Joka 25: stä miehestä siittiöiden määrä on alhainen tai liikkuvuus hidas. Yksinkertaisessa englannissa uimarit eivät riitä ja heillä voi olla laiskoja. Joten jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, hän voi tehdä terveellisiä elämäntapamuutoksia auttaakseen sinua raskaaksi.
Vahvista omaasi
pojan uimarit
Joka 25: llä miehellä on alhainen siittiöiden määrä tai heikko liikkuvuus. Pelkällä englannilla ei ole tarpeeksi uimaria ja hänellä olevat voivat olla laiskoja. Joten jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, hän voi tehdä terveellisiä elämäntapamuutoksia auttaakseen sinua raskaaksi.
Sammuta televisio
On aika saada miehesi painamaan kaukosäätimen "pois" -painiketta. Viimeaikaiset tutkimukset julkaistiin British Journal of Medicine todettiin, että yli 20 tunnin television katselu viikossa vähensi merkittävästi siittiöiden määrää ja siittiöiden pitoisuutta.
Vältä stressiä
Italiassa julkaistu tutkimus julkaistiin Fertility and Sterility Journal havaittu stressi voi vaikuttaa siittiöiden laatuun ja siemennesteen määrään. Kiusaaminen miehellesi liiallisen television katselusta voi aiheuttaa stressiä, joten yritä sen sijaan neuvotella tai lempeästi suostutella.
Voiko kannabista
Opintoja alkaen Brownin yliopiston terveyskasvatus vahvistetulla marihuanan tupakoinnilla on raju vaikutus siittiöiden uintikykyyn. Olet nähnyt, mitä ihmisille tapahtuu, kun heidät kivitetään ja marihuanalla on sama vaikutus siittiöihin. He ovat hämmentyneitä ja heiltä puuttuu motivaatio tehdä mitään. Tupakka ja alkoholi voivat myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Ei matkapuhelimia taskuissa
Älä anna miehesi kantaa kännykkäänsä kiinnitettynä vyöhönsä tai taskuihinsa. Hän saattaa altistaa siittiöidensä vahingoittaville radiotaajuisille sähkömagneettisille aalloille Bergenin yliopiston tutkimukset Norjassa.
Laihduttaa
Kannusta miestäsi menettämään pullistuva vatsa. Viimeaikaiset opiskelee synnytys- ja gynekologian laitoksella Rotterdamin yliopistokeskuksessa havaitsi, että ylipaino vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden määrään ja liikkuvuuteen.
Syö terveellisesti
Naturopath Eric Bakker korostaa hyvän ravinnon merkitystä. Siittiöiden kehittyminen ja kypsyminen kestää noin kolme kuukautta, joten jos kumppanisi pystyy noudattamaan terveellistä ruokavaliota, hänen pitäisi pystyä kehittämään terveitä siittiöitä.
- Syötä hänelle tuoreita vihanneksia, tuoreita hedelmiä, täysjyväviljaa, kalaa, siipikarjaa, palkokasveja, pähkinöitä ja siemeniä, erityisesti kurpitsansiemeniä. Neljännes kupillinen päivässä voi auttaa pitämään lisääntymisjärjestelmän terveenä.
- Heitä pois sokeriset juomat ja alkoholi. Säilytä jäähdytettyä vettä jääkaapissa.
- Kielletä tyydyttyneet rasvat ja hydratut öljyt, kuten margariini.
- Anna hänen syödä ostereita, koska ne sisältävät paljon sinkkiä, ja syöminen muutaman kerran viikossa auttaa lisäämään siittiöiden määrää.
Lisää hedelmällisyydestä
Paras hedelmällisyysruokavalio
Täydentäviä hoitoja hedelmällisyyden parantamiseksi
Kuinka parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi
