Joskus vuorokaudessa ei vain ole tarpeeksi tunteja valmistaa terveellistä illallista. Onneksi pakkaskäytävästä löytyy joitain aterioita, jotka ovat todella terveellisiä ja valmiita silloin, kun olette.
Elämästä tulee kiireistä, ja toisina päivinä ei vain ole aikaa valmistaa terveellistä ateriaa. Joidenkin terveellisten vaihtoehtojen säilyttäminen pakastimessa voi olla hengenpelastaja tällaisina aikoina. Voi kuitenkin olla vaikea löytää pakasteaterioita, jotka eivät ole täynnä epäterveellisiä ainesosia. Laadun ja mukavuuden välillä voi olla kompromissi. Onneksi pakastinkäytävästä löytyy terveellisiä valmiita aterioita, jos tiedät mistä etsiä.
Vinkkejä terveellisten aterioiden löytämiseen pakastinkäytävästä
Etsi aterioita, jotka ovat tasapainoisia. Varmista, että valitsemasi ateria sisältää täysjyvätuotteita, proteiinia ja hedelmiä tai vihanneksia.
Lue tarrat. Pakasteateriat sisältävät usein vähemmän kuin tähtituotteita, ja ne ovat täynnä natriumia. Etsi yksinkertainen ainesosaluettelo ja alhainen natriumpitoisuus saadaksesi ravitsemuksellisimman vastineen rahoillesi.
Terveellisiä valmiita aterioita pakastinkäytävässä
Amyn
Amy's on brändi, joka on sitoutunut käyttämään laadukkaita raaka-aineita pakasteaterioissa. Se tarjoaa myös erilaisia aterioita, jotka sopivat erilaisiin ruokavalioihin, kuten vegaani-, kasvis-, maidoton, soijaton ja gluteeniton ruokavalio. Jotkut laadukkaat Amyn ateriat sisältävät seuraavat:
Kevyt ja vähärasvainen pinaattilasagne
Light & Lean Black Bean Enchilada
EVOL
EVOL on suhteellisen uusi laite pakastekäytävässä, mutta tämä tuotemerkki on sitoutunut käyttämään laadukkaita raaka-aineita. Jos katsot tarroja, voit nähdä itse! Tässä on joitain vaihtoehdoista:
Chipotle Chicken Quesadillat
Kana-, papu- ja riisiburrito
Terriyaki Chicken Bowl
Kevyt keittiö
Lean Cuisine julkaisi äskettäin Honestly Good -version pakasteaterioistaan. Nämä illalliset valmistetaan laadukkaista raaka-aineista ja erinomaisista makuista.
Sitruunaruoho lohi
Hunaja sitruskana
Applegate
Applegate-tuotteet ovat kaikki luonnollisia, ilman lisättyjä nitraatteja tai keinotekoisia ainesosia, ja liha on peräisin inhimillisesti kasvatetuista eläimistä. Applegate on myös sitoutunut kestävän yrityksen johtamiseen.
Kananugetteja
Luomu naudanlihahampurilaiset
Hot Dogit
Joten se, että sinulla on kiire, ei tarkoita, ettetkö sinä ja perheesi voisi syödä terveellisiä aterioita. Varmista, että valitset pakastetut valmiit ateriat varoen varmistaaksesi parhaan laadun ja ravitsemuksellisen hyödyn.
Lisää terveellisiä ruokailuvinkkejä
Terveellisen kotitekoisen pikaruoan salaisuudet
5 helppoa (mutta terveellistä!) perheen ateriaideaa
Nopeat, terveelliset lounas- ja välipalaideat
