Kun olet käynyt läpi uuden vanhempien käynnistysleirin ja olet keksinyt, kuinka pukea vaippa menestyksekkäästi, seuraava asia, jonka opit, palvelee sinua koko vanhemmuuden. Puhun siitä, kuinka pettää lapsesi onnistuneesti - tietysti omaksi parhaakseen.
Suurin osa tästä vanhemmuuden temppusta pyörii "sinulle hyvää" -asioiden ympärillä, joita kukaan lapsi ei halua koskaan tehdä. Kyllä, lapseni on erittäin tärkeää käyttää housujaan päivähoidossa, mutta hän ei koskaan halua. Joten kerron hänelle, että ne ovat taikuushousuja, jotka antavat hänelle supervoimia. Joten haasta minut oikeuteen.
Sama koskee eeppistä illallistaistelua, joka tapahtuu joka ilta epäonnistumatta. Jokainen vanhempi on ollut siellä aiemmin. Kerjääminen ja anominen syödä vain muutamia terveellisiä puremia voi olla uuvuttavaa.
Onneksi on 10 terveellistä hakkeria, joiden avulla voit huijata lapsiasi syömään vihanneksia.
1. Paista ne herkuna
Kesäkurpitsa- ja porkkanakeksejä välipalaksi? Kyllä kiitos!
2. Sekoita ne smoothieksi
Kuva: Giphy
Mansikkaa, banaania ja… lehtikaalia? Kokosi ei koskaan tiedä eroa.
3. Peitä ne juustolla
Kuva: Giphy
Kukaan lapsi ei ole koskaan kieltänyt parsakaalia ja juustoa.
4. Pukeudu niihin
Kuva: Giphy
Jos lapsesi on ovella tielläsi, sinun on vedettävä pysähdyksiä. Tee Elmo-kasvot tomaateista, tee omenaviipale- ja kesäkurpitsapyöräauto-tee mitä tahansa.
5. Sekoita ne makaronien kanssa
Kuva: Giphy
Anna lupaus heittää aina ylimääräinen kasvis klassiseen mac 'n' -juustoon: herneisiin, parsakaaliin, porkkanoihin tai jopa vihreisiin papuihin.
6. Lähetä heidät lounaalle
Tulet yllättymään siitä, kuinka innokkaita lapsesi ovat syömään terveellisesti, kun ystävät häiritsevät sinua lounaspöydän ympärille.
7. Tarjoile jotain erilaista - hyvin erilaista
Kuva: Giphy
Joskus lapset ovat vain sairaita samasta vanhasta, samasta vanhasta. Saatat yllättyä huomatessasi, että lapsellasi on maku munakoisosta tai spagetti -squashista. Koskaan ei tiedä ennen kuin yrittää.
8. Hiipiä ne voileipäksi
Kuva: Giphy
Viipaloitu avokado tekee täydellisen lisäyksen kaikkiin voileipiin, mukaan lukien lasten suosikki grillattu juusto. Bonus: Avokado on superruoka, jossa on lähes kaikki ravinteet.
9. Piikki spagetti
Kuva: Giphy
Se on fysiikan peruslaki, että lapset rakastavat spagettia. Hyödynnä tämä tosiasia salaamalla paahdetut kasvikset kotitekoiseen tai purkitettuun pastakastikkeeseen - kokeile paprikoita ja sieniä papujen kanssa lisäämällä proteiinia.
10. Jos epäilet, soseuta
Kuva: Giphy
Lähes kaikista vihanneksista valmistetaan hieno sose, jonka voit piilottaa lempiruokasi, kuten "vihreän" perunamuusin. Kesäkurpitsa ja porkkana -soseet ovat hitti niiden luonnollisen makean maun vuoksi.
Lisää terveellisiä reseptejä
Gluteeniton bataattipiirakka quinoa-pähkinäkuorella
Helppoa kotitekoista paleo -leipää
Herkullisia ruusukaalien reseptejä
