Snapchat, Facebook, Twitter ja Instagram valtaavat elämäsi? Valitettavasti koko näytön aika voi heikentää kykyäsi olla yhteydessä ympärilläsi oleviin ihmisiin - nimittäin perheeseesi ja ystäviisi. Sammuta päivä ja muista, millaista on elää ilman virtaa.
Kuvahaku: Nadezhda1906/iStock/360/Getty Images
Haaste: ei tekniikkaa
Miksi? Näyttöriippuvuus on kasvava ongelma, jolla voi olla kielteinen vaikutus ihmissuhteisiin sekä fyysiseen ja mielenterveyteen. Näytöstä poistuminen tarjoaa mahdollisuuden muodostaa yhteys ihmisiin ja tärkeimpiin asioihin.
Lauren: A äskettäinen tutkimus Pediatrian lehti havaitsi, että matkapuhelimet pilaavat pohjimmiltaan suhteemme lapsiin. Plastiikkakirurgit sanovat, että niskatoimenpiteet ovat tapa ylös, koska katsomme aina puhelintamme alaspäin. (Se on jopa nimetty "Tech Neckiksi".) Vaikka tiesin sen, olin edelleen paniikissa päästäkseni ilman tekniikkaa edes muutamaksi tunniksi. Työskentelen TV -uutisten parissa, joten puhelimessani on vähintään 500 sähköpostiviestiä, jotka odottavat lukemista milloin tahansa. Olen aina rakastanut Instagramia, mutta blogini aloittamisesta lähtien olen entistä enemmän sosiaalisen median pakkomielle.
Mutta sunnuntaina laitoin puhelimen hiljaa ja laitoin sen pois - koko iltapäivän. Päätin viedä poikani Toys “R” Usiin, koska hän halusi käyttää hammaskeijurahansa. Koska en tarkistanut sähköpostiani punaisissa valoissa, puhuin itse asiassa 5-vuotiaan kanssa. Keskustelimme siitä, mitä hän halusi ostaa, kuinka siistiä oli, että hammaskeiju jätti jälkeensä keijupölyä (kimaltelee), ja hän kertoi rakastavansa sitä, kun pääsemme hoitamaan asioita vain meidän kahden kanssa. Olin innoissani päästäkseni takaisin puhelimeeni, mutta se aika ilman sitä oli hieno, ja yritän useammin. Mutta ensin otan selfien.
Nora: Olen yksi niistä ihmisistä, joka herää aamulla ja tarkistaa puhelimeni, silmät puoliksi kiinni, kun makaan sängyssä. Tämä aloittaa heti päiväni stressaavassa tilassa, koska käyn läpi sähköpostiviestejä ja ajattelen kaikkia tehtäviäni. Tämän haasteen ottaminen yhdeksi päiväksi ilman tekniikkaa oli paras asia, jonka olisin voinut tehdä itselleni. Se oli toisinaan hyvin vaikeaa, mutta sai minut ymmärtämään, kuinka paljon kaipaan, kun menen paikasta toiseen yrittäen saada kiinni kaikesta puhelimellani. Joskus meidän on katsottava ympärillemme ja oltava vain läsnä hetkessä. En aio enää tarkistaa puhelintani ensimmäiseksi. Minulla on nyt 10 minuuttia aikaa tehdä joogaa, meditoida tai lukea ennen kuin päivä alkaa. Tämä aloittaa vapaapäivän oikein ja antaa minulle mielenrauhan, jonka olin kadonnut.
Akilah: Tiesin, että tämä haaste olisi kaikista vaikein. Kun minua pyydettiin haastamaan itseni päiväksi ilman tekniikkaa Luulin, ettei se olisi liian vaikeaa. Twitter katoaa koko ajan ja minulla on paljon kirjoja luettavaksi.
Tämä oli ei tapaus.
Tein itselleni tehtävän viettää koko päivä (alkaen keskiyöstä) kaukana matkapuhelimestani ja tietokoneestani. Hehkulamppujen ja mikroaaltouunin käyttö oli kuitenkin sallittua. Nukuin noin sunnuntaihin noin klo 11.30 asti, mikä oli täydellistä, koska olin jo pudonnut melkein puolet haasteesta. Mutta se tehtiin heti melkein mahdottomaksi, koska jouduin sulkemaan hälytyksen puhelimestani. Näin ilmoitukset kadonneista teksteistä, sähköposteista, tweeteistä, Instagram -seuraajista, Snapchateista jne. ja tiesin, että minun täytyi sulkea puhelin ja olla välittämättä. Ratkaisuni oli laittaa puhelin hiljaa ja jättää se huoneeseeni.
Päivä vierähti. Lounaan mikroaaltouuniin kuluneet kaksi minuuttia tuntuivat ikuisuudelta ilman matkapuhelinta. Luin vähän Harry Potter ja salaisuuksien kammio ja ajattelin hauskoja twiittejä, joita voisin lähettää. Olin jonesing... huono. Klo 15.30 mennessä Halusin ottaa nokoset torjumaan tylsyyttä. Siivosin asuntoni kaikki osat, kävelin lahjoittamaan vaatteita Pelastusarmeijalle, järjestin olohuoneeni uudelleen - ja minulla oli vielä 6 1/2 tuntia jäljellä. Joten luovutin heti klo 18. Tartuin kannettavaan tietokoneeseeni, tarkistin matkapuhelimeni ja liitin takaisin maailmaan. Se oli mahtavaa. Tykkään sammuttaa ja rentoutua lomalla trooppisilla alueilla eksoottisten ruokien kanssa, mutta olla ilman tekniikkaa New Yorkissa on vain masentavaa. Olen onnellisesti koukussa internetiin.
Marcy: On hämmästyttävää, kuinka yhteyden katkaiseminen edes pariksi tunniksi on niin vapauttavaa. Kiireisenä freelancerina olen jatkuvasti yhteydessä puhelimeeni. Tämä haaste pakotti minut katkaisemaan yhteyden ja jättämään asiat myöhemmin kerran. Tekstin, sähköpostien ja twiittien jatkuvan tulon myötä näyttää siltä, että kommunikoimme aina jostakin. Ryntäsin ulos kotoa muutama aamu sitten ilman puhelinta ja oli hämmästyttävää, kuinka vapaa olin. Olipa päivä tai vain tunti, lue kirja, irrota pistoke pistorasiasta ja mene ilman tekniikkaa löytääksesi #EverydayInspiration.
Meidän Arjen inspiraatiota -sarja haluaa innostaa sinua pienillä tavoilla parantaa elämääsi. Olemme pyytäneet 20 naista ottamaan vastaan erilaisia pieniä haasteita ja kertomaan tuloksistaan. Katso kaikki päivittäiset inspiraatiomme haasteet tässäja tavata naisia tässä.
