Kasvissyöjä: Easy Chia Pudding – SheKnows

Selailemalla juuri julkaistua kirjaa Nälkä korjaus (Rodale Books, syyskuu 2012) kirjoittaja New Yorkin ajat bestseller-kirjailija Pam Peeke, MD, löysin helpon kasvissyövän chiavanukasreseptin, josta on tullut uusi iltapäiväherkkuni. Superfood-chia-siemenistä valmistettu se on yksi Peeken ehdotuksista terveellisiksi välipaloiksi, jotka hillitsevät himoasi. Vaikka Nälkä korjaus ei ole kasvissyöjäopas ylisyömisen voittamiseksi, vaan siinä on arvokkaita elämäntapavinkkejä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan ruokariippuvuuden ja parantamaan suhdettasi ruokavalioon. Löydät myös kasvissyöjille sopivia reseptejä ja ruokailustrategioita.
Selailemalla juuri julkaistua kirjaa Nälkä korjaus (Rodale Books, syyskuu 2012) kirjoittaja New Yorkin ajat bestseller-kirjailija Pam Peeke, MD, löysin helpon kasvissyövän chiavanukasreseptin, josta on tullut uusi iltapäiväherkkuni. Valmistettu kanssa superfood chia-siemeniä, se on yksi Peeken ehdotuksista terveellisiksi välipaloiksi, jotka hillitsevät himojasi. Vaikka

Nälkä korjaus ei ole kasvissyöjäopas ylisyömisen voittamiseksi, vaan siinä on arvokkaita elämäntapavinkkejä, jotka voivat auttaa sinua voittamaan ruokariippuvuuden ja parantamaan suhdettasi ruokavalioon. Löydät myös kasvissyöjille sopivia reseptejä ja ruokailustrategioita.

Aiheeseen liittyvä tarina. Jamie Oliverin munakoiso Milanese on rapea, juustomainen vaihtoehto munakoisoparmille

Helppo chia vanukas

Resepti osoitteesta Nälkä korjaus kirjoittanut Pam Peek, MD.

Tarjoilee 2

Ainesosat:

t
• 1-1/2 kuppia rasvatonta tavallista kreikkalaista jogurttia

t

• 1 kuppi vanilja soijamaitoa

t

• 1/4 kuppia 100-prosenttista kirsikkamehua

t

• 2 rkl chia-siemeniä

t

• 2 rkl kuivattuja kirsikoita (tai muita kuivattuja hedelmiä)

t

• 1/4 tl jauhettua kanelia

Reittiohjeet:

t
1. Yhdistä kaikki ainekset keskikokoisessa kulhossa ja sekoita hyvin.

t

2. Peitä kulho ja anna hyytyä jääkaapissa vähintään 1 tunti.

Maukkaampaa kasvissyöjä reseptejä!