Kahden kuukauden karanteenin jälkeen on turvallista sanoa, että se on ollut vaikeaa kaikille – erityisesti teini-ikäisille. Aiemmin olemassa olleet rutiinit, jotka tarjoavat ennustettavuutta, elleivät mukavuutta, on korvattu. Yhtäkkiä he ovat kotiopettajia, ja heillä on "opettajia" (jotka olisimme me vanhemmat), jotka eivät osaa laskea ja konjugoida verbejä vierailla kielillä. He ovat jumissa enimmäkseen sisätiloissa, ja he eivät saa nähdä ystäviä IRL: n kanssa. Ja he menettävät periaatteessa jokaisen hauskan kouluvuoden lopun virstanpylvään. Tanssiaiset? Peruutettu. Valmistuminen? Muutti - kuten melkein kaikki muukin, mitä he tekevät nykyään - verkkoon.
Onko se mikään ihme teinit voivat huonosti? Tuntuuko kenties siltä, että heitä on jotenkin huijattu?
Kysyimme ryhmältämme Hatch teinit mitä he menettävät karanteenin aikana ja mitä he ajattelevat siitä, ja heidän vastauksensa olivat rehellisiä ja suoraan sanottuna hieman sydäntä särkeviä. Vanhempi prom. Luokkamatka Israeliin. Kesätyöt ja kesäleirit, jotka on jo peruttu. Ja urheilu. Poika, kaipaavatko lapsemme – oma pesäpalloni pelaava 8. luokkalainen mukaan lukien – heidän urheiluaan.
"On monia asioita, joita odotin innolla, että karanteeni on vienyt minulta", sanoo lukion ylioppilas Liam, 18. ”Tuhoisin asia on ehdottomasti seniori-lacrosse-kauden menettäminen. Tunnen vain hirveää oloa kaikkien lukion ja korkeakoulujen eläkeläisten puolesta, jotka käyvät läpi samaa kuin minä juuri nyt. Vanhempana kapteenina odotin todella innolla mahtavaa kautta ja tiimini johtamista.
Henry, 15, on jättänyt väliin kaikki kappaletapaamisensa koko vuoden ajan, "mikä on todella perseestä", hän sanoo.
Ja Emma, 15, tiivistää asian periaatteessa sanoessaan: "Se olisi jotenkin lyhyempi lista kertoakseni mitä minä ei ollut puuttuu."
Joten kyllä, teini-ikäiset tuntevat kaiken sen, mitä he menettävät. Vanhempana meidän tehtävämme on auttaa heitä selviytymään siitä, minkä vuoksi pyysimme asiantuntijoilta neuvoja opastaa lapsiamme niiden hyvin erityisten – ja todellisten – pettymysten läpi, joiden vuoksi he kohtaavat karanteeni. (Lyhyt versio: Tunne empatiaa, älä vähättele – mutta jatka lukemista!)
Ota yhteyttä omiin tunteisiisi…
"Yksi asia, jonka kerron vanhemmille heti, on se, että on todella hyödyllistä saada yhteyttä siihen, miltä sinusta itse tuntuu." Jill Emanuele, tohtori, mielialahäiriökeskuksen vanhempi johtaja Child Mind Institute, kertoo SheKnows. Myös vanhemmat kokevat tällä hetkellä pettymyksiä ja stressiä peruutetuista lomista menetyksiin työpaikkoja, joten yhteydenpito omiin pettymyksiisi voi auttaa sinua ymmärtämään ja ymmärtämään niitä lapsi.
Mieti, millainen "kupari" lapsesi on
Monille lapsille tämä tavara on iso-B-pää-D Big Deal - mutta ota yhteyttä sinun lapsia näkemään missä he ovat, ja miettimään, millaisia selviytymistaitoja he yleensä käyttävät stressin hallitsemiseen, tohtori Emanuele sanoo. – Siellä on paljon erilaisia lapsia, joten vanhemmat tuntevat lapsensa parhaiten.
Kuunnella. Kuuntele
Älä vältä puhumista pettymyksistä; syventyä niihin. Laitteettomalla illallisella, autossa, milloin tahansa… kysy teini-ikäiseltä, miltä hänestä tuntuu [täytä tyhjä kenttä]. Ja kun he puhuvat? "Älä keskeytä", sanoo Reena B. Patel, vanhemmuuden asiantuntija ja laillistettu koulutuspsykologi. ”On houkuttelevaa sukeltaa sisään ja reagoida osaan siitä, mitä teini-ikäinen juuri sanoi, mutta muista kysyä äläkä kerro. Ole läsnä ja salli kaikki tunteet, joita he tuntevat."
Älä kerro: Sinun kokemuksesi ei ole heidän kokemuksensa
Tämä voi olla vaikeaa, mutta tässä: se ei koske sinua. "Älä yritä samaistua omiin kokemuksiisi", Patel sanoo. ”Muista, että teini-ikäinen haluaa erota itsensä vertaamisesta vanhempiinsa. Älä ota tätä henkilökohtaisesti!"
Lisäksi ajatuksesi puuttumisesta tanssiaisiin tai luokkamatkaan voivat olla hyvin erilaisia kuin teinilläsi. Bottom line: "Sillä ei ole väliä, millainen kokemuksesi oli", sanoo tohtori Emanuele. "Lapsesi on erilainen ihminen, jolla on erilainen elämänpolku."
Älä mitätöi heidän tunteitaan
Vanhempana haluamme rauhoittaa lapsiemme onnettomuutta, ja se on ymmärrettävää. Muista kuitenkin oma halusi tarjota neuvoja, ratkaista tilanne tai tuoda teini-illesi valoisaa puolta sanomalla esimerkiksi: "Tiedän, että kaikki menee hyvin" tai "Älä huolehdi siitä."
"On paljon tehokkaampaa yrittää auttaa lasta selviytymään tilanteen epävarmuudesta", tohtori Emanuele sanoo. Joten minimoimisen sijaan kuuntele ja mieti, mitä he sanovat sinulle. Sano: "Voin kuvitella, että on todella vaikeaa jättää valmistumatta" tai "Voin kuvitella, että on todella vaikeaa peruuttaa koko baseball-kausi."
Tietysti ajan tuoman näkökulman mukaan – ja varsinkin jos kamppailet omasi kanssa pandemiaan liittyvät ongelmat – voi olla houkuttelevaa kertoa lapsellesi, että hän lakkaa ajattelemasta sitä, tai no, päästä yli siitä. Älä tee sitä! Kyllä, vanhempana voimme turhautua, mutta on tärkeää säilyttää empatia niin paljon kuin mahdollista. Yksi yllättävä tapa tehdä se: Pidä huolta sinä itse jotta voit tuntea empatiaa teini-ikäistäsi kohtaan, neuvoo tohtori Emanuele. (Huomaa: Jos teini-ikäinen on todella vaikeuksissa, voit harkita verkkoterapiaa auttaaksesi häntä selviytymään paremmin.)
Muistuta heitä siitä, että on OK tuntea olonsa pahaksi
Onko muilla ihmisillä – jopa muilla teinillä – huonompi kuin sinun teinilläsi? Joo. Onko maailmassa suurempia ongelmia kuin peruutetut tanssiaiset? Jep. Teini-ikäinen saattaa olla tietoinen tästä ja tuntea olonsa huonoksi… pahalta. Varmista siis, että lähetät myös viestin, että surullinen on ihan ok. "Tunteenne ovat tunteitasi, ja tunteesi ovat päteviä", sanoo tohtori Emanuele. "Se on pettymys. Se on surullista. Se on turhauttavaa ja vihaista. Ja vanhempana, mitä enemmän voimme mallintaa sitä lapsillemme, sitä enemmän lapset näkevät sen [sillä tavalla]."
Hallitse odotuksia
"Mistä pettymys tulee? Se johtuu siitä, että odotuksemme eivät täyty”, sanoo tohtori Emanuele. "Joten on tärkeää ymmärtää lapsesi odotukset tilanteesta - ja auttaa häntä sitten hallitsemaan näitä odotuksia."
Osa siitä auttaa heitä selviytymään tilanteen todellisuudesta – vaikka se ei olisikaan muuta kuin epävarmuutta ja ei vastauksia. Tarjoa sitten toivoa ja ohjausta. "Ota selvää, okei, no, mitä voimme tehdä sen sijaan? Mikä on mahdollisuus? Älä unohda sitä mahdollisuutta", tohtori Emanuele sanoo. "Toivoa on aina."
Valmistaudu käsittelemään sitä uudelleen
Joten olet kysynyt teini-ikäiseltäsi, miltä heistä tuntuu. olet kuunnellut. Olet tuntenut empatiaa. Olette molemmat edenneet… et niin nopeasti. Älä ihmettele, jos samat pettymyksen tunteet ilmaantuvat uudelleen, tohtori Emanuele sanoo. ”Ihmisten täytyy hyväksyä asiat vaiheittain ja harvoin vain hyväksyä asiat kerralla. He kääntyvät takaisin vanhoihin tapoihinsa ajatella asiaa." Muista siis se ja harjoittele kärsivällisyyttä ja empatiaa.
