Jos sinä, kuten niin monet meistä, olet huomannut asteikon kallistuvan ylös tämän lomakauden jälkeen, minulla on sinulle hyviä uutisia. Avain näiden ylimääräisten kilojen pudottamiseen ei ehkä ole kuntosalilla, vaan pikemminkin paikallisessa baarissa.
Joten kyllä, sen sijaan, että kääntyisit loputtomiin sarjoihin näillä raskailla käsipainoilla, sinun kannattaa harkita tämän lasin tarttumista. Tämä luultavasti kuulostaa musiikilta kaikkien niiden korville, jotka ovat jo ottaneet lasillisen monta kertaa uudenvuoden aikana (minä).
Lisää:Kuinka kehosi muoto saattaa saada sinut syömään
American Chemical Societyn tekemän tutkimuksen mukaan sokeria tequilassa on todettu alentavan verta sokeria kehossa. Kuulostaako epäilyttävältä? No, tarkennetaan sitten. Sokeri, josta puhumme, on agavin, ja se on luonnossa esiintyvä sokeri agave kasvi. Jos käyt usein smoothie -kaupoissa tai kokonaisvaltaisissa ruokakaupoissa, olet todennäköisesti törmännyt siihen. Agavea käytetään usein makeutusaineena sokerille tai hunajalle. Toisin kuin muut fruktoosityypit, kehomme ei kuitenkaan pysty sulattamaan agavineja kuten muutkaan sokerit.
Koska emme voi imeä agavineja, ne kulkevat suoraan kehomme läpi kohottamatta verensokeria. Ne toimivat kuin ravintokuidut, jotka auttavat puhdistamaan ruoansulatuskanavamme ja saavat meidät tuntemaan olonsa täyteläisemmäksi pidempään, jotta emme nauti liikaa.
Tämä ei ole vain hyvä uutinen kaikille, jotka vastustavat a paino menetys uudenvuodenlupaus, mutta se on melko jännittävää myös tyypin 2 diabetesta sairastaville. Agavinit eivät vain kulje kehon läpi nostamatta veren glukoosipitoisuutta, vaan niiden on todellakin osoitettu alentavan diabetesta sairastavien ihmisten tasoa. Mutta se paranee vielä. Mukaan Mercedes G. López, yksi tutkimuksen tutkijoista: "Olemme havainneet, että koska agaviinit alentavat glukoositasoja ja lisäävät GLP-1: tä, ne lisäävät myös insuliinin määrää." Niille, jotka eivät tunne GLP-1, se on neuropeptidi, joka saa vatsasi tyhjentymään hitaammin, mikä puolestaan saa sinut tuntemaan olosi täyteläisemmäksi pidempään - eli dieterin unelma.
Lisää:7 Ruoat, joita sinun pitäisi syödä säännöllisesti, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita
American Chemical Societyn tutkijat suorittivat tutkimuksen hiiristä. He antoivat puolet hiiristä agavineja, jotka oli laimennettu vedellä useiden viikkojen ajan, kun taas toinen puoli sai glukoosia, sakkaroosia, fruktoosia, agavesiirappia ja vedellä laimennettua aspartaamia. He havaitsivat tutkimuksen lopussa, että hiiret, joille annettiin agavins -ruokavaliota, söivät vähemmän, olivat alhaisempia glukoositasoja ja painoivat vähemmän kuin perinteisen sokeriruokavalion hiiret.
Kaikki eivät kuitenkaan ole vielä upeita uutisia. Tämä oli vasta ensimmäinen yritys arvioida agavineja mahdollisena vaihtoehtoisena makeutusaineena, ja toistaiseksi tutkimus on tehty vain hiirillä. Tutkijat eivät ole vielä tienneet tarkasti, kuinka tehokas sen käyttö on ihmisille. Lisäksi agavin ei ole läheskään yhtä makea kuin perinteiset makeutusaineet, joihin olemme tottuneet, joten se ei ehkä ole kaikkein kannattavin sokerin korvike. Se voi myös olla vaikeampaa niiden ihmisten vatsalle, jotka eivät normaalisti voi hyvin kuidun kanssa.
Tietenkin, jos pidät satunnaisista tequila sinun pitäisi ehdottomasti antaa tämä luonnossa esiintyvä painonpudotus täydentää kokeilua. Jos ei, otan mielelläni marsun roolin, kun lähden lomalle Meksikoon ensi viikolla.
Lisää:Vain 10 prosenttia amerikkalaisista saa tarvitsemansa ravintoaineet
