Keskenmeno ei ole aihe, josta aina avoimesti puhutaan, mutta surulle on tärkeää ottaa aikaa. Jos sinulla on ystävä, joka on juuri saanut keskenmenon, tässä on joitain käytännöllisiä tapoja auttaa.
1
Soita ja kirjaudu sisään
Kerro ystävällesi, että ajattelet häntä, ja soita, laita tekstiviesti tai lähetä viesti. Älä ole järkyttynyt, jos hän ei vastaa heti tai edes ollenkaan.
2
Puhu hänen vauvastaan
Älä pelkää puhua ystäväsi kanssa tapahtuneesta. Kysy, oliko hän antanut lapselleen nimen tai onko muistomerkki suunniteltu. Älä vedä takaisin, jos hän itkee; et tee häntä surulliseksi tai muistuta häntä hänen menetyksestään.
3
Tarjoa resursseja
Osoita ystävällesi keskenmenoa ja menetyksen jälkeistä surua koskevia resursseja, jotta hän voi lukea, kun hän on valmis. Monet lohduttavat keskustelemalla keskenmenon kokeneiden kanssa, ja tukea voi saada verkossa, ryhmissä tai puhumalla suruneuvojan kanssa.
4
Tuo ruokaa
Ihmiset tuovat ruokaa vanhemmille, kun vauva syntyy, eikä heillä ole aikaa tehdä ruokaa. Ihmiset tuovat ruokaa myös juuri läheisen menettäneille, sillä suru voi joskus katkaista ruokahalun. Valmista ateria ja tuo se ystävällesi, jotta hän voi lämmittää ja syödä heti tai pakastaa, kun hän sitä tarvitsee.
5
Lähetä kukkia
Jos et voi olla ystäväsi kanssa henkilökohtaisesti, kukkien lähettäminen kertoaksesi hänelle, että ajattelet häntä, on loistava tapa auttaa. Liitä mukaan muistiinpano ja tarjoa korvasi, jos olet valmis puhumaan.
6
Ole tietoinen siitä, mitä sanot
Useimmat ihmiset tarkoittavat hyvää yrittäessään lohduttaa ystävää, joka on kokenut keskenmenon, mutta muista, mitä sanot. Jonkin sanominen on aina parempi kuin olla sanomatta mitään, mutta älä vähättele hänen menetystä tai tilannetta.
7
Ole kärsivällinen
Suru on hauska asia, ja jos olet kokenut sen missä tahansa ominaisuudessa, ymmärrät, että se on erilainen jokaiselle ihmiselle. Ei ole aikajanaa sille, milloin ystäväsi pitäisi "päästää siitä yli", ja on tärkeää olla kärsivällinen, kun hän kahlaa surun läpi.
Lisää raskaudesta
Toissijainen hedelmättömyys: Mitä sinun pitäisi tietää
5 ruokaa, joita tulee välttää raskauden aikana
10 raskausmyyttiä kumottu
