Ennen kuin synnytin tyttäreni, valmistauduin siihen synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) kuin se olisi ollut kokopäiväinen työni. Joku, joka oli kamppaillut ahdistuksen ja masennus oletin lapsuudesta lähtien, että a synnytyksen jälkeen mielenterveystilanne, esim synnytyksen jälkeinen ahdistus tai PPD, olisi väistämätöntä.
Aloin heti nähdä a äidin mielenterveys erikoislääkäri raskauden aikana. Hän neuvoi minua lepäämään mahdollisimman paljon synnytyksen jälkeen ja harkitsemaan lääkitystä ja hoitoa, jos mielenterveyteni kääntyy huonompaan suuntaan. En kuitenkaan tiennyt, että en minä kokisi PPD: tä - sen sijaan se oli mieheni.
Tyttäremme maailmaan tulon olosuhteet olivat poikkeuksellisen stressaavia. Kun olimme saaneet tietää vain kuukausi etukäteen, että mieheni oli saanut uuden tehtävän, tiesimme, että olisimme saaneet muuttaa tuhansien kilometrien maastohiihto, Kaliforniasta Ohioon, vain 10 päivää tyttäremme jälkeen syntymä. Hän oli juuri suorittanut jatkotutkinnon ja aloittamassa uutta akateemista uraa, ja minä navigoin tutkijakoulussa ja työskentelin itse vaikean raskauden aikana. Sitten synnytyksen jälkeen
preeklampsia ja muut merkittävät terveysongelmat jätti minut sairaalaan lähes viikoksi synnytykseni jälkeen - kaikki salaliitossa tarkoittivat sitä, että minun ja mieheni oli muutettava uuteen osavaltioon, asuntoon, jota ei ollut nähty, erikseen toisiltaan.Muuton jälkeen huomasin, että mieheni oli usein levoton ja hiljaisempi kuin tavallisesti. Hän näytti kaukaiselta ja jatkuvasti väsyneeltä, mutta me molemmat liidimme sen vastasyntyneen aiheuttama unihäiriö. Vaikka hän oli aktiivinen vanhempi, pysyi usein tyttäremme kanssa yöllä, tiesin, että jotain oli meneillään.
Esitin vihdoin kysymyksen hänen mielenterveydestään hiljaisella hetkellä muutaman viikon kuluttua. Hän myönsi minulle, että vaikka hän oli työskennellyt ahkerasti pitääkseen sen yhdessä minun ja vauvamme puolesta, hän oli masentunut - ja stressaantunut… melkein kaikesta. Talous. Terveyteni. Navigointi ensimmäistä kertaa vanhemmuudessa. Hänen uusi työ. "Luulen, että minulla voi olla jonkinlainen synnytyksen jälkeinen masennus," hän kertoi minulle. "Mutta eikö vain äidit saa sen?"
Olimme molemmat hieman hämmentyneitä - kunnes saimme tietää, että mieheni ei ollut yksin. Itse asiassa lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Psykiatria, joka kymmenes äskettäin synnyttäneen kumppani kehittyy synnytyksen jälkeinen masennus jotkut arviot vaihtelevat 4 prosentista aina 25 prosenttiin. Tämä tila tunnetaan nimellä "isän synnytyksen jälkeinen masennus", "isän synnytyksen jälkeinen masennus" (PPND) tai joskus "synnytyksen jälkeinen masennus", jos toinen kumppani ei tunnista itseään isäksi.
Isän synnytyksen jälkeinen masennus on paljon vähemmän tunnettu kuin äidin PPD. PPD: n tavoin isän PPD: tä on vaikea havaita monissa tapauksissa, koska unenpuute ja uuden elämän tuominen maailmalle aiheuttama taloudellinen ja emotionaalinen stressi voivat aiheuttaa kenenkään käyttäytymisen ja mielialan muutoksen. Mutta Christianne Kernes, lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja tele-terveyssovelluksen LARKR perustaja, kertoo SheKnowsille, että PPND jää vielä todennäköisemmin huomaamatta ja hoitamatta. Koska oletamme, että PPD on äidin ongelma, hän sanoo: "useimmat miehet eivät tunne PPD: n merkkejä ja oireita". Hän lisää sen, koska miehet ovat usein sosiaalisesti ehdollisia "vihaavat tunteista puhumista" tai vähättelevät mielenterveyttään, he eivät aina hae tarvitsemaansa ammattiapua.
Isän PPD: n oireet, Kernes selittää, ovat samanlaisia kuin äidin PPD: n oireet ärtyneisyydestä ja kroonisesta väsymyksestä painonnousuun tai -laskuun ja jatkuvaan surun tunteeseen epätoivo. Uusien vanhempien tulisi myös tarkkailla varoitusmerkkejä, kuten univaikeuksia ja keskittymiskykyä, sosiaalista eristäytymistä, ongelmia vauvan kanssa ja harvoissa tapauksissa jopa itsemurha -ajatuksia.
Myös monet PPND: n syyt ovat samanlaisia kuin äidin PPD: hen liittyvät syyt. Aivan kuten uusien äitien ruumiit ovat täynnä hormoneja synnytyksen aikana ja sen jälkeen, myös miehet kokevat hormonaalisia muutoksia, kun he tulevat vanhemmiksi. Kernes selittää, että ”miesten hormonaaliset muutokset voivat olla vastuussa” isän synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, "Kun estrogeenin, prolaktiinin ja kortisolin tuotanto lisääntyy lapsen aikana synnytys. ”
Joten mitkä isät ovat eniten vaarassa kehittää PPD: tä kumppaninsa synnytyksen jälkeen? Vaikka isän PPD voi tapahtua kenelle tahansa, riskitekijöitä ovat kumppanin saaminen, jolla on myös PPD, sanoo Kernes, sekä ympäristö- ja ihmissuhteiden syitä, kuten köyhyyttä, ihmissuhteita ja konfliktejaja horjuva tukijärjestelmä. Tilanteelliset olosuhteet - kuten äkillinen siirtomme ja uuden työn aiheuttama stressi - voivat myös vaikuttaa.
Epätyypilliset vanhemmuusskenaariot, mukaan lukien yksinhuoltajuus tai isäpuoli, voivat lisätä myös isän synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä. Meidän tapauksessani mieheni on fyysisesti vammainen ja oli huolissaan vanhemmuuteen siirtymisestä ilman monia malleja siitä, miten hän toimisi pyörätuolin käyttäjänä.
Viimeaikainen tutkimus julkaistu vuonna Psykiatria ja American Journal of Men's Health ehdottaa sitä isän PPD ansaitsee perusteellisemman tutkimuksen, jotta voidaan kehittää uusia seurantatyökaluja uusien isien tilan arvioimiseksi. "Onneksi yksinkertainen puheterapia voi todella tehdä ihmeitä, kun sitä käytetään johdonmukaisesti", Kernes sanoo. "Lisensoitu terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään negatiiviset ajatuksesi ja löytämään tuottavia tapoja hallita oireitasi, jotta voit olla paras mahdollinen vanhempi vastasyntyneelle lapsellesi."
Hoidon, määrättyjen lääkkeiden ja molempien osiemme omistautumisen lisääntyneen unen ja lepoajan myötä mieheni PPD meni remissioon ja hänen oireensa lopettivat lopulta kokonaan. Tajusin omalta osaltani, että olin ollut liian stressaantunut sekä fyysisesti että emotionaalisesti ottaakseni huomioon kumppanini tarpeet. Vaikka tämä oli ymmärrettävää oman stressini vuoksi, se oli herätyssoitto parantaaksemme viestintäämme ja ilmaistaksemme enemmän empatiaa ja ymmärrystä vaikeana aikana meille molemmille. Mieheni oli työskennellyt niin kovasti ollaksemme perheemme perusta, että melkein unohdin, että hän tarvitsi myös emotionaalista tukea. Löysimme myös joitain resursseja vammaisille vanhemmille ja tarinoita muista ihmisistä, jotka olivat kokeneet isän PPD: n, mikä auttoi häntä tuntemaan itsensä vähemmän yksin uudella matkallaan.
