämättömään haluumme saada tämä henkilökohtainen huomio yhä eristäytyvässä yhteiskunnassa.
"Sanotaan, että tunnet olosi yksinäiseksi. Aluksi joudut odottamaan yhteyden muodostamista johonkin, mutta näiden ASMR-kanavien avulla pääset helposti käsiksi näihin henkilökohtaisiin yhteyksiin milloin tahansa”, Kissper sanoo. "Se on tapa saada jotain, mitä ihmiset kaipaavat - yhteys, läheisyys ja läheisyys ilman päämäärää."
Lisää:YouTube-kanavat Badass Womenille ja -naisille
Miljoonille ihmisille, jotka kamppailevat emotionaalisesti ympäri maailmaa, ASMR-videot ovat ilmaisia ja tehokkaita hoitovaihtoehtoja, jotka odottavat heitä yhdellä napin painalluksella. Onko tämä läpimurtolääke mielenterveysongelmiin, jota olemme odottaneet!?
No ei aivan.
"ASMR on kuin lääke", Kissper selittää. "Se auttaa varmasti masennuksen ja ahdistuksen oireisiin, mutta se ei johda ongelman ytimeen. On OK antaa sisällön parantaa oloasi, mutta katsojien on puututtava ongelmiin itse nähdäkseen todellisen muutoksen."
Joten mene eteenpäin, laita kuulokkeet sisään ja kokeile videoita. Vaikka nämä pistelyt eivät ehkä ole vastaus kaikkiin ongelmiisi, ne eivät varmasti tee haittaa.
