Kolmen vuoden ikäisenä Montanan äitinä vaellus ja ulkona oleminen on meille yhtä luonnollista kuin hampaiden pesu. Vaikka voin todistaa luonnon monista eduista, sinun perhe kokee ne vain, jos pääset ulos. Eikä koskaan ole liian aikaista tai myöhäistä liittyä luontoon. Saimme kiinni Jeff Altista, pitkän matkan vaellusdynamosta ja kirjoittajasta Kävely auringonpaisteeseen, saadakseen joitakin hänen tärkeimpiä vinkkejä vanhemmille opettamaan lapset rakastaa vaellusta. Vaellus on osa Altin ja hänen perheensä elämää - hän ja hänen vaimonsa nousivat kirkon ovista heidän hääpäivänään yllään reput, ja he ovat juurruttaneet samat luontoa rakastavat arvot aktiiviseen toimintaansa lapset. Ja niin voit sinäkin.
Kolmen vuoden ikäisenä Montanan äitinä vaellus ja ulkona oleminen on meille yhtä luonnollista kuin hampaiden pesu. Vaikka voin todistaa luonnon monista eduista, sinun perhe kokee ne vain, jos pääset ulos. Eikä koskaan ole liian aikaista tai myöhäistä liittyä luontoon. Saimme kiinni Jeff Altista, pitkän matkan vaellusdynamosta ja kirjoittajasta
Vinkkejä perheesi rakastamiseen vaelluksesta
1. Nouskaa vain sohvalta
Alt ehdottaa, että saat lapsesi kiinnostumaan ulkoilusta mahdollisimman aikaisin. "Lasten saaminen ulos on tärkeämpää kuin koskaan", ulkoiluharrastaja sanoo. ”TV-, tietokone- ja videopeliriippuvuudet korvaavat ulkona pelaamisen ajan. Passiivinen sisäviihde edistää merkittävästi kansallista lihavuusepidemiaa! On aika nousta Amerikan sohvalta! Vie lapset ulos! " Ja vie heidät ulos nyt - iästä riippumatta. Laitoin poikani kantolaukuksi muutaman päivän kuluessa hänen syntymästään ja osuin polulle. Tee vaelluksesta tai vain kävelystä osa elämääsi - se on hyväksi sekä fyysisesti että henkisesti.
2. Aloita vaellus lastesi kanssa tänään
Tässä on Altin ehdotuksia vaellukselle tai kävelylle pikkulasten kanssa:
- Imeväiset ja lapset, jotka painavat alle 15 kiloa, on kuljetettava rungon etuosassa tai kantohihnassa.
- 16-40 kiloa painavat lapset mahtuvat lastenkuljetusreppuun.
- Yli 30 kiloa painavat lapset saattavat olla valmiita vaeltamaan lyhyitä matkoja ja kantamaan pienen päiväpussin.
3. Tee vaelluksesta hauskaa
Jos perheelläsi on hauskaa vaelluksen aikana, siitä tulee normaali, nautinnollinen osa elämääsi elämäntapa. Alt ehdottaa, että annat lastesi johtaa. "Tämä auttaa sinua keskittymään siihen, mistä he ovat kiinnostuneita, ja estää sinua jättämästä heitä pölyyn", hän selittää. Tulet iloisesti yllättymään siitä, mitä olet luonnosta lastesi silmien kautta.
4. Ulkoile joka päivä
Kävele perheen kanssa kerran päivässä. Kävele korttelin ympäri, puistoon, rannalle ja joelle. Hanki karttoja ja kirjoja ja etsi ja etsi uusia paikkoja. Näe uusia paikkoja koko ajan. Voit jopa tehostaa ulkoiluaikaa. "Kävele ruokakauppaan. Kävele paikalliseen ravintolaan illalliselle ja takaisin. Kävele kirjastoon ”, ehdottaa Alt.
5. Siirry huipputekniikkaan
Sen sijaan, että antaisit lastesi passiivisesti muodostaa yhteyden tietokoneeseen, tuo retkeilyvälineitä mukaan! ”Ota tietokonepelisi houkuttelemaan GPS: n, askelmittarien, ajovalaisimien taskulamppujen seikkailutekniikkaan, ja geokätköilyä, ja opeta heille kaikki, miten näitä uskomattomia laitteita käytetään hauskanpitoon ”, Alt sanoo. "Vie lapset paikalliselle suunnistuskurssille ja opi käyttämään GPS: ää ja kompassia yhdessä perheenä." Suunnittele vaellusseikkailu ja käytä Internetiä oppiaksesi kohtaamistasi villieläimistä. Anna tekniikan kouluttaa ja kannustaa lapsiasi omaksumaan ulkoilu.
Saat lisätietoja Altin vaellusseikkailuista tai tavata hänet hänen nykyisellä kiertueellaan osoitteessa JeffAlt.com.
Lisää vinkkejä luontoon yhdistämiseen
- Jay Holcombin vinkit luonnosta nauttimiseen
- Rebecca Cohenin vinkit yhteydenpitoon lastesi kanssa luonnossa
- Luonto -sovellukset keväälle
