Mitä tarkoittaa olla "hyvä vanhempi"? Vastaukset tähän kysymykseen ovat luultavasti rajattomat – mutta hyvä uutinen on, että mikään niistä ei liity rahaa tai asemaa tai uusin iPhone. Hyviä vanhempia on kaikissa muodoissa (ja muodoissa, kokoissa, sukupuolissa, väreissä, kyvyissä, seksuaalisessa suuntautumisessa) – kuten tietysti lapsiakin. Jokainen lapsi tarvitsee vanhemmiltaan jotain ainutlaatuista. Mutta kaikkialla on tiettyjä tavoitteita kaikki vanhemmat voivat – ja heidän pitäisi – keskittyä lastensa hyödyksi pitkällä aikavälillä.
Kysyimme perheterapeuteilta – eli ihmisiltä, jotka viettävät elämänsä auttamalla vanhempia olemaan parhaita vanhempia – kuinka kaikki vanhemmat voivat olla hyviä vanhempia. Alla on heidän 10 parasta vinkkiään.
Lisää:Raskaana vuonna 2018? Tässä mitä sinun tulee tietää
1. Lokeroida
Unohda moniajo; Paskan tekemisen salaisuus (kun sinulla on 27 000 tehtävää) vanhempana on lokeroituminen, mikä puolestaan antaa meidän todella keskittyä lapsiimme, kun he tarvitsevat meitä. Tämä koskee kaikkia vanhempia riippumatta siitä, oletko töissä tai et, onko sinulla vauvoja tai kouluikäisiä lapsia, oletpa kumppanin kanssa tai tekemässä vanhemmuutta yksin.
"Lokerointi tarkoittaa, että keskityt lapsiisi, kun he ovat kanssasi – ja se on varmaa, että olet jo huolehtia tärkeimmistä tarpeistaan tuona aikana – rakastaminen, ruokinta, valvonta jne.”, klinikka selittää psykologi Melanie englanti. Ja kun lapsesi eivät ole kanssasi, lokeroinnin avulla voit keskittyä itseesi ja muihin elämäsi tehtäviin – olipa kyseessä työskentely, kuntoilu, laskujen maksaminen, kotitöiden tekeminen tai mikä tahansa muu, joka ei suoraan liity sinuun lapset. "Monet meistä kaipaavat lapsiamme, kun he eivät ole kanssamme, ja se hidastaa meitä muissa tehtävissämme ja odotuksissamme", Englanti sanoo. ”Sitten – kun lapsemme ovat kanssamme – ajattelemme muita asioita, joita meidän on tehtävä: viivyttelevä määräaika, levitettävä pyykki, päivällisvalmistelut jne. Ole paras siinä, mitä teet, kun teet sitä. Olet paras työntekijä, kun työskentelet. Olet paras kokki, kun teet ruokaa. Olet paras ystävä, kun olet jonkun muun kanssa, ja olet paras vanhempi, kun olet lastesi kanssa.
2. Aseta rajat
Olet lapsesi vanhempi, et hänen ystävänsä, ja pehmeä lähestymistapa rajoihin ja kuriin ei tee lapsellesi palveluksia pitkällä aikavälillä. Olet tässä mukana pitkään ja haluat kasvattaa lapsen, josta tulee jonakin päivänä terve aikuinen – joka osaa kohdella ihmisiä kunnioittavasti. Voit saavuttaa sen asettamalla rajoja ja kurittamalla lastasi olematta rankaiseva; avain on löytää tasapaino, sanoo lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti Carrie Krawiec. "Hyvä vanhempi on terve sekoitus lämmintä ja lujaa", hän sanoo. "Myönteisten, rohkaisevien vanhemmuuden hetkien suhteen lujaan, rajaa asettaviin hetkiin tulisi olla 5:1."
3. Peili
On luonnollista yrittää "korjata" kaikki, mikä häiritsee lapsiasi – on vaikea nähdä heidät vihaisina, turhautuneina tai surullisina. Mutta sen sijaan, että hän yrittäisi automaattisesti ratkaista ongelman (ja siten muuttaa tunteitaan), hyvä vanhempi heijastaa näitä tunteita. "Se tarkoittaa tunteiden heijastamista takaisin lapselle, jotta hän tietää, että hänet nähdään ja ymmärretään", kliininen psykologi selittää. Natalie Feinblatt. "Esimerkiksi jos pieni lapsesi itkee, sen sijaan että vastaisit: 'Ei ole mitään itkemisen aihetta aiheesta!' tai "Anna äiti korjata se puolestasi", heijastava vastaus olisi: "Näen, että olet surullinen ja poissa tolaltaan. Olen pahoillani, että tunnet niin. Olen täällä kanssasi, kunnes alat tuntea olosi paremmaksi."
4. Hyväksyä
On aivan siistiä, että haluat lapsesi menevän Ivy League -opistoon tai voittavan Amerikalla on lahjoja tai löytää parannuskeino syöpään - jos pidät ne unelmasi itselläsi, eli hyväksyt, että ne eivät ehkä koskaan toteudu. "Usein vanhemmilla on ennakkokäsityksiä siitä, miltä he haluavat lastensa olevan, ja he reagoivat huonosti, kun lapsi ei täytä näitä odotuksia", Feinblatt selittää. "Asiat menevät yleensä paljon paremmin vanhemman ja lapsen kannalta, jos vanhempi tekee parhaansa odottaakseen ja nähdäkseen, keneksi heidän lapsensa osoittautuu – ja sitten rakastaa ja hyväksyy hänet."
Lisää:Parhaat lastenkirjat vauvafeministeille
5. Jousta
Jos vanhemmat pitävät käsitystä "hyvästä vanhemmasta" kiveen hakattuna, heidän voi itse asiassa olla vaikeampaa olla paras vanhempi. Vanhemmuudessa on hyvin vähän ehdottomia asioita. "Hyvä vanhempi on se, jolla on joustavampi lähestymistapa vanhemmuuteen ottaakseen huomioon jokaisen lapsen yksilöllisen luonteen ja persoonallisuuden", sanoo laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti. Tohtori Racine R. Henry.
6. Tehdä virheitä
Kaikki vanhemmat tekevät virheitä. Se ei tee heistä huonoja vanhempia. Se, miten käsittelet näitä virheitä, on tärkeää. "Määritän hyvän vanhemman sellaiseksi, joka tekee virheitä ja osaa puhua siitä lastensa kanssa", sanoo laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti. Mallika pensas. ”Rikoimme lastemme luottamuksen monin eri tavoin. Tavoitteena ei ole itse asiassa yrittää olla täydellinen. Tärkein opetus, jonka voimme antaa lapsillemme, on se, kuinka käsitellä repeämää ja miltä sen korjaaminen tuntuu. Tämä itse asiassa rakentaa vahvemman siteen ja lisää luottamusta meihin."
7. Anna anteeksi
Jos annat itsesi tehdä virheitä, sinun on annettava myös lastesi tehdä niitä. Monet heistä. "Hyvä vanhempi tietää, milloin ottaa asioista selvää ja milloin antaa niiden mennä", sanoo Ibinye Osibodu-Onyali, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti. ”Kaiken rakenteen keskellä hyvä vanhempi ymmärtää, että on OK olla typerä, antaa asioiden mennä ja antaa virheet anteeksi yhä uudelleen ja uudelleen. Se on ainoa tapa, jolla lapset voivat saada sinnikkyyttä ja itsekunnioitusta."
8. Ole luotettava
Vanhemmat antavat viisautta ja ohjausta, mutta jotta lapsi hyväksyy tämän viisauden ja opastuksen, lapsen täytyy luottaa vanhempaan. Joten miten vanhempi luo luottamusta? Olemalla luotettava, johdonmukainen ja ennustettava, sanoo laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä Lynn R. Zakeri. Selkeä ja yksinkertainen: Tee mitä sanoit tekeväsi tai ota vastuu, kun et tee. Ei yllätyksiä – ilmestymättä jättämisestä humalassa esiintymiseen. Ole ennakoitava. Lapset haluavat tietää, kuka olet ja mitä odottaa. Älä säikähdä jostain yhtenä päivänä äläkä edes huomaa sitä toisena päivänä. Ja ole myötätuntoinen, jotta kun lapsesi asiat menevät pieleen, lapsesi tietää turvallisen korvan ja sydämen.
9. Kannusta itsenäiseen ajatteluun
Lapsesi eivät jaa mielipiteitäsi monista asioista, ja se on hyvä asia. Itse asiassa erilaista ajattelua tulisi aktiivisesti rohkaista, sanoo lasten- ja nuortenpsykiatri ja psykoanalyytikko tohtori Mary Davis. "Hyvä vanhempi rohkaisee lastaan ajattelemaan ja tuntemaan erilaisia kuin vanhemmillaan, osoittaa kiinnostusta noihin ajatuksiin ja tunteisiin ja rohkaisee itsenäiseen ajatteluun."
10. Näytä rakkautta
On sanomattakin selvää, että hyvät vanhemmat ovat niitä, jotka rakastavat lapsiaan, mutta jotkut saattavat kamppailla sen kanssa näytä tuo rakkaus. "Vanhempien tulee rakastaa lapsiaan ehdoitta ja näyttää se lapsilleen monella tavalla joka päivä", sanoo Tohtori John DeGarmo, Foster Care Instituten johtaja. "Et todellakaan voi koskaan sanoa "rakastan sinua" lapselle tarpeeksi monta kertaa. Heidän täytyy ja ansaitsevat kuulla sen useita kertoja päivässä. "Rakastan sinua", muistuttaa lapsia siitä, että he ovat arvokkaita, että heillä on merkitystä ja että joku todella välittää heistä.
Lisää:Pyysimme tekniikkataitoisia lapsia olemaan ilman puhelimia viikoksi
Jos kirjoittaisimme listan siitä, millainen on hyvä vanhempi ei, se olisi yhtä pitkä kuin tämä. Yksi mainitsemisen arvoinen asia on, että hyvä vanhempi ei ole täydellinen vanhempi - koska sellaista ei ole olemassa. Hyväksy se, ja olet jo parempi vanhempi.
