Kesä on täydessä vauhdissa, eikä auringonpaiste pysähdy lähiaikoina. Kun menet ulos rannoille, uima-altaille ja grilleille, saatat kysyä itseltäsi: "Pitäisikö minun pukeutua aurinkovoidetta tästä?” Pikavastaus: Kyllä.
"Kaikkien kehon osien pitäisi saada aurinkosuoja joko hyvän vaatesuojan tai aurinkovoiteen muodossa." Tohtori Tara Rao, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa New Yorkissa, kertoo SheKnows. "Peukalosääntönä on, että levität noin kaksi lasillista aurinkovoidetta koko vartalon peittämiseksi ja levität uudelleen kahden tunnin välein, varsinkin aktiivisena."
Mutta vaikka tämä järkevä dermatologinen neuvo olisi vyön alla, unohdat silti kohdata joitain noista nurkista. Tässä ovat ne kehon osat, joita ihotautilääkärit toivovat sinun peittävän aurinkosuojavoiteen tänä kesänä.
Kätesi
Kuinka voisimme unohtaa jotain, jota käytämme kaikkeen?
"Ihmiset todella laiminlyövät kätensä aurinkovoiteen suhteen, ja valitettavasti kädet ovat kuollut lahja ikäisellesi." Tohtori Susan Weinkle, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Bradentonissa, Floridassa, kertoo SheKnows.
Hän ehdottaa, että levität runsaasti aurinkovoidetta käsien ja sormien yläosaan ja levität sen uudelleen käsien pesun jälkeen.
Ellet käytä hanskoja kesällä, kätesi saavat varmasti säteitä. Ja kyllä, tämä sisältää myös silloin, kun olet autossa. Varaa siis aikaa levittämiseen ja laittamiseen uudelleen ja muista peittää mahdollisesti käyttämiesi sormusten tai rannekorujen ympärillä ja alla olevat alueet.
Lisää: 20 alle 20 dollarin aurinkovoidetta, ympäristötyöryhmän turvallisuushyväksyntä
Sinun korvasi
Kuuntele tästä! Nenän, poskien ja otsan peittäminen SPF: llä ei riitä.
"Yleensä vartalon takaosa jää usein lyhyeksi aurinkovoidetta varten", Rao sanoo. "Erityisesti korvien takaosa unohtuu usein."
Ajattele sitä: korvasi takaosat menettävät suojansa kokonaan heti, kun heität hiuksesi poninhäntään. Samoin ihotautilääkärimme ovat yhtä mieltä siitä, että myös korvien reunat altistuvat tietämättään UV-säteille koko päivän ajan.
”Lyhyttukkaisten naisten tai pallolakkia pitävän pitää ymmärtää, että heidän korvien reunat ovat erityisen haavoittuvia", Weinkle sanoo ja selittää, että ihmiset uskovat joskus, että heidän korvansa ovat peitossa, kun he todella ovat ei.
Hyvä vinkki on levittää aurinkovoidetta ensin, kun hiuksesi ovat poissa tieltä - kuten nuttulassa tai poninhännässä - joten että olet suojassa koko loppupäivän riippumatta siitä, mitä päätät tehdä hiukset.
Sinun dekoltee
Dekoltee – joka on hieno sana kaulan ja rintakehän alueelle – on yksi UV-säteille eniten alttiina olevista kehosi alueista. Toisin sanoen se on yksi ensimmäisistä paikoista, jotka vanhenevat auringon aiheuttamien vahinkojen vuoksi. Tästä syystä on tärkeää levittää aurinkovoidetta paitojen ja uimapukujen pääntietä ja hihnoja pitkin ja alle, jotka voivat mukautua koko päivän ja paljastaa suojaamattoman ihon.
"Ihmiset laittavat aurinkovoidetta kasvoilleen ja he ajattelevat, että heidän meikkinsä suojaa heitä, ja sitten he eivät laita aurinkovoidetta dekolteelle", Weinkle sanoo. "Tämä sisältää heidän kaulan sivut, yhteinen alue, jonne naiset pääsevät melasma, harmaa pigmentaatio, joka ilmenee ultraviolettivalon vaikutuksesta."
Vaikka käyttäisit meikkivoidetta, jossa on SPF, on todennäköistä, että et sekoitu sitä kaulaan asti. Muista kiinnittää tälle alueelle ylimääräistä aurinkovoidetta.
Lisää:Tarvitsetko todella erilaisia aurinkosuojatuotteita vartalollesi ja kasvoillesi?
Sinun päänahkasi
Kyllä, tämä koskee kaikkia hiustyypeistä, pituuksista ja väristä riippumatta. Koska ne ovat niin ohuita, hiusrajasi ja osalinjasi eivät saa harvoin rakkautta aurinkovoiderutiiniasi.
Kun levität aurinkovoidetta kasvoillesi, muista laajentaa peittokykyä koko hiusrajaa pitkin kasvojen etuosasta niskaan.
Mitä tulee päänahan ja osalinjaan, kukaan ei halua laittaa hiuksiinsa rasvaista valkoista aurinkovoidetta. Onneksi niitä on itse asiassa aika kunnollisiakin aurinkosuojasuihkeet käytettävissä pitämään sinut suojattuna painamatta hiuksiasi alas. Kokeile niitä!
Lisää: Parhaat ja huonoimmat aurinkosuojat lapsille ja vauvoille
Joten nyt, kun olet valmis peittämään kehosi jokaisen tuuman aurinkosuojalla, milloin tiedät, milloin tarpeeksi on tarpeeksi?
"Aurinkosuojavoide voi vanhentua", Weinkle sanoo. "Totuus on, että jos sinulla on yksi putki vuodesta toiseen, et käytä tarpeeksi."
Tehdään siitä uusi kesätavoite. Viimeistele ne putket!
