Pitkä, mustakuorinen runko; vahvat, karvaiset raajat; ja liukkaat, veitsenomaiset hampaat Xenomorph-kuningattaressa Aliens elokuvasarjat ovat saaneet monet kauhufanit pulttaamaan pystyyn sängyssään tunteja sen jälkeen, kun ne on saatu rullattu - joten tuskin on yllättävää lukea, että H. R. Giger, kuuluisa taiteilija, joka loi ulkomaalaisen oliot, kärsi heikentäviltä yön kauhuilta.
Yö kauhut tuntuu yhtä pahantahtoiselta ja hellittämättömältä kuin mikä tahansa avaruushirviö, joka ryömii katon yli. Ihmiset, jotka kärsivät tästä nukkua häiriö kokee voimakasta pelkoa ja villiä, jopa väkivaltaista paniikkia vaiheen 3-4 unen ensimmäisten tuntien aikana.
Jotkut ihmiset huutavat ja räpyttelevät tai nykivät pystyssä - mikä voi viitata siihen, että he ovat järkyttyneet yhtäkkiä hereillä. Kuitenkin tohtori Dion Metzgerin, hallituksen hyväksymän psykiatrin mukaan, nämä ihmiset eivät ole todella hereillä-ja he ovat lohduttomia tällä hetkellä.
Myöhemmin, kun he ovat hereillä, he eivät ehkä muista tarkalleen, mitä he ovat käyneet läpi, vaikka he todennäköisesti kantavat jäljellä olevaa pelkoa ja ahdistusta. Vaikka tietyt uskonnolliset lahot ovat yhdistäneet yökauhat demoniseen omistukseen ja taiteelliset tyypit voivat yhdistää ne luovaan näkemykseen (tai palkittuihin erikoistehosteisiin), Metzger kertoo Hän tietää että yön kauhut johtuvat ”voimakkaasta kiihottumisesta, joka tapahtuu unen syvissä vaiheissa”.
Hän lisää, että kauhut eroavat painajaisista, koska painajaisia näkevät ihmiset voivat muistaa tapahtumat ja kuvat herätti tällaista kauhua (vaikka luultavasti mieluummin pyyhittäisimme pois kohtaukset, joissa meidän on pidettävä kyseinen hallituksen esitys kokonaan alaston).
Mukaan National Sleep Foundationille, yökauhut tapahtuvat yleensä hieman aikaisemmin unisyklissä eikä REM (nopea silmien liike) -vaiheen aikana - jolloin uni on yleensä syvin ja meidän unet ovat kirkkaimpia (siksi olemme taipuvaisempia muistamaan painajaisiamme).
Lisää: Miksi sisäisen kellon nollaaminen on helpompaa kuin tehty
Tutkijat uskovat, että yökauhut voivat olla valitettavaa seurausta aivojen kemiallisesta sytytyksestä ja että nämä tulipalot voivat johtua stressistä tai muista mielenterveysongelmista, kuten traumaattisesta stressihäiriöstä tai yleistyneestä ahdistuksesta häiriö.
Metzger sanoo, että perinnöllisyydellä voi myös olla merkitystä alttiuteen yökauhuihin ja että lapset, erityisesti pojat, ovat alttiimpia niille. Vaikka ei ole absoluuttista, johdonmukaisesti tunnistettavaa syytä yökauhuihin (kuten esimerkiksi maratoniin Ulkomaalainen elokuvia juuri ennen nukkumaanmenoa painajaisten aiheuttajana), Metzger ehdottaa, että lapset, joilla on onneton koti, voivat olla enemmän todennäköisesti kokee yökauhoja, joten näissä olosuhteissa yksilö- ja perheterapia voi auttaa lievittämään kipu. Aikuiset, joilla on krooninen stressi ja taustalla olevat emotionaaliset ongelmat, voivat myös hyötyä neuvonnasta.
Lisää: Miten syntyvyyden hallinta voi vaikuttaa uneen
Ei ole lopullista hoitoa lasten tai aikuisten yökauhuihin, vaikka elämäntapamurrokset, kuten stressitekijöihin puuttuminen ja rutiininomaisempaan uniaikatauluun pääseminen, eivät varmasti voi satuttaa. Joissakin vakavissa tapauksissa mielenterveyden ammattilainen tai unilääkäri voi määrätä bentsodiatsepiineja (tyypillisesti aikuispotilaille).
Totuus on, että useimmat lapset, jotka kokevat yökauhoja, kasvavat lopulta niistä, ja on vain vähän todisteita siitä, että yökauhat aiheuttavat mikä tahansa pitkäaikainen vahinko aikuisten terveydelle (yön kauhuissa olevat aikuiset voisivat kuitenkin harkita ottamista yhteyttä paikallisiin unikeskuksiin tai ilmoittautua nukkumaan tutkimus).
Vaikka termi yöterrori itsessään voi loihtia kuvia pahantahtoisista pedoista ja hirviöistä ja tuntea sen läpi Kuten muukalaisen kuningattaren leukaan jääminen, tila ei ole yleisesti ottaen ollenkaan hengenvaarallinen tai jopa kauhistuttava vaikea.
Lisää: Auttaako melatoniini todella nukkumaan?
