Mikä on täydellinen aika työhön? Tiedätkö, kuinka paljon aikaa olet tuottava, pelisi päällä ja tavoitteidesi saavuttamisessa uhraamatta terveyttä tai elämäsi?
Vain sinä voit vastata siihen itse, mutta kiehtova tutkimus aiheesta työ-elämä saldo tarjoaa uutta tietoa, joka auttaa sinua tekemään tämän tärkeän päätöksen.
Lisää:Tietovisa: Kuinka tasapainoinen elämäsi todella on?
Australialaiset tutkijat ottivat työvoimaan noin 7 000 aikuista, analysoivat heidän työaikataulunsa ja suorittivat sitten sarjan kognitiivisia testejä. Tulokset voivat yllättää sinut: Yli 40 -vuotiailla aikuisilla 25 tuntia viikossa työskentelevät suoriutuivat parhaiten, ja ihmiset osoittivat kykyjensä ja toimintakykynsä parantuneen siihen asti. Se laskee tämän ajankohdan jälkeen, ja 55 tuntia viikossa työskentelevien tulokset ovat huonompia kuin eläkkeellä olevat tai työttömät.
Aivan oikein, vain kolme päivää viikossa työskentely teki heistä onnellisempia, terveempiä ja parhaiten tuottavia työntekijöitä. Ja tämä piti paikkansa sekä miehillä että naisilla. Kaikki johtuu modernin yhteiskuntamme yhden sanan vitsauksesta: stressistä.
"Työ voi olla kaksiteräinen miekka, koska se voi stimuloida aivotoimintaa, mutta samalla pitkät työpäivät voivat aiheuttaa väsymystä ja stressiä, jotka voivat vahingoittaa kognitiivisia toimintoja ”, selitti Colin McKenzie, tohtori, yksi tutkimuksen tekijöistä ja japanilaisen Keion professori Yliopisto.
Nuoremmat työntekijät ovat ilmeisesti vähemmän alttiita uupumukselle, ehkä heidän kestävämmän terveytensä vuoksi tai koska he ovat yksinkertaisesti olleet järjestelmässä vähemmän aikaa.
Mutta kuten jokainen, joka joutuu maksamaan laskut, tietää, että vaikka lyhyemmät työviikot voivat olla ihanteellisia, ne eivät välttämättä ole realistisia. Eläkkeet ovat nykyään yksisarvinen työsuhde -etuuksista - et näe niitä koskaan luonnossa, ja jos ei olisi tiedossa muutamia vanhempia ihmisiä, jotka vannovat olevansa olemassa, luulisin heidän olevan yhteensä myytti. Sosiaaliturva ja muut valtion etuudet eivät useinkaan riitä elämiseen. Tämä saa aikuiset ikääntyessään ihmettelemään, kuinka tasapainottaa tarpeemme syödä terveytemme kanssa.
Makea paikka voi olla osa-aikatyö tutkijoiden mukaan. Meidän ei tarvitse vain pysyä henkisesti aktiivisina-aivot näyttävät olevan "käytä tai menetä" -hyödykettä-mutta työskentely antaa ihmisille tuottavuuden, yhteisön ja vastuun tunteen. Lyhyesti sanottuna työ antaa elämälle merkityksen. Mutta ylimääräiset tunnit eivät ehkä ole ylimääräisen rahan arvoisia, kun kyse on stressistä ja kaikista siihen liittyvistä terveysongelmista.
Temppu on löytää työ, joka a) tuntuu tyydyttävältä, kuten ei "palkkaorjuudessa", ja b) mahdollistaa joustavuuden tunneissa ohjelmilla, kuten työnjako, osa-aikaiset tehtävät tai mentorointi. Valitettavasti nämä tilanteet ovat suunnilleen yhtä harvinaisia kuin eläkkeet. Mutta toivottavasti kun yritykset alkavat ymmärtää, että ihmiset toimivat paremmin, kun heitä ei työskennellä luurankoon, ja uusien tekniikoiden myötä näemme lisää vaihtoehtoja. En ole vielä 40, joten tyttö voi toivoa, eikö?
Lisää:Työntekijöiden mukaan 25 parasta työtä työ- ja yksityiselämän tasapainottamiseksi
