Myönnetään se. Jokaisen on vedettävä valmis ateria pakastimesta silloin tällöin - jopa lihattomana maanantaina. Onneksi on olemassa vaihtoehtoja, jotka ovat lihattomia, maukkaita ja terveellisempiä kuin toiset.
Pois pakkasesta
Kun sinun täytyy kurkistaa pakastekahvaan aterian löytämiseksi, on mukava tietää, että sinulla on terveellisempiä ja lihattomia pakastettuja vaihtoehtoja! Siitä asti kun Maaliskuu on kansallinen Pakasteruoka Kuukausi, ajattelimme juhlia antamalla sinulle muutamia pakastettuja ruokia, jotka voit vetää pakastimesta ja tarjoilla tuoreiden vihannesten tai mukavan vihreän salaatin kanssa nopeiden ja terveellisten vaihtoehtojen saamiseksi.
Pakastettu ruoka, joka on hyvää ruokaa
Kaikki pakastetut ruoat eivät ole sinulle pahoja, mutta jotkut ovat ehdottomasti parempia kuin toiset. Sinun ei tarvitse varastoida pakastinta kanansiipillä, pepperoni -pizzalla ja naudanliha -burritoilla, jotta saat hyvän aterian tai välipalan valmiiksi lyhyessä ajassa. Ajattele jäädytettyjä vihanneksia, kasvispihvejä, perunoita ja lihattomia pizzoja.
Jotkut todella hienot pakastetut vaihtoehdot sisältävät ruokia Kasvislaastari. Yritys tarjoaa herkullisia, käteviä ja terveellisiä vaihtoehtoja, jotka ovat lihattomia ja käteviä, kun ei ole aikaa täydelliselle kotitekoiselle aterialle. Toinen bonus: Lapset rakastavat heitä!
- Parsakaali puree juustoa, kesäkurpitsa tikkuja ja pinaatin nuggetit tee hienoja välipaloja tai alkupaloja, kun olet naposteltuna.
- Kasvisystävien hampurilaiset, lihattomat lihapullat ja kasvikset ovat täydellisiä palvelemaan aterian pääosana ja anna muutaman minuutin koota pastaa lihapullien kanssa tai tuoretta salaattia tai papuja koirien kanssa.
Ajatteletko vilja- tai välipalabaareja, kun ajattelet Kashi? Tiesitkö, että he valmistavat myös jäädytettyä pizzaa, yhden annoksen jäädytettyjä pääruokia ja täysjyväjäädytettyjä vohveleita?
- Kashin Pesto Pasta Primavera sisältää kasviksia, kuten herneitä, paprikaa ja porkkanaa, täysjyväpastan kanssa basilikan pestokastikkeessa. The Mausteinen mustapapu Enchilada tarjoaa runsaasti vihanneksia, jotka on kääritty maissitortillan ympärille, päällä zesty -kastiketta ja tarjoillaan täysjyväpilafin kanssa.
- Niitä on myös useita Kashi pakastetut kasvispizzat valita kuorilla, jotka sekoittavat Kashin seitsemän täysjyväviljaa ja seesamia pellavansiemeniin. Nam!
Ota "huijaus" pois mukavuudesta
Tarjolla on monia hyviä lihattomia, pakastettuja ruokia. Veggie Patch ja Kashi ovat kaksi yritystä, jotka yhdistävät maun, terveellisemmät raaka -aineet ja erilaiset lihattomat vaihtoehdot, etenkin mukava, kun sinua loukataan pitkään - jopa Lihaton maanantai!
Säästetyn ajan avulla voit heittää loistavan salaatin tarjoiltavaksi muun aterian kanssa!
Yksinkertainen kreikkalaisen salaatin resepti
Palvelee 4
Ainekset:
- 2 isoa kurkkua, kuoritut ja siemenet
- 6 isoa mustaa oliivia, hienonnettuna
- 2 isoa vihreää paprikaa, siemeniä ja kuutioiksi
- 1 iso punainen paprika, kylvetty ja kuutioitu
- 1 pieni punasipuli, leikattu 1 tuuman paloiksi
- 1 iso tomaatti, kuutioituna
- 1/2 dl oliiviöljyä
- 1-1/2 tl valkoviinietikkaa
- 1/2 dl murskattua fetajuustoa
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
Ohjeet:
- Yhdistä kaikki kasvikset isoon kulhoon.
- Sekoita pienessä kulhossa etikka ja öljy, suola ja pippuri ja sekoita se kasvisten kanssa.
- Lisää fetajuusto ja sekoita uudelleen peittääksesi hyvin ennen tarjoilua.
Lisää lihattomia maanantai -aterioita
Mitkä ovat uutiset?
Polenta, parsakaali ja Gorgonzola
Porkkana-sieni-ohrapata
