Pidä järkevyytesi kiireisinä päivinä näillä helppokäyttöisillä parfaiteilla.
Nämä herkullisen yksinkertaiset ideat auttavat sinua voittamaan maanantai-aamun bluesin ja tuntemaan olosi raikkaammaksi kuin koskaan.
1
Herkullisia hedelmä- ja jogurtti-aamiaishuoneita
Chia -siemenet, kreikkalainen jogurtti ja jäädytetyt hedelmät ovat ainutlaatuinen ote perinteiseen parfaitiin. Älä ole ujo - nappaa lusikka ja kokeile tätä herkullista keksintöä.
2
Mansikoita ja kermaa yön yli teräsleikattua kauraa
Hemmottele makuhermojasi kerroksellisilla mansikoilla, kaurapuurolla ja kookospähkinällä. Aloita tämä resepti edellisenä iltana ja täydennä se sitten aamulla. Yksinkertaisuus ei koskaan näyttänyt niin herkulliselta!
3
Marja -aamiaisparfait, jossa on yksinkertaisesti upea granola
Terveellinen syöminen on vieläkin helpompaa rapean kotitekoisen granolan, kermaisen jogurtin ja mehevien mansikoiden kanssa. Tee erä granolaa etukäteen ja sekoita se kaikki yhteen nopean aamiaisen korjaamiseksi. Voit jopa sekoittaa sen Ziploc Twist 'n Loc -säiliöön ja kuljettaa sitä mukanasi huolehtimatta roiskeista!
4
Maapähkinävoi banaanileipä parfait
Oletko koskaan miettinyt, mitä sinun pitäisi tehdä eilen tekemäsi banaanileivän kanssa? Saat enemmän kilometrejä tähteistäsi tämän helpon idean avulla. Kerro se kreikkalaisella jogurtilla, ja yhtäkkiä sinulla on kannettava herkku töihin tai kouluun.
5
Aamiaishuone, kaakaota ja karhunvatukkaa
Tee terveellisempi, kotitekoinen versio suosikki kaakaomurosta ja nauti sen kanssa sekoitetun karhunvatukan kanssa. Hylkää säilöntäaineet, nappaa lusikka ja nauti tästä herkullisen ainutlaatuisesta välipalasta.
6
Aamiainen parfait kreikkalaisen jogurtin kanssa
Jos olet enemmän perinteinen, pidä se yksinkertaisena tällä klassisella reseptillä. Saat silti ravinteesi - tuoreet marjat, granola ja kreikkalainen jogurtti pitävät sinut iloisesti täynnä - mutta sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisistä vaiheista. Helppo nakki!
7
Avain kalkki parfait
Koe kesäkausi todella tällä virkistävällä välipalalla. Lime -mousse-, kermavaahto- ja graham -krakkauskerroksen kerrokset virkistävät ja ilahduttavat sinua.
Lisää herkullisia reseptejä
Terveellisiä välipaloja kotona
10 Käyttää reittiseosta
Vohvelileipiä
