Riippumatta siitä, haluatko ottaa pois tämän lomapainon tai aloittaa ruokavalion loppuvuoden aikana, astu pois ranskalaisista ja korvaa terveellinen vegaani välipala tai lisuke, jossa on paljon vähemmän kaloreita, rasvaa ja suolaa. Uunissa leivotut maustetut bataattiliuskat ovat luonnollisesti vegaaninen resepti, johon koko perhesi maistaa herkullisesti.
Riippumatta siitä, onko sinun otettava loma-painosi pois tai aloitettava ruokavalio loppuvuoden aikana, ota askel pois ranskalaisista perunoista ja korvaa terveellinen vegaaninen välipala tai lisuke paljon vähemmän kaloreita, rasvaa ja suola. Uunissa leivotut maustetut bataattiliuskat ovat luonnollisesti vegaaninen resepti, johon koko perhesi maistaa herkullisesti.
Paistetut bataattiperunat
Ainekset:
- 2 bataattia
- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja juuri jauhettua mustapippuria
- 1 tl kuivattua oreganoa tai muuta valitsemasi maustetta
Ohjeet:
- Kuumenna uuni 375 asteeseen F. ja suihkuta leivinpaperi keittosuihkeella.
- Leikkaa bataatit tasakokoisiksi suikaleiksi tai perunoiksi ja laita isoon kulhoon. Voitele öljyllä ja mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla. Heitä perusteellisesti päällystämään.
- Aseta bataatit valmistetulle leivinpaperille, levitä yksi kerros. Paista 20 minuuttia. Käännä perunat tai ravista leivinpaperia kääntääksesi perunat. Paista 20 minuuttia tai kunnes perunat ovat kevyesti ruskistuneet ja pehmeät.
Lisää vegaanisen lisukkeen reseptejä!
