Starbucksin pitäminen joka kolkassa voi olla suuri apu, kun etsit jotain tuttua, mutta valitettavasti monet vaihtoehdot eivät ole sinulle sopivimpia terveyden kannalta. On kuitenkin joitain piilotettuja ravitsemuksellisia helmiä, ja olemme täällä kertomassa sinulle, kuinka voit havaita ne!
KIND baarit
Starbucks kaikkialla on ryhtynyt täyttämään hyllyt rekisterien edessä nämä ravitsevat patukat. On ymmärrettävää, että sinulla saattaa olla tapana kääntää katseesi pois impulssiosto-alueelta, mutta sinun ei tarvitse tehdä niin, kun nämä terveelliset välipalat ovat käden ulottuvilla. Patukat on valmistettu kokonaan luonnollisista ainesosista, täynnä kuivattuja hedelmiä ja pähkinöitä, ja niiden kalorimäärä on alle 200 annosta kohden. Ja niitä on saatavilla useissa eri makuissa, kuten karpalomanteli, granaattiomenamustikkapistaasipähkinä ja Fruit & Nut Delight, joten vaihtoehtosi eivät todellakaan ole rajalliset.
Monijyväinen bageli
Vaikka kaupasta ostetut bagelit eivät ole koskaan ehdottoman paras vaihtoehto, koska ne sisältävät runsaasti lisä- ja säilöntäaineita, Starbucksin monijyväinen bageli on varmasti joukon paras. Se sisältää terveellisiä jyviä, kuten ohraa, hirssiä ja kauraa, sekä pellavansiemeniä ja auringonkukansiemeniä. Siinä on 300 kaloria ja se tarjoaa sinulle 24 prosenttia päivittäisestä ravintokuitutarpeesta. Kaiken kaikkiaan ei siis huono vaihtoehto! Lisäksi laitat mausteita itsellesi, jotta voit levittää niin paljon tai vähän kuin haluat. Valitse voi, hillo, kevyt tuorejuusto tai yrtti ja valkosipuli tuorejuusto.
Bistro laatikot
Saadaksesi tasapainoisimman mahdollisen aterian Starbucksissa, valitse bistrolaatikko. Ne on rakennettu kestämään pidempiä aikoja, joten ne sisältävät lisäaineita, jotka eivät ole optimaalisia, mutta kaiken kaikkiaan ne tarjoavat sinulle tasapainoisen lounaan tai illallisen. The Chicken & Hummus Bistro Box yhdistää maustetut kananrintasuikaleet, hummuksen, täysjyväpitan paloja ja paloiteltuja vihanneksia. Tai jos tarvitset jotain ylimääräistä täytettä, kokeile Proteiinilaatikko, johon mahtuu kovaksi keitetty kananmuna, cheddarjuustoviipaleet, monijyvämyslileipä, maapähkinävoipaketti, viinirypäleet ja omenaviipaleet. Siellä on myös a Juusto & Hedelmät vaihtoehto, a Salumi & Juusto lajike ja a Chipotle-kanan kääreet laatikko.
Aamiaisvoileipiä
Jos poikkeat Starbucksissa aamulla – tai vain kaipaat aamiaisruokaa myöhemmin päivällä – voit valita terveellisistä aamiaisvoileipistä. The Pinaatti & Feta Wrap on erityisen hyvä. Siinä yhdistyvät murskattu feta, silputtu pinaatti ja hienonnettu aurinkokuivattu tomaatti täysjyväkääreessä. Se sisältää vain 290 kaloria ja antaa sinulle 24 prosenttia päivittäisestä ravintokuitutarpeesta. Kaipaatko jotain lihavampaa? Kokeile Turkki pekoni & valkoinen Cheddar Classic Aamiaisvoileipä. Siinä on kolme suikaletta vähärasvaista kalkkunan pekonia, neliö cheddarjuustoa ja munanvalkuaispihvi täysjyvämuffinissa 320 kalorilla.
Jogurttiparfait
Joskus tarvitset makeaa herkkua. Ja jos yrität pitää itsesi loitolla sokeripitoisista juomista ja kermavaahtotorneista, jogurttiparfait ovat erinomainen korvike. Valitse heidän joukostaan Kreikkalainen jogurtti hunajaparfaitilla, Persikka-vadelmajogurttiparfait tai Mansikkamustikkajogurttiparfait. Niissä kaikissa yhdistyvät hedelmät, granola ja tavallinen jogurtti noin 300 kalorilla, ja ne ovat aivan herkullisia. Pidä makeanhammastasi virallisesti tyytyväisenä!
Lisää terveellisiä valintoja
Vähäkalorisia juomia, joita et tiennyt olevan Starbucksissa
Syö terveellisesti halvalla
Onko pikaruoan nauttiminen ok?
