Pienten lasten vanhemmille, jotka puhuvat lastemme kanssa aiheesta huumeita ja alkoholia saattaa tuntua joltain, jota meidän pitäisi käsitellä vuosien kuluttua – mutta asiantuntijat suosittelevat, että aloitamme avoimen ja jatkuvan vuoropuhelun näistä aiheista jo 6-vuotiaana. Näin voimme juurruttaa arvoja ja odotettuja käyttäytymismalleja lasten mieleen kauan ennen kuin he ovat uteliaita tai pakotettuja kokeilemaan alkoholia tai huumeita itse.
Tuoreiden tietojen mukaan National Institute for Drug Abuse: n Monitoring the Future -raportti, teini-ikäisten päihteiden käyttö on alhaisimmillaan. Alaikäisten juominen on vähentynyt lähes 50 prosenttia vuodesta 1991, ja noin 77 prosenttia kahdeksasluokkalaisista ilmoitti, ettei ole koskaan käyttänyt alkoholia. Kaikkien aineiden käyttö ei kuitenkaan vähentynyt; marihuanan käyttö lisääntyi vuonna 2017, mikä on ensimmäinen merkittävä kasvu seitsemään vuoteen. (Mielipiteitä tästä tietysti ovat sekoittuneet.)Lisäksi heroiinin ja fentanyylin aiheuttamien yliannostuskuolemien määrä on nousussa; 15–19-vuotiaiden synteettisistä opioideista johtuvat kuolemat lisääntyivät tasaisesti vuodesta 2002 vuoteen 2015,
kuten CNN raportoi. Ja heroiinikuolemat tässä ikäryhmässä? Yksi jokaista 100 000 teini-ikäistä kohden - kolme kertaa mitä se oli vuonna 1999.
Joten miten saamme vaarallisimmat laittomat huumeet samalle alamäelle kuin alaikäisten juominen? Keskustelut. Joo, yksi syy alaikäisten alkoholinkäytön ja joidenkin muiden päihteiden käytön vähentämisessä teini-ikäisten keskuudessa voi hyvinkin olla niin yksinkertainen: vanhempien lisääntyneet ponnistelut puhua lapsilleen. Esimerkiksi vanhemmat raportoivat alkoholinkäyttöä koskevien keskustelujen lisääntyneen 73 prosenttia vuodesta 2003. Näiden keskustelujen jatkaminen voisi olla avain ennaltaehkäisyyn.Lisää:Onko tupakointiruukku lastenne edessä koskaan OK?
Ralph Blackman, toimitusjohtaja Säätiö alkoholivastuun edistämiseksi, jakaa ajatuksensa erityisesti alkoholin käytöstä. ”Hyvä uutinen on, että keskustelut vanhempien ja teini-ikäisten välillä ovat lisääntyneet ja alaikäisten juominen on vähentynyt, mutta työmme on kesken. Vanhempien, opettajien ja lainvalvontaviranomaisten on jatkuvasti keskusteltava alaikäisten juomisesta. Lapset kuuntelevat – vaikka emme joskus ajattele niin – ja nämä keskustelut vaikuttavat suuresti lasten päätöksiin juoda tai olla juomatta alaikäisiä.”
Tässä on muutamia ohjeita, joita saa ja ei saa tehdä, jotta voit keskustella lasten kanssa huumeista ja alkoholista.
Tehdä aloita keskustelut aikaisin – ja keskity kehoon ja aivoihin
Nuoret mielet ovat sieniä, uteliaita ottamaan vastaan, miten asiat toimivat, varsinkin jos ne ovat heidän omaa kehoaan ja aivoaan. Käytä tätä kiinnostusta opettaaksesi lapsillesi, kuinka terveellinen elämäntapa auttaa heidän kehoaan toimimaan täysimääräisesti. Tohtori Deborah Gilboa, perhelääkäri ja nuorten kehityksen asiantuntija, selittää: "Sen lisäksi lyhytaikaiset seuraukset, jotka juomalla ja huumeiden käytöllä voi olla, kuten muistin menetystä tai huonoa harkintaa, myös pitkäaikaisia vaikutuksia, jotka tulevat varhain altistuminen. Koska aivot kehittyvät vielä murrosiässä, alkoholi ja huumeet voivat keskeyttää keskeisiä prosesseja ja voivat johtaa lisääntyneeseen myöhempien väärinkäytösten, kognitiivisten toimintahäiriöiden ja muiden neurologisten häiriöiden riskiin vaurioita."
Älä vain saarnata; kysy lapseltasi kysymyksiä
Huumeista ja alkoholista puhumisen lasten kanssa tulisi olla kaksisuuntaista keskustelua. Ennen kuin sukellat oppitunnille, kysy lapsiltasi, mitä he ajattelevat aineista, mitä he ovat kuulleet niistä ja mitä he ovat havainneet päihteiden käytöstä mediassa tai yhteisössään. Näin voit oppia, mitä lapsesi jo tietävät – ja mitä he eivät. Kuuntele heidän vastauksiaan ja lisää sitten näkemyksesi.Lisää: 7 asiaa, joita sanoin, etten koskaan tekisi vanhempana – joita teen nyt
Tehdä keskustella tavoista sanoa ei
"Sano vain ei", saattoi olla 1980-luvun vanhemmuuden mantra, mutta se ei ole aivan niin yksinkertaista kuin tosielämässä. Olitpa lapsi, tween, teini tai aikuinen, ei sanominen jollekin voi olla vaikeaa – varsinkin jos kyseinen henkilö on ystävä, kollega tai rakastettu. Charles Curie, Päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon entinen päällikkö, jakaa kolme vinkkiä ei. "Kerro lapsillesi olla suora, pidä se yksinkertaisena ja luottavaisin mielin. Jos ystäväsi tai kaverisi painostaa lastasi osallistumaan laittomaan toimintaan, varmista, että hän on valmis sanomaan ei luottavaisesti. Kerro aikeistasi selkeästi, jotta lapsesi ymmärtää, missä seisot."
Tässä on joitain mahdollisia vastauksia, joista olen keskustellut lasteni kanssa:
"Ei kiitos. Odotan hetken ennen kuin aloitan juomisen."
"Ei, jos vanhempani saisivat tietää, että käytän huumeita, olisin ehdottomasti masentunut."
"Ei kiitos. Minulla on peli huomenna. Minun on oltava parhaimmillani voittaakseni tämän joukkueen.
Tehdä on suunnitelma selviytyä huonoista tilanteista
Ennen kuin lapset joutuvat vaarallisiin tilanteisiin, keskustele heidän kanssaan hypoteettisista skenaarioista ja luo toimintasuunnitelma, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi. Sovi koodisanasta, jonka he voivat lähettää tekstiviestinä, jos he tuntevat olonsa turvattomaksi, tai suunnittele varasuunnitelma perheen, ystävien tai naapureiden kanssa, jotka voivat pyytää apua. Kerro heille, että olet heidän tukenaan kaikesta huolimatta.
Älä piilota oma käyttösi lapsillesi
Vastuullisen juomiskäyttäytymisen mallintaminen lasten edessä voi luoda alustan keskusteluille ja muokata heidän asenteitaan alkoholia kohtaan heidän kasvaessaan. Voit näyttää esimerkkiä vastuullisesta juomisesta keskustelemalla avoimesti, kuka on määrätty kuljettaja, kun lähdet ulos tai kieltäydyt juomasta juhlissa, kun ajat kotiin. Voit myös keskustella heidän kanssaan siitä, kuinka juominen aikuisena on valinta ja etuoikeus, kuten ajokortin hankkiminen. siihen kannattaa osallistua huolellisesti ja vastuullisesti.
Gilboa sanoo: ”Vanhempien on ymmärrettävä, että lapset kiinnittävät entistä enemmän huomiota siihen, mitä me tehdä kuin mitä sanomme – he katsovat vanhempiensa käyttäytymistä ja oppivat siitä. Sen sijaan, että välttelet alkoholiaihetta lastesi edessä, kerro juomistapasi suoraan vastuullisesti ja miten se liittyy perhearvoihisi.” Mitä tulee siitä, pitäisikö sinun polttaa marihuanaa edessä lapsesi, lue tästä.Lisää: Huumeet, joista lapsesi tietävät – ja sinunkin pitäisi
Tutustu alkoholivastuun edistämissäätiön Ask, Listen, Learn -ohjelman luomiin resursseihin saadaksesi lisävinkkejä ja tietoja näiden keskustelujen aloittamiseksi.Kuva: Ashley Britton/SheKnows
