Kun sinusta tulee äiti, lastesi elämästä tulee omaasi, etenkin alkuvuosina. Mutta tulee aika, jolloin olet valmis vapauttamaan itsesi äidiksi 24/7.
Ota selvää, kuinka tärkeää on kutsua sitä ”oma aika"Eikä" äiti-aika "(olet koko ajan" äiti-aikaa "!) saldo.
Miksi "minun aika"?
Äidiksi tuleminen ei muuttanut sitä, kuka olet. Vaikka olet nyt vastuussa pienistä ihmisistä, olet edelleen nainen, ajattelija ja paljon muuta. On tärkeää, että löydät tasapainon äiti-lapsi-aikasi ja minä-aikani välillä, jotta molemmat menestyvät.
Äitien on otettava aikaa itselleen, puhdasta ja yksinkertaista. Muistatko mitä rakastit ennen lapsia? On silti hyvä rakastaa näitä asioita nyt.
"Äidin aika" vs. "Oma aika"
"Äidin aika" alkaa, kun lapset heräävät ja jatkuvat, kunnes viimeinen kulkussukka heitetään pyykkikoriin yöllä. "Äiti aika" on mitä sinulla on, kun jaat autoa ja sovit lounaita ja parannat boo-booja suukolla. Ja se on ihanaa.
Mutta joskus sinun on vain oltava sinä. Siksi ota vähän "oma aika”Pois lapsista ja velvollisuuksista on myös niin tärkeää (ei vain sinulle - myös lapsille). Ja kutsu sitä "minun aikaksi" - koska se koskee sinua.
”Minulla on vahva filosofia, että jos äiti ei ole onnellinen, lapset eivät ole onnellisia. Käytä 10 minuuttia meditaatioon, hanki nopea 10 minuutin selkähieronta paikallisessa kynsisalongissa, katso a aikakauslehti tai jopa 10 minuuttia puhelun soittamiseen ystävälle, joka ei liity työhön, vain sano terveisiä. Tämä aika nuorentaa sinua ja antaa sinulle tarvittavan tauon ”, sanoo perustaja Lyss Stern Divalysscious äidit ja kirjoittajaJos annat äidille Martinin, joka valittiin äskettäin elokuvaksi.
Psyykeesi etujen lisäksi on myös hyvä, että lapset näkevät sinun huolehtivan itsestäsi. ”Ne heijastavat ympärillään olevien käyttäytymistä, joten paras tapa auttaa heitä oppimaan toteuttamaan unelmiaan on tehdä se itse! Osoita heille, että on hyvä olla kiinnostuksen kohteita ja tavoitteita ja seurata niitä ”, sanoo Kristen Brownin perustaja/puheenjohtaja Happy Hour -efekti.
Hanki aikaa itsellesi
Stern sanoo, että vain 10 minuuttia voi riittää sisäisten akkujen lataamiseen. Tärkeintä on pysyä poissa äitiysvelvollisuuksista ja tehdä jotain vain puolestasi.
”Sanon aina, että äiti on maailman vaikein työ! Jongleeraamme jatkuvasti paljon palloja kerralla yrittämättä olla pudottamatta. Uskon kuitenkin todella, että meidän on löydettävä tasapaino elämässämme, mikä on useimmille meistä erittäin vaikeaa ”, Stern sanoo. ”Joskus herään tunti ennen poikiani mennäkseni treenaamaan tai meditoimaan. Pyrin mieheni kanssa pitämään treffi -illan kerran viikossa puhumaan muista asioista elämässämme poikien lisäksi. Tietysti keskustelemme pojista treffi -iltamme, puhumme myös työstä, kiinnostuksistamme ja muista meneillään olevista asioista. ”
Jos ajan ja avun löytäminen on haaste, älä pelkää pyytää apua. "Kyse on todella siitä, että löydämme sinulle sopivan tasapainon. Sanon aina, että pyydä apua, kysy naapurilta, ystävältä, perheenjäseneltä, lapsenvahdilta - sinun on löydettävä aikaa sinulle ”, Stern sanoo.
Älä tunne syyllisyyttä
Tunnetko syyllisyyttä siitä, että haluat ottaa "minulle aikaa"? Älä! Tiedämme, että on tärkeää säilyttää äiti-lapsi-sidos, mutta se tekee sinusta myös paremman äidin, kun sinulla on tasapaino äitiysvelvollisuutesi ja henkilökohtaisten halujesi välillä.
”Nykymaailmassa äidin ja isän syyllisyys valtaa. Tunnemme syyllisyyttä siitä, että olemme työskennelleet koko viikon, joten [silloin] tuntuu pahalta löytää lapsillemme hoitajia, jotta voimme varata itselleni aikaa ”, Brown sanoo. "Mutta minun aikani käyttäminen unelmieni toteuttamiseen hyödyttää lapsia, koska kun he viettävät aikaa muiden hoitajien kanssa, he oppivat luomaan uusia henkilökohtaisia suhteita muihin."
Kerro meille
Mitä teet "minun aikanani"? Käytätkö aikaa itsellesi harrastaaksesi asioita, joita rakastat?
Lisää ajasta
Tapoja yksinhuoltajaäideille löytää "minä aikaa"
Kuinka hiipiä vähän aikaa
4 tapaa viettää aikaa tänä kesänä
