4. Nike Free 5.0
Itse korkean jousimiehenä olin yllättynyt rakastua Nike Freesiin, koska luulin aina tarvitsevani kengät enemmän kaarituella, ei vähemmän. Mutta nämä nollapisaratyylit käynnissä kengät muuttivat täysin näkemykseni. Ne sopivat kuin hansikas ja mahdollistavat helppo, luonnollinen juoksumatka, eikä perinteisempi kantapää-isku-ensimmäinen liike. (Amazon)
5. Brooks Transcend 2
Huomaa vain, että jopa ne, joilla on korkeat kaaret, voivat ylikyllästyä. Jessica Skarzynski, puolimaratonin juoksija ja bloggaaja Jess juoksee iloisena Kokemus ei ole muukalainen: ”Minulla on erittäin korkeat kaaret-kun seison tasaisesti, voit liu'uttaa kynän jalkani kaaren läpi selkeästi! Ylipronaationi oli kauheaa ja aiheutti paljon muita outoja vammoja polvissani ja vasikoissani. Kun sain Transcendenssin, se ei poistunut, mutta se auttoi minua olemaan tietoisempi siitä. Lisäksi koska kaaret romahtivat, yksi varvas hieroi kaikenlaisten lenkkarien yläosia, joihin törmäsin, aiheuttaen tuskallisia kuolleita varpaankynsiä ja rakkuloita. Transcends lievittää sitä - kestää kauemmin… menettää naula nyt. ”
#ongelmajohtajat (Amazon)6. Merrell Bare Access
Toisen "minimaalisen" tai "paljain jalan" juoksuvaihtoehdon Larissa Dalton Stephanoff, pyrkivä juoksija ja inspiroitu joogi, kääntyy Merrell Bare Access 2 -kenkien puoleen. Vaikka tämä tyyli on lopetettu, on olemassa muita Bare Access -versioita, joilla on samanlaisia ominaisuuksia. (Merrell, $95)
Stephanoff valitsi Bare Accessin, koska kuten hän sanoo: "Tiesin, että halusin minimaalisen kengän, ja joidenkin tutkimusten jälkeen Merrells näytti sopivalta." Hän myöntää, että voi kestää jonkin aikaa siirtyä perinteisestä kengästä minimiversioon, mutta sanoo: ”Olen ollut erittäin tyytyväinen muuttaa. Kaarissani on joustava liike, jota en koskaan tuntenut aiemmin Asicsissa ja Sauconysissa. ”
7. Naisten Altra Torin 2.0
Ja viimeisenä kitalaenpuhdistusaineena Altra Torin sijoittui neljänneksi parhaat juoksukengät ja lenkkarit korkeille kaarille vuonna 2016 Runner Click. Naisilla Torinin pudotus on nolla ja se on hyvin pehmustettu, mikä tarkoittaa, että tunnet todennäköisesti eron seuraavalla juoksuhetkelläsi. Korkeakaaret Amazon-arvostelijat antoivat kengille myös korkeat arvosanat-suosittelivat niitä kaikentyyppisiin harjoituksiin, 5–50 000. (Amazon)
Lisää: Kaikki myyjä kertoi sinulle juoksukengistäsi on luultavasti väärin
Jos et ole varma, sopivatko perinteiset vai vähäiset kengät sinulle, harkitse, haluatko tuntea ympäristön juostaessasi. Stephanoff huomauttaa: ”Pidän parempana tunteesta olla enemmän yhteydessä maahan. Minulla olevan parin paksuus on 8 millimetriä, joten voit tuntea pinnan [pohjien läpi]. ”
Alunperin julkaistu marraskuussa 2015. Päivitetty syyskuussa 2016.
