Jotkut ihmiset halusivat lapsena olla maailmankaikkeuden elokuvan tähtiä ja kuningattareita, saada lemmikkejä yksisarvisia ja näkymättömyysviitat - meillä voisi olla kaikki, koska tarvitsimme vain voimamme mielikuvituksia. Nyt kun olemme vanhempia, kaikki näyttää erilaiselta. Tasapainotamme pyörivien levyjen työtä, työtä ja enemmän työtä; vanhukset ja/tai lapset; lemmikkieläimet; kumppanit tai niiden puute. Kaikki tämä pidättäen hengitystämme odottaen jotain putoamista.
Tämä ikuinen jännitys pitää kaikki pystyssä ja liikkua ei ole vain stressaavaa siinä harmaassa Everymomissa Mainokset kaikesta paperipyyhkeistä päivittäistavarakaupan kotiinkuljetusyrityksiin saisivat meidät uskomaan - sillä voi olla merkittävää seurauksia meille mielenterveys.
Miksi näin tapahtuu?
"Kun joku yrittää saada" kaiken " - mikä voi tarkoittaa korttelin suurinta taloa, kulmatoimistoa, naapuruston mukavinta autoa ja niin edelleen päällä - se voi vaikuttaa heidän mielenterveyteensä, koska he pelaavat tätä ikuista jahtaamista, ”tohtori Prakash Masand, psykiatri ja the
Masand näkee tämän jatkuvan pyrkimyksen parempaan, isompaan, rohkeampaan elämään fyysisesti ja emotionaalisesti tuhoisana. "Kun [joku] saavuttaa tavoitteensa, he haluavat pian enemmän ja jahtaavat muita asioita", hän lisää. "Tämä voi johtaa stressiin, ahdistus, univaikeudet, jatkuva huoli, ruoansulatusongelmat ja [muut sairaudet]. ” Hän neuvoo ihmisiä lopettamaan yrittämisen pysyä Jonesien kanssa ja olemaan kiitollisia siitä, mitä heillä on.
Miten voimme käsitellä tätä?
On sanomattakin selvää, että näin suuren paineen asettaminen itseesi voi aiheuttaa vakavaa ahdistusta.
Sara Stanizai, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja perustaja Prospektiterapia, auttaa auttamaan menestyjiä selviytymään ahdistusongelmistaan. "" Kaiken saaminen "on [a] henkilökohtainen määritelmä monille ihmisille", hän kertoo SheKnowsille. ”Totuus on, että ihmisillä voi olla niin paljon kuin he haluavat; heidän tarvitsee vain priorisoida. Kun ihmiset eivät ole realistisia kaistanleveytensä suhteen (mikä voi tapahtua useista syistä), silloin "kaiken saaminen" tuntuu mahdottomalta. "
Jotkut perimmäisistä syistä tuhoisammalle kaikenkattavalle mentaliteetille korkeissa saavutuksissa voivat pysähtyä sisäistämästä liian vaativan tai perfektionistisen kumppanin, vanhemman tai ystävä; henkilökohtaiset riittämättömyyden tunteet; tai jos heidän tarpeitaan ei ole täytetty lapsuudessa tai varhaisissa, muodostavissa suhteissa, Stanizai selittää. Tämä luo tunteen, että he ja he yksin ovat vastuussa kaikkien tarpeidensa täyttämisestä (ja myös muiden ihmisten).
Lisää: Miksi aurinkoiset päivät pahentavat ahdistustani?
Mitä tämä tarkoittaa naisille?
Naiset voivat olla erityisen haavoittuvia "kaiken hankkimiseen", koska kulttuuriset odotuksemme sukupuolirooleista eivät ole kehittyneet niin paljon kuin haluaisimme uskoa. Koorosh Rassekh, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja perustaja Evo Terveys ja hyvinvointi, näkee ongelmaan nimenomaisesti sukupuolijakauman.
"Naisilla on nyt mahdollisuuksia, joita ei aiemmin ollut tarjolla - ja se on hyvä asia... [kuitenkin] maailma, jossa elämme, tekee tavalliseksi, että miehet eivät astu tukeen ja tukemaan heitä ”, hän kertoo Hän tietää.
Rassekh näkee tämän eriarvoisuuden, jossa naiset ottavat enemmän vastuuta ja miesten roolit eivät ole suurelta osin muuttuneet, mikä lisää naisten stressiä. Hän toteaa, että stressi voi ilmetä kehossa monin tavoin, myös aiheuttamalla ahdistusta, joka voi johtaa riippuvuus sekä tyytymättömyys ihmissuhteisiin ja sairauksiin ja voivat jopa pahentaa nykyistä terveyttä olosuhteissa. Rassekh ehdottaa, että naiset etsivät laajempia systeemisiä ongelmia, jotka pitävät heidät kiinni kilpailukyvyn kiertokulussa ja rakentavat kestävyyttä häpeää vastaan.
"Joskus kaiken saaminen yrittää jättää sinulle liian vähän kaikkea", tohtori Matthew Goldenberg, Cedars-Sinai Medical Centerin psykiatrian apulaisprofessori, kertoo SheKnowsille. Goldenberg sanoo, että hän on havainnut enemmän burnoutia naisten terveydenhuollon tarjoajissa kuin miesten terveydenhuollon tarjoajia, lähinnä työn ja kodin välisen sisäisen hinauksen vuoksi.
"Monet naispuoliset ammattipotilaani tulevat suhteellisen edistyksellisistä ja moderneista perheistä, joissa molemmat kumppanit työskentelevät", hän sanoo. ”Jos vauva on kuitenkin hereillä keskellä yötä tai lapsi on sairas koulussa, he haluavat usein äitiä. Äiti saattaa olla keskellä leikkausta tai nähdä 30 potilasta. Tuo vetovoima olla kahdessa paikassa kerralla, olla hyvä äiti, hyvä vaimo, hyvä ystävä ja hyvä itselleen, uskon iskevän naisia paljon voimakkaammin. ”
Goldenberg neuvoo, että naiset yrittävät arvioida, mikä on heille todella tärkeää, ja antavat itselleen luvan poistaa kaiken muun prioriteetit.
Lisää: Sen sijaan, että auttaisin, psykiatrini teki mielenterveydestäni niin paljon pahempaa
Tämä talo parhaalla koulupiirillä tai mainos, jolla on hieno otsikko ja paljon nollaa, voi olla paljon saavutettavampi kuin yksisarvinen (vaikka he olisivat paljon vähemmän viileitä), mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi menettää henkinen ja fyysinen terveytemme ja hyvinvointimme saadaksemme niitä.
Meidän pitäisi katsoa, mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisia ja viihtyisiä elämässämme, ja ymmärtämään, ettemme koskaan tule toimeen Supernaisen kanssa, joka hyppää mielessämme korkeita rakennuksia. Meidän pitäisi selvittää, mitä pienet tavarat ovat, ja kuten se karu, mutta totta iskulause sanoo: "Älä hikoile sitä."
