Keinotekoiset makeutusaineet ovat suosittuja. Tuotteet - jotka lisäävät kahviin, soodaan tai leivonnaisiin hienovaraisen, sokerisen maun - suosivat niitä, jotka haluavat leikata kaloreita (ja vuorostaan rasvaa). Niitä käyttävät myös henkilöt, joilla on diabetes ja/tai muita sairauksia. Mutta uuden tutkimuksen mukaan nämä sokerittomat tuotteet eivät ehkä ole niin hyviä kuin alun perin ajattelimme. Itse asiassa, sokeria-ilmaisia makeutusaineita ei terveyshyödyt.
Tutkimus, jonka tutkijat suorittivat Euroopassa ja julkaistiin The British Journal of Medicine -lehdessä, syntyi sen jälkeen, kun monet ihmiset alkoivat omaksua "terveellisempiä" elämäntapoja, joissa ei ole sokeria, suolaa ja rasvaa. Ja samalla näiden asioiden rajoittamisesta on hyötyä, sokerin korvaaminen sokerittomilla makeutusaineilla ei ole.
Lausunnon mukaan näiden välillä ei ollut ”tilastollisesti tai kliinisesti merkittäviä eroja altistuneet sokerittomille makeutusaineille ja niille, jotka eivät ole alttiina, tai eri sokeriannosten välillä makeutusaineita. ”
Lisäksi tiedetään vähän keinotekoisten makeutusaineiden vaarat ja/tai mahdollisista haitoista.
Esimerkiksi aikuisilla ei ollut juurikaan näyttöä siitä, että nämä makeutusaineet parantaisivat kehon massaindeksiä tai paastoveren glukoositasoa. Lapsilla havaittiin päinvastainen: pieni lisääntyä painoindeksissä nähtiin. Ja mitä tulee laihtumiseen, sitä oli ei ole näyttöä siitä, että nämä sokeriton tuotteet auttoivat ylipainoisia tai lihavia yksilöitä laihtua.
On tärkeää huomata, että tutkijat korostivat, että tässä tutkimuksessa käytettyjen todisteiden laatu oli heikko - ja luottamus niiden tuloksiin on parhaimmillaan rajallista. Toisin sanoen lisätutkimuksia tarvitaan. Kuitenkin tri Vasanti Malik, tutkija Harvard T.H. Chan School of Public Health, sanoi lausunnossaan että hän uskoo, että enemmän tietoa merkitsee enemmän muutosta.
”Käytännöt ja suositukset on päivitettävä säännöllisesti, kun saadaan lisää näyttöä parhaan varmistamiseksi saatavilla olevia tietoja käytetään tärkeän kansanterveyskeskustelun järjestämiseen sokerista ja sen vaihtoehdoista ”, Malik lisätty.
Sillä välin voit ehkä harkita sen keskipäivän ruokavalion koksin korvaamista tölkillä seltzer- tai kuohuvettä. Se ei voinut satuttaa.
