Useimmiten olet käyttänyt a luonnollinen lääke yhteen tai kahteen vaivaan. Kanakeittoa vilustumiseen, lusikallinen hunajaa kurkkukipuun. Ehkä isoäitisi välitti sen tai etsit nopeasti googlella nopeaa korjausta, kun et päässyt kauppaan.
Vaikka jotkut luonnolliset lääkkeet saattavat vaikuttaa lumelääkkeen vaikutuksesta - Kukapa ei haluaisi ajatella, että kanakeitto parantaa kaiken? - jonkin verran luonnolliset lääkkeet todella toimivat. From närästys to päänsäryt kuukautiskipuihin, näin voit parantaa yleisimmät sairautesi luonnollisesti.
Vatsakipuun kokeile inkivääriä tai piparminttua.
"Vatsakipua esiintyy usein liiallisella peristaltialla, mikä tarkoittaa hidasta lihasten supistumista suolistossa."Tohtori Guy Citrin, ND, kertoo SheKnows. "Jonkin verran luonnollisia lääkkeitä joita voi olla turvallista kokeilla, ovat inkivääri tai piparminttu. Ne voivat auttaa sileän lihaksen supistuksessa."
Dr. Citrinin mukaan inkivääri sisältää yli 100 yhdistettä ja voi auttaa vähentämään tulehdusta, tarjoamaan antioksidantteja, lisäämään ravinteiden imeytymistä ja vähentämään kipua. Piparmintun yhdisteet aktivoivat paksusuolen kipua estävän kanavan, joka Dr. Citrin sas voi myös olla hyvä IBS-tyyppiseen kipuun.
Kokeile siemailla inkivääriteetä tai minttua, kun vatsasi alkaa toimia.
Päänsärkyä varten kokeile akupunktiota.
Sen sijaan, että poksaisit toisen aspiriinin, kokeile akupunktiota seuraavan päänsäryn auttamiseksi.
"Yksi tyypillisimmistä ongelmista, joihin ihmiset hakevat akupunktiohoitoa, ovat toistuvat päänsäryt ja migreenit", Jamie Bacharach Dipl. AC, käytännön johtaja,Akupunktio Jerusalem, kertoo SheKnows. ”Akupunktiolla päänsärkyjen oireiden peittämisen sijaan, kuten useimpien käsikauppalääkkeiden, avulla pyritään kohdistamaan päänsäryn syy niiden lievittämiseksi täysin. Palauttamalla oikean energian virtauksen koko kehoon, akupunktio kohdistaa päänsäryn taustalla olevaan juureen tehokkaamman helpotuksen saamiseksi.
Yskään, kokeile seljanmarjaa.
Parantaa tavallista flunssaa,Elizabeth Martin, L.Ac, lisensoitu akupunktioterapeutti, hierontaterapeutti ja kiinalaisen lääketieteen harjoittaja, suosittelee seljanmarjan käyttöä. "Sitä käytetään nykyään yleisesti lännessä siirappina auttamaan flunssan, kurkkukivun, yskän ja tulehduksen oireiden ja ehkäisyn sekä ehkäisevänä aineena immuunijärjestelmää vahvistavana." Hänlainaa yhtä tutkimustajossa flunssan kaltaiset oireet hävisivät neljä päivää nopeammin seljanmarjalla kuin lumelääkkeellä.
varten hammassärky, kokeile laventeliöljyä.
”Laventeli tunnetaan parhaiten ihmisten auttamisesta rentoutumiseen, mutta se on myöserinomainen analgeettinen aine”, Valerie Bennis, perustajaValin olemus & Sertifioitu aromaterapeutti, kertoo SheKnows. Hammassärkyä varten hän suosittelee lisäämään 15 tippaa laventelia yhden unssin perusöljypulloon ja hieromaan sitten varovasti ulkoisesti kipua tai turvotusta kohtaan. Voit käyttää sitä myös jääpussin kanssa.
Kuukautiskipuihin kokeile Macaa tai jotain kuitua.
Tohtori Citrinin mukaan kuukautiskierron kouristukset "voivat johtua useista syistä, joko liiallisesta kouristustoiminnasta tai ongelmista, jotka liittyvät liikaa tai liian vähän hormoneja. Naiset kohtaavat noin kymmenen hormonimallia, ja riippuen siitä, kummassa nainen on, se voi kertoa paljon siitä, kuinka tätä mallia voidaan ravita yrteillä ja ravintolisillä.
Vaikka hän ehdottaa, että naiset tekevät ensin perusteellisen analyysin hormoneistaan ja työskentelevät lääkärin kanssa, hän suosittelee Macan ja Chase Tree Berryn ottamista hormonaalisten sairauksien auttamiseksi. Molemmat löytyvät lisälomakkeesta. Macaa myydään myös jauheena ja sitä voidaan lisätä aamusmoothieen tai -kahviin.
Tohtori Citrin lisää, että kuukautiskivut voivat liittyä myös suolistoon, joten jos suolistossa on jonkin verran vaikutusta, suoliston rauhoittavat asiat voivat usein auttaa kuukautiskipuihin." Hän ehdottaa probioottien, prebioottien, kuidun ja magnesiumin käyttöä suoliston lievittämiseksi oireita. Jos et halua käyttää lisäravinteita, voit yrittää lisätä ruokia, kuten jogurttia, hapankaalia, kaurapuuroa ja pinaattia, jotka on täytetty vastaavasti yllä olevilla vitamiineilla.
Närästykseen kokeile inkivääriä.
"Inkivääriä on pitkään käytetty luonnollisena närästyksen lääkkeenä, joka tuo helpotusta", Bacharch sanoo. "Inkiväärissä olevat fenoliyhdisteet vähentävät mahalaukun supistuksia ja lievittävät maha-suolikanavan ärsytystä, mikä vähentää tai poistaa tehokkaasti närästystä." Inkivääriteetä voidaan siemailla oireiden lievittämiseksi, mutta hän ei neuvoo siemailemaan inkivääriolutta, "koska hiilihapotetut juomat pahentavat närästys."
Tämän tarinan versio julkaistiin elokuussa 2020.
Etsitkö lisää tapoja pitää se luonnollisena? Tässä on suosikkimme luonnolliset lasten flunssalääkkeet:
