Joillekin naisille raskaus on tuulta täynnä kohteliaisuuksia hehkuvaan ihoon ja jumalalliseen, kasvavaan vatsaan. Toisille se on paljon vaikeampaa. Mutta riippumatta siitä, mihin leiriin joudut, jokainen raskaana nainen ansaitsee hemmotella silloin tällöin.
Monet kylpylät ovat lisänneet ruokalistaan raskauteen liittyviä palveluita, kuten raskaushierontaa. Nämä on suunniteltu raskaana olevaa naista silmällä pitäen, mutta ennen kuin lähdet kylpyläseikkailuusi, sinun on tiedettävä tämä kylpylähoitoja raskauden aikana.
Oikean kylpylän valinta
Kylpyläpalvelut sisältävät usein tuotteita ja tekniikoita, jotka oikein tehden rentouttavat äitiä. Mutta jos ne tehdään väärin tai väärillä tuotteilla, ne voivat olla haitallisia äidille ja vauvalle. Raskauteen sopivan kylpylän valitsemiseksi asiantuntijat sanovat etsivänsä akkreditoidun kylpylän, jolla on kokemusta raskaudesta.
"Varmista, että kylpylässä on synnytystä edeltävä hieronta, joka sisältyy heidän vakiovalikoimaansa. Tämä osoittaa, että kylpylä ymmärtää synnytystä edeltävän hieronnan ainutlaatuiset vaatimukset, on ajatellut prosessin ja pystyvät tarjoamaan palvelun tehokkaasti milloin tahansa ", sanoi Austinissa sijaitsevan Lakeway Resort and Span kylpyläjohtaja, Texas.
Oikeiden palveluiden valinta
Kirjailija Shelly Rivoli oli pettynyt, kun hän meni Oprahin suosikkikylpylään, Miravaliin Tucsoniin, Arizonaan ja huomasi, että seitsemän kuukauden raskaana hän ei voinut saada joitakin palveluita, joita hän oli odottanut kohteeseen. Mutta pettymys muuttui autuudeksi, kun hänelle tehtiin Desert Rain Salt Scrub. "[Se] oli taivas maan päällä, ja se teki nautinnollisemmaksi heidän käyttämänsä vatsatyynyn ansiosta, jotta voisin maata mukavasti edessäni", Shelly sanoo.
Hän nautti myös hieronnasta ja kasvohoidosta seuraavana päivänä. "Esteettinen majoitti raskaana olevan vatsani nostamalla istuimen tavallista enemmän, ja se oli jumalallinen, samoin kuin vain nauttia hemmottelun hiljaisuudesta ja mukavuudesta. Sieltä menin (abhyanga) -hierontaan, jossa sain jälleen vatsatyynyn, ja mielestäni öljyt olivat erityisen hyödyllisiä ja lohduttavia venyttävälle iholleni. ”
Raskaushieronta tai hieronta raskauden aikana on hyvä keino lievittää lihaksia ja luita. Kasvohoidot ovat myös suosikki palvelu, jotkut asiantuntijat sanovat.
”Asiakkaat rakastavat aina rentouttavia kasvohoitoja, sillä usein iho muuttuu dramaattisesti raskauden aikana. Valitse kosteuttava kasvohoito kemiallisen kuorinnan sijasta - jota ei suositella raskauden aikana ”, sanoo kauneusasiantuntija Susie Galvez, joka on kirjoittanut lukuisia kirjoja. "Silti yksi parhaista arvoista kustannuksille on spa -pedikyyri. Se kestää yli kuukauden, ja niille, joilla on hieman vaikeuksia päästä käsiksi, puhumattakaan varpaiden näkemisestä, se on todella hemmottelukokemus. ”
Mitä välttää
Kylpytynnyrit ovat kiellettyjä raskauden aikana, samoin kuin kylpyläpalvelut, jotka nostavat kehon lämpötilaa, kuten saunoaika ja kääreet.
Ole myös varovainen, mitä eteerisiä öljyjä käytetään hoitoissasi - jotkut eivät ole turvallisia raskauden aikana. ”Jotkut eteeriset öljyt eivät ole sopusoinnussa raskauden kanssa - joten tarkista mitä öljyjä käytetään ennen hoitoa. Käy tutustumassa osoitteeseen www.aromatherapy.com. Älä kuitenkaan pelkää käyttää eteerisiä öljyjä - ne voivat olla erinomaisia raskauden eri sivuvaikutusten käsittelemiseksi. Ole tietoinen siitä, miten reagoit niihin - raskaus voi aiheuttaa yliherkkää hajuaisti ”, sanoo Ann Brown, International Spa Associationin hallituksen jäsen ja spa -johtaja Spa Shikissä Lodge of Four Seasonsissa Lake Ozarkissa, MO.
Jos jokin ei tunnu oikealta, muista kysyä sitä. Kellyn jälkeen. CPA -blogissa oli rentouttava raskausviesti, hän istui kasvoille… ja se oli tuhoisaa.
”Minun kasvoilleni henkilö ei ollut perehtynyt raskauden ihon herkkyyteen. Jossain vaiheessa todella huusin! Kaikki poltti ja satutti, ja ajattelin jatkuvasti, että seuraava asia, jonka hän tekisi, olisi jotain, joka jäähdyttäisi kasvoni ja auttaisi rauhoittamaan sitä. Mutta se vain oli jotain, joka HURT! Lopulta lopussa hän yritti laittaa jotain C -vitamiiniseerumia kasvoilleni ja se tuntui nestemäiseltä tulelta. Huusin ja hänen täytyi pyyhkiä se pois nopeasti. Sitten hän teki poiminnat. He olivat niin huonoja, että minulla oli rupia kasvoillani viikon ajan. Olin järkyttynyt ”, Kelly sanoo.
Galvez sanoo, että jos löydät itsesi Kellyn kengistä, puhu heti. "Keskustele esteettin kanssa ja ilmaise epämukavat tunteet. Kasvojen tulee olla rentouttavia ja ravitsevia iholle ja asiakkaalle ”, hän sanoo.
Hyödynnä suurin osa ajasta
Älä juokse sisään ja ulos kun olet kylpylässä ja raskaana. Ota aikaa ja nauti kaikesta, mitä kylpylä tarjoaa.
"Rentoudu meditaatiohuoneessa, jos kylpylässä on sellainen. Juo… myrkyllistä kupillista kuumaa teetä. Hidastaminen on yksi parhaista lahjoista, joita voit antaa itsellesi ja lapsellesi. Kylpylähoidot auttavat sinua kiinnittämään huomiota vartaloosi ja oloosi, joten käytä kylpylässä vietettyä aikaa keskittyäksesi siihen, mikä saa sinut tuntemaan itsesi kauniiksi ja terveeksi ”, Brown sanoo.
Lue lisää:
- Haute raskausmuoti: Mikä on kuuma, mikä ei
- Vauvan suihku vaihtoehtoja toisille vauvoille ja sen jälkeen
- Terveen raskauden suunnittelu
