Kun uudistat vegaanista ruokavaliotasi uudelle vuodelle, harkitse raakaruokien lisäämistä ateriasuunnitteluun. Tämä raaka trail mix resepti on kätkeytyneenä Raakaruokia nukkeille Cherie Sorian ja Dan Ladermannin kirja. Tämä kirja sisältää yli 100 helpon raakaruokien reseptin ohella myös maukkaita vinkkejä terveelliseen raakaravintotyyliin, parhaita raakaruokia ja kuinka syödä tasapainottamaan painoasi ja saamaan lisää energiaa. Jos et ole varma sukelluksesta suoraan raakaruokiin, kokeile tätä polkuyhdistelmän reseptiä. Olemme varmoja, että saat inspiraatiota kokeilla enemmän raakaruokien reseptejä.
Kun uudistat vegaanista ruokavaliotasi uudelle vuodelle, harkitse raakaruokien lisäämistä ateriasuunnitteluun. Tämä raaka trail mix resepti on kätkeytyneenä Raakaruokia nukkeille Cherie Sorian ja Dan Ladermannin kirja. Tämä kirja sisältää yli 100 helpon raakaruokien reseptin ohella myös maukkaita vinkkejä terveelliseen raakaravintotyyliin, parhaita raakaruokia ja kuinka syödä tasapainottamaan painoasi ja saamaan lisää energiaa. Jos et ole varma sukelluksesta suoraan raakaruokiin, kokeile tätä polkuyhdistelmän reseptiä. Olemme varmoja, että saat inspiraatiota kokeilla enemmän raakaruokien reseptejä.
Raw Power Trail Mix
Resepti lähteestä Raakaruokia nukkeille Cherie Soria ja Dan Ladermann.
Saa 18 annosta
Ainekset:
-
t.
- 1/2 dl raakaa mantelia
- 1/2 dl raakoja saksanpähkinöitä
- 1/2 raakaa kurpitsansiementä
- 1-1/2 kuppia hienonnettuja kuivattuja viikunoita
- 1/2 dl raaka Brasilian pähkinöitä
- 1/2 dl kuivattuja makeuttamattomia kookoshiutaleita
- 1/2 dl himmeitä hiutaleita
- 1/2 dl kuivattuja mustikoita
- 1/2 dl kuivattuja goji -marjoja
- 1/2 dl rikittömiä kultaisia rusinoita
- 1 rkl jauhettua kanelia
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Ohjeet:
-
t.
- Liota manteleita ja saksanpähkinöitä erillisissä kulhoissa klooraamatonta vettä 8-12 tuntia.
- Tänä aikana liota kurpitsansiemeniä 3 tuntia.
- Huuhtele ja valuta kukin.
- Kuivaa liotetut pähkinät 105 asteessa F. 10-12 tuntia tai kunnes se on täysin kuiva.
- Sekoita kaikki ainekset isossa kulhossa ja sekoita hyvin sekoittaen.
t
t
t
t
Lisää terveellisiä vegaanisia reseptejä!
