Kun teini sitoutuu itsemurha, uhrin perheenjäsenet eivät ole ainoita, jotka kamppailevat vastausten kanssa. Monet teini -ikäiset, jotka tekevät itsemurhan, jättävät jälkeensä ystäviä ja luokkatovereita, jotka kamppailevat tappion ymmärtämiseksi.
Teini -ikäisten voi olla vaikea käsitellä jälkiseurauksia ja jäädä miettimään, tekevätkö heidän surulliset ajatuksensa itsemurhan. Kuinka voimme auttaa jäljelle jääneitä?
Nuorten itsemurha on yksi vaikeimmista aiheista, joista ihmiset voivat keskustella, mutta sitä ei voida sivuuttaa. The Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) raportoi, että teini -ikäisten itsemurhien esiintyvyys on lisääntynyt viime vuosina. Teini -ikäiset painostavat heitä paljon, ja kaikki vanhemmista opettajiin ja valmentajiin asettavat yhä suurempia odotuksia akateemisille ja urheilullisille harrastuksilleen.
CDC raportoi, että hämmästyttävä 60 prosenttia lukiolaisista myöntää, että heillä oli ajatuksia itsemurhasta, ja 9 prosenttia on yrittänyt tappaa itsensä ainakin kerran. Olipa syy mikä tahansa, teinien itsemurhan jälkeinen kipu ja suru voivat olla tuhoisia jäljelle jääneille ystäville.
Syyllisyyden tunteet
Kun teini tekee itsemurhan, kysymyksiä on yleensä enemmän kuin vastauksia. Monet teini -ikäiset, jotka menettävät ystävänsä tai luokkatoverinsa itsemurhaan, yrittävät koota palapelin ja tuntevat syyllisyyttä siitä, etteivät he ole ymmärtäneet, että heidän ystävänsä todella tarvitsi apua. "Kun rakastat jotakuta ja hänelle tapahtuu jotain pahaa, mietit aina, olisitko voinut tehdä enemmän", sanoo Kristina Randle, tohtori, LCSW. "Monilla ihmisillä on syyllisyyden tunne. Mitä vakavampi lopputulos rakkaalle, sitä enemmän syyllisyyttä tuntuu. Syyllisyyden tunne ei ole sama kuin syyllisyys ”, hän sanoo. "Maallikolla kyky auttaa itsemurhaystävää tai perheenjäsentä on lähes olematon."
Pelkkä ystävän tai perheenjäsenen rakastaminen ei aina riitä auttamaan heitä käsittelemään mielenterveys kysymyksiä. ”Rakastat heitä enemmän kuin heidän terapeutiaan, mutta sinulla ei yksinkertaisesti ole tarvittavaa koulutusta heidän ongelmansa ratkaisemiseksi”, hän lisää.
Viha on yleistä
Monet teini -ikäiset ovat vihaisia ystävälleen, joka teki itsemurhan ja tunsivat olevansa itsekkäitä tappamaan itsensä ja jättämään ystävänsä taistelemaan näiden tunteiden kanssa. On tärkeää kertoa teini -ikäiselle, että viha on yleinen reaktio itsemurhaan, ja antaa heidän puhua tunteidensa kautta - joko sinun tai neuvonantajien kanssa.
Tosiasia on, että suurin osa itsemurhan tehneistä kärsii masennuksesta. Useimmat itsemurhaa yrittävät teinit tekevät niin, koska he eivät rehellisesti näe muuta ulospääsyä. He saattavat yrittää paeta hylkäämisen tai loukkaantumisen tunteita tai olla huolissaan siitä, että he tuottavat pettymyksen perheelleen. Sen sijaan, että olisit vihainen itsemurhan tehneelle ystävällesi, yritä auttaa teini -ikäistäsi ymmärtämään se masennusta ja mielisairauksia on vaikea taistella ja että heidän ystävänsä tunsi todennäköisesti voimattomaksi.
Ambivalenssi
Joskus ainoa tunne, jonka teini saa ystävänsä itsemurhasta, ei ole mitään. Teini -ikäiset ovat vielä nuoria, keksivät edelleen tunteitaan ja oppivat selviytymään tällaisesta valtavasta tragediasta. Tuntea itsensä tyhjäksi ja kyvyttömäksi käsitellä itsemurhan valtavuutta on täysin normaalia tässä iässä. Auta teiniä kannustamalla häntä puhumaan tunteistaan - vaikka hänen on aluksi vaikea merkitä niitä. Kannusta teiniäsi kirjoittamaan tai puhumaan tunteistaan itsemurhasta aina, kun he tulevat esiin, ja yritä olla merkitsemättä hänen tunteitaan häntä kohtaan. Ajan myötä epävarmuuden tunteet voivat muuttua.
Resurssit
Mihin voit kääntyä, kun itsemurha vaikuttaa teini -ikäiseen? Tässä on joitain resursseja tarkistettavaksi.
- National Suicide Prevention Hotline 800-273-TALK (8255)
- National Hopeline Network 800-442-HOPE (4673)
- Itsemurhan vihjelinjat Yhdysvalloissa
- Toivon liitto itsemurhasta selvinneille
- Suicide.org itsemurhasta selvinneille
Lisää teini -ikäisten terveyttä ja hyvinvointia
Kuinka korjata teini -ikäisesi huonot nukkumistottumukset
Lopullinen opas murrosikään
Pitäisikö lapsia kieltää ostamasta energiajuomia?
