Varjotyö on vilkas sana molemmissa mielenterveys ja henkiset alueet. Olet luultavasti nähnyt useita sosiaalisen median viestejä, joissa sinua pyydetään hyödyntämään "varjoitseänne" ja oppimaan rakastamaan "pimeää puoltasi". Vaikka se kuulostaa joltain liittyvältä Darth Vaderille termin "varjominä" suositti ensin sveitsiläinen psykiatri Carl Jung, ja se viittaa puoleen, jonka olet ehkä oppinut tukahduttamaan lapsena häpeä.
Esimerkiksi ehkä olit opetti, että vihan ilmaiseminen oli epämiellyttävää, joten sinut on ehdollistettu ohittamaan epävakaat tunteesi ja pitämään aina rauhaa muiden kanssa. Tai ehkä opit varhain, että vanhempasi eivät täytä tarpeitasi, joten sinusta on kasvanut hyperitsenäinen henkilö, joka ei koskaan kysy keneltäkään mitään. Useimmiten emme edes tiedä, että meillä on varjopuoli, koska se liittyy niin hyvin elämäämme.
Huolimatta siitä, kuinka paljon yrität tukahduttaa sitä, varjo-itsesi laukaistaan - erityisesti meidän suhteita muihin, ja hänellä on tapana aiheuttaa enemmän sydänsurua ja stressiä, jos et käsittele omaasi näennäisesti pimeä puoli. Vaikka kuka tahansa voi tehdä varjotyötä, yleensä lisensoitu mielenterveys asiantuntija on perinteinen hoitovaihtoehto. Koska varjotyö tarkoittaa kuitenkin intensiivistä itsetutkiskelua, tietoisen yhdistämistä tiedostamattomaan ja vaatii sinua "omistamaan paskaasi" erittäin kehittyneellä tasolla, on olemassa useita hengellisiä "noitaisia" käytäntöjä, jotka voivat auttaa sinua parantumaan ja integroi tummat osasi koko itsesi kanssa.
"Omien tulkintojeni mukaan varjotyö on huomiota, jonka kiinnitämme itseemme niihin osiin, jotka saatamme muuten haluta jättää huomiotta", sanoo Mystic Michaela, auranlukija ja psyykkinen. ”Varjotyöhön liittyy tahallinen matka sisällemme paljastaaksemme ne parantumattomat osamme, jotka egomme kätkee. On tärkeää paljastaa nämä paikat, sillä varjojen sisällä kaikki haavamme jäävät märäilemään, ja paraneminen alkaa ensin tunnistamisesta."
Tässä on joitain vinkkejä ja työkaluja joiltakin noitaharjoittajilta, kuinka hyväksyä ja alkemisoida varjo-itsesi.
Miten varjotyö liittyy työhösi?
Kun katson auraa tai jokaisen ihmisen ympärillä olevaa energiamerkkiä, siinä on repeämiä, kyyneleitä ja epätasapainoa. Nämä ovat merkkejä siitä, että näen jonkun käyttävän paljon energiaansa tukahduttaakseen varjominän. Käytetty energia, monet tavat, joilla alitajuisesti muutamme elämäämme välttääksemme näiden varjoon jääneiden haavojen paranemisen, voivat viedä huomion pois todellisesta työstä, jota meidän on tarkoitus tehdä täällä. Kun luen, katson näitä repeämiä ja kyyneleitä aurasta ja seuraan niitä sisäisiin traumoihin ja kipuihin, joihin ne johtavat. He ovat usein sidottu siellä ohjelmointiin ja sopimuksiin, jotka sitovat heidät ja tuntevat olevansa perustavia ihmisille, joihin he kuuluvat. Asiakkaan tuominen alas näkemään nämä traumat ja tuska varjominässään muuttaa elämää. Kun näet jotain, se menettää valtansa sinuun, suurin palkinto, jonka minulla on harjoituksessani, on oleminen pystyä todistamaan ihmisten matkustavan rohkeasti varjominäänsä ja irrottamaan heidät omasta alitajunnastaan ketjut.
Mitä tulee varjotyön paljastamiseen auroilla tekemällä, miten ihmiset lähestyisivät sen paljastamista näillä tavoilla?
Jokaisella auran värillä on tasapainoisia ja epätasapainoisia ominaisuuksia. Epätasapainoiset ominaisuudet ovat osoitus alitajuisesta varjoitsestä, joka hallitsee elämääsi sen sijaan, että tietoinen tietoisuutesi ottaa johdon. Esimerkiksi violetti auraihminen tasapainoisena on luova, vapaasti virtaava ja spontaani. He löytävät oppimismahdollisuuksia kaikissa yhteyksissään, ja he etsivät uusia kasvupaikkoja, kun he tuntevat olonsa pysähtyneeksi. Epätasapainoinen violetti aura, joka käsittelee parantumattomia haavoja niiden varjossa, on myrkyllistä, keskity juoruihin, käytä itseäsi tuhoisia voimia teeskennellä muutosta elämässään ja tuntea olevansa yleensä jumissa tuntematta voivansa siirtyä vapaasti eteenpäin heidän oma.
Mitä "kotona" tekniikoita ihmiset voivat tehdä auttaakseen ymmärtämään varjoaan ja parantamaan sen?
Kutsun sitä "kolmen maailman lehdeksi". Istu itsesi kanssa kolme kertaa päivässä ja kirjoita ajattelematta kolme sanaa, jotka kuvaavat tunteitasi. Tämä on loistava tapa saada yhteyttä omaan tunneitseösi. Aluksi voi olla hyvin vaikeaa kirjoittaa yhtään mitään, ja tunteet voivat olla hyvin pinnallisia. Mutta kun siihen tottuu, tunteet laajenevat, merkitykset yhdistyvät. Ja pienet osat varjo-itsestäsi paljastavat itsensä sinulle.
Miten varjotyö liittyy astrologiaan? Miksi ihmiset tulevat luoksesi varjotyössä?
Kun ihmiset tulevat luokseni konsultaatioon, he haluavat ymmärtää itseään paremmin. Sanon aina, että "planeetat eivät koskaan valehtele". Planeetat ja astrologiamme paljastavat totuuden siitä, keitä me todella olemme – ja auttavat meitä pääsemään asian ytimeen. Tietäminen vahvuuksistamme ja heikkouksistamme voi auttaa meitä ymmärtämään mallejamme ja sitä, mitä kutsun ansoiksi. Keskustelen näistä "ansasta" asiakkaideni kanssa koko ajan. Olemme kaikki keskeneräisiä, mutta jos pystymme tiedostamaan ansojamme, meillä on enemmän mahdollisuuksia saada kiinni käyttäytymisestä eikä taipua siihen niin usein. Nyt en sano, että meistä kaikista tulee täydellisiä! Virheitä tulee tapahtumaan, mutta niitä tapahtuu vähemmän, jos olemme tietoisia.
Mitkä ovat kunkin merkin positiiviset ja varjomerkit?
Oinas
Positiivinen: itsevarma
Varjo: aggressiivinen
Härkä
Positiivinen: menetelmällinen
Varjo: itsepäinen
Kaksoset
Positiivinen: moniulotteinen
Varjo: manipuloiva
Syöpä
Positiivinen: kasvattaja
Varjo: liian herkkä
Leo
Positiivinen: johtaja
Varjo: egoistinen
Neitsyt
Positiivinen: yksityiskohtiin suuntautunut
Varjo: syrjivä
Vaaka
Positiivinen: diplomaattinen
Varjo: ihmisille miellyttäviä
Skorpioni
Positiivinen: strategi
Varjo: valvoa
Jousimies
Positiivinen: optimistinen
Varjo: sarkastinen
Kauris
Positiivinen: ahkera
Varjo: määräilevä
Vesimies
Positiivinen: innovatiivinen
Varjo: erillinen
Kalat
Positiivinen: antaa
Varjo: rajojen puute
Mitä tulee varjotyön paljastamiseen, miten lähestyt sitä astrologian avulla?
Käytän astrologiaa tai tutkimusta planeettojen vaikutuksista elämäämme päästäkseni varjojemme ytimeen. Erityiset työkalut, joita käytän, ovat yhdistelmä syntymän astrologiakaaviomme tutkimusta sen lisäksi, kuinka liikkuvat planeetat laukaisevat sen. Elämässämme on tiettyjä aikoja, jolloin tulemme alttiimmaksi varjollemme.
Mitä "kotona" tekniikoita ihmiset voivat tehdä auttaakseen ymmärtämään varjoaan ja parantamaan sen?
Olen suuri dialektiikan tai vastakkaisen toiminnan puolestapuhuja varjojemme torjumiseksi. Suosittelen näitä tekniikoita asiakkailleni jatkuvasti. Jokaisella merkillä on vastakohta tai napaisuus, ja kun huomaat nojautuvasi varjousi, on tärkeää toimia sen vastakohdan mukaisesti.
Esimerkiksi:
Oinas - Vaaka
Oinas voi oppia Vaaka-kyvystä tehdä kompromisseja; kun taas Vaaka voi oppia Oinaan kyvystä olla rohkea puolustaessaan henkilökohtaisia tarpeitaan
Härkä - Skorpioni
Härkä voi oppia Skorpionin kyvystä astua mukavuusalueensa ulkopuolelle; kun taas Skorpioni voi oppia Härän kyvystä arvostaa turvavyöhykettä arvioimalla tosiasiat ennen tunteita
Kaksoset - Jousimies
Kaksoset voivat oppia Jousimiehen kyvystä etsiä totuutta; taas Jousimies voi oppia Kaksosten kyvystä analysoida logistiikkaa ja kokeilla uusia kommunikaatiotapoja
Syöpä - Kauris
Syöpä voi oppia Kaurisin kyvystä luoda rajoja ja ottaa vastuuta itsestään (vs. aina muista); ottaa huomioon, että Kauris voi oppia Syövän kyvystä puolustaa tunnetietoisuutta ja kunnioittaa perhesiteitä
Leijona - Vesimies
Leijona voi oppia Vesimiehen kyvystä irtautua egosta ja kunnioittaa ryhmän tarpeita (vs. itse); kun taas Vesimies voi oppia Leijonan kyvystä esitellä yksilöllisyyttään
Neitsyt - Kalat
Neitsyt voi oppia Kalojen kyvystä nähdä laajempi kuva ja mennä tosiasioiden ulkopuolelle; ottaa huomioon, että Kalat voivat oppia Neitsyen kyvystä syntetisoida yksityiskohtia ja erottaa tosiasiat ja tunteet
Alyse Bacine, henkinen mentori, Breathwork Practitioner ja Alyse Breathesin toimitusjohtaja
Miten varjotyö liittyy työhön, jota teet? Miksi ihmiset tulevat luoksesi varjotyössä?
Varjotyö on tekemiseni ytimessä. Psyykkinen lahjani on, että voin nopeasti tunnistaa, missä sinulla on syvä trauma, josta et ole tietoinen, eli varjosi. Sitten autan sinua näkemään sen, tunnustamaan sen ja annan sinulle oikeat työkalut sen nopeaan vapauttamiseen. Tämä on uskomattoman tärkeää henkiselle ja psyykkiselle kehitykselle. Jokainen, joka työskentelee kanssani, paljastaa syvempiä kerroksia henkisistä lahjoistaan ja psyykkistä kykyistään. Syynä tähän on se, että kun parannamme traumamme, avaamme tilaa yhteydenpitoon siihen, keitä todella olemme, ja lahjoihin, jotka meidän on tarkoitus jakaa tällä planeetalla.
Ihmiset tulevat luokseni eri syistä, jotkut siksi, että he tietävät, että heillä on parantuva trauma, mutta he eivät ole vielä onnistuneet siinä. toiset tulevat luokseni, koska he ovat törmänneet lasikattoon liiketoiminnassaan ja tietävät, että heidän varjonsa poistaminen antaa heidän murtua kautta.Myös yksilöt työskentelevät kanssani kehittyäkseen henkisesti. Nämä ovat kaikki tämän syvän varjotyön tuloksia. Olen luonut ainutlaatuisen metodologian tehokkailla työkaluilla, jotta paranemisen ei tarvitse kestää ikuisuutta tai olla uskomattoman tuskallista!”
Mitä tulee varjotyön paljastamiseen tekemällä mitä teet, miten ihmiset suhtautuisivat sen paljastamiseen näillä tavoilla?
Kun on kyse syvän varjotyön tekemisestä, tarvitset tukea kaltaiseltani. Tätä työtä en suosittele tekemään yksin sen luonteen vuoksi. Se on syvä ja vaatii jonkun valmentamaan sinua sen läpi. Voin kuitenkin aina antaa asiakkailleni työkaluja, joita he voivat käyttää itsenäisesti istuntojen välillä ja yhdessä työmme päätyttyä. Luon äänitallenteita hengitysharjoitussessioista, joita heillä on koko elämän ajan, ja voin jatkaa niiden käyttöä liipaisimien läpi aina kun niitä tulee. Kun teemme yhteistyötä ja he ymmärtävät, kuinka ohjata tunteitaan ja laukaisimiaan, on helpompi käyttää työkaluja yksin asioiden läpikulkuun.
Mitä "kotona" tekniikoita ihmiset voivat tehdä auttaakseen ymmärtämään varjoaan ja parantamaan sen?
Kuten sanoin, tehdäksesi tämän työn todella vaikuttavalla tavalla, haluat saada tukea. Jos kuitenkin haluat upottaa varpaasi, suosittelen hengitysharjoitusta. Näin voimme vapauttaa kehoon varastoitunutta energiaa ja tunteita. Minulla itse asiassa on a ilmainen hengitysharjoitus, ohjattu meditaatio ja päiväkirjaharjoitus niille, jotka ovat kiinnostuneita aloittamaan matkansa tänään.
Jocelyn Kelly Reid, Intuitiivinen Business & Abundance Coach ja Feminine Energy Healer
Miten varjotyö liittyy työhön, jota teet? Miksi ihmiset tulevat luoksesi varjotyössä?
Toimialallani ohjaan naisia käytännössä, energisesti ja henkisesti siihen täyteyteen, jota varten he tulivat tänne. Tätä tarvitaan, jotta voisimme liikkua maailmassa naisena, joka on täällä saadakseen kaiken ilman vastustusta, rasitusta ja uhrauksia. Tärkeä avain ohjelmiini on aina varjotyö, koska et saa yltäkylläisyyttä (mitä se sinulle merkitseekään), jos et ole uskollinen itsellesi.
Suurin osa naisista menestystasostaan riippumatta liikkuu maailmassa "hyvänä tyttönä". Tämä on vanhentunut tapa elää. Tämä näyttää ihmisten miellyttäviltä, rauhantekijältä, marttyyrilta, jotka ovat valmiita uhraamaan hyvinvointinsa varmistaakseen, että kaikista muista pidetään huolta. He asettavat itsensä viimeiseksi, kun fiilis Itse asiassa "laita happinaamari päähän ennen kuin autat muita". Tämä yksinkertainen lausunto mahdollistaa naisten näyttää täyden potentiaalinsa kaikilla elämänsä alueilla ja luo aaltoiluvaikutuksen ympärillä oleviin niitä. Vaihtoehtoisesti olen myös nähnyt naisten ottavan "tyttöpomo"-mentaliteetti liian pitkälle. He tekevät kaiken itse, tekevät hulluja tunteja, ajattelevat, ettei kukaan voi tehdä asioita paremmin kuin he voivat, tai he eivät saa työtä! Tällä energialla he eivät pyydä tukea, koska he alitajuisesti tuntevat, että jos he eivät säilytä kovaa tyttöjen ulkonäköä, heitä käytetään hyväksi. Tämä johtaa melkein aina työuupumukseen ja luo kaaoksen, jossa he päätyvät puskuttelemaan läpi elämän ja suhteet saadakseen haluamansa. Molemmat näistä energioista ovat hylkäämistä naisellisista haluistasi tai naisesta sisimmässäsi, joka haluaa kokea elämän helposti. Nämä kaksi paradigmaa ovat alitajuisesti juurtuneet siihen, että he kieltävät keitä he ovat, minkä vuoksi he eivät illalla nukkumaanmenossaan tunne olevansa täysin tyytyväisiä huolimatta siitä, kuinka paljon he ovat saavuttaneet. Vapautan naiset näistä paikoista taajuuteen, energiaan ja elämään, jonka he ainutlaatuisesti tulivat tänne kokemaan. Tämä tarkoittaa liiketoimintaa, rahaa, suhteita; ja todella kaikkialla.
Mitä "kotona" tekniikoita ihmiset voivat tehdä auttaakseen ymmärtämään varjoaan ja parantamaan sen?
Kun tunnet olosi laukaistuksi (reaktio epämukavuudesta johonkin, mitä elämässäsi tapahtuu), on aina hyvä aika katsoa varjoasi. Nyt haluan mainita, että tämä ei tarkoita, että suvaitset epäkunnioitusta, henkistä tai fyysistä väkivaltaa millään tavalla; Jos olet kuitenkin paikassa, jossa ei ole haittaa, laukaisimella on hyvä aika olla utelias alitajunnassasi ja kysyä itseltäsi, miksi koet niitä. Haluat tarkastella, miksi sallit tiettyjä energioita elämääsi. Tämä saa meidät lopettamaan syyttelemästä muita tai ulkoisia olosuhteita vaikeuksistamme ja antaa meidän ottaa täyden vastuun omasta elämästämme. Tämän harjoittamiseksi suosittelen yleensä päiväkirjan kirjoittamista, hengitysharjoittelua, ohjattuja meditaatioita ja rintojen hierontaa, jonka olen havainnut olevan uskomaton tapa palata kehoomme nähdäksemme, mitä sielumme tarvitsee Jaa. Lopuksi suosittelen tuen hakemista, koska emme koskaan pysty näkemään itseämme kaikilla tavoilla, joilla muut ihmiset voivat. Tuki on aina ykkönen tämän tyyppistä työtä tehtäessä.
Mitä hyötyä varjotyöstä on?
Edut ovat rehellisesti rajattomat. Tunnet olosi turvallisemmaksi ja onnellisemmaksi kehossasi. Ilmoittamasi uudet kokemukset vastaavat toiveitasi eivätkä palasia siitä, mitä olet aina halunnut, mutta et ole pystynyt saavuttamaan. Tunnet olosi kotoisaksi itsessäsi ja maailmassa. Romanttiset ja muut suhteesi tuntuvat syvästi tyydyttäviltä ja ravitsevilta sielullesi. Sinusta tuntuu, että elämäsi perustuu totuuteen ja että sinun ei enää tarvitse piiloutua tullaksesi hyväksytyksi. Juhlistat itseäsi ja tunnet olevasi juhlittu. Elämä tuntuu hyvältä JA päivinä, jolloin elämä tuntuu vaikealta, et enää ota asioita henkilökohtaisesti tai tunne, että elämä tapahtuu sinulle mutta sinulle.
Ennen kuin lähdet, tutustu mielenterveyssovelluksiin, joita rakastamme saadaksesi hieman ylimääräistä mielen, kehon ja hengen TLC: tä:
