Jooga on yksi harvoista kunto harjoitukset, jotka ovat hauskoja, rentouttavia ja verta pumppaavia samanaikaisesti. Se on myös jotain, jonka pienellä kärsivällisyydellä ja harjoituksella useimmat kaikki voivat tehdä.
Edistyneempien joogaliikkeiden hallitseminen vaatii kuitenkin suurta omistautumista ja vakavia taitoja-tämän 28-vuotias Valerie Sagun tuntee hyvin. Hän on ollut harjoittanut joogaa viimeiset neljä vuotta San Josessa. Hän keskittyy tyyliin nimeltä Hatha jooga, joka auttaa kohdistamaan ihoa, lihaksia ja luita sekä avaamaan kehon polkuja.
Sagun on suurempi nainen, joten saatat ajatella, että jooga, johon usein liittyy koko kehon painon nostaminen, osoittautuisi hänelle haastavammaksi. Hän on kuitenkin hallinnut yhtä monta edistynyttä asentoa kuin kaikkein sopivimman näköiset joogit, ja lisäksi hän näyttää aivan upealta niitä tehdessään.
Lisää: 3 jooga -asentoa, jotka saavat koko vartalon sävyyn!
Katso tämä viesti Instagramissa
Valerie Sagunin (@biggalyoga) jakama viesti
Katso tämä viesti Instagramissa
Valerie Sagunin (@biggalyoga) jakama viesti
Katso tämä viesti Instagramissa
Valerie Sagunin (@biggalyoga) jakama viesti
Katso tämä viesti Instagramissa
Valerie Sagunin (@biggalyoga) jakama viesti
Pyhät vaikuttavat asennot, Batman! Tämän tytön joogakyvyt ovat toisella tasolla. Hän rocks myös upeita kuntoasuja, joita olen ehdottomasti himoinnut. Hän kertoi BuzzFeedille, että hän saa suurimman osan varusteistaan Rainbeau -käyrät ja Fraktaali 9 (josta hän on myös tiedottaja). Heidän vaatteensa ovat kaikki erittäin tyylikkäitä, värikkäitä ja ennen kaikkea mukavia.
Sagunille jooga on oman kehon omistamista ja rajojen ylittämistä. Hän kertoi BuzzFeedille, ettei hän ole koskaan tuntenut itsetietoisuutta luokassa, koska harjoitus auttaa häntä riisumaan kaikki negatiiviset tunteet. ”Minulle jooga on mieli ja positiivinen ajattelu. Saan ahdistusta ja masennusta, ja harjoittelu on auttanut minua siinä. ”
Lisää: 30 jooga -asentoa, et tarvitse kalliita studioita opettamaan sinua
Hän julkaisi alun perin kuvia joogisista pyrkimyksistään Tumblriin, mutta saatuaan ylivoimaisen myönteisen vastauksen hän aloitti Instagram -tili jossa hänellä on tällä hetkellä 72 400 seuraajaa. Yksi suurista asioista, joita hän tekee sivullaan, on julkaista videoita, joissa hän työskentelee vaikean asennon saavuttamiseksi. Näet hänen ponnistelunsa tuottavan tuloksen useiden yritysten kautta, mikä osoittaa edelleen hänen omistautumistaan harjoitteluun.
Yksi asia, jota hän oli hermostunut kokeilemaan, oli akrojooga, koska se perustuu siihen, että joku muu pitää kehosi paino, mutta aivan kuten kaikki muutkin joogahaasteet, joita hän on kohdannut, hän kohtasi sen päähän, ja tässä on tulos.
Katso tämä viesti Instagramissa
Valerie Sagunin (@biggalyoga) jakama viesti
Nyt hän pyrkii joogaopettajaksi ja aloitti GoFundMe sivulla, jotta hänellä on varaa opetuspajaan. Hän sanoo sivulla: ”Käytäntöni on oma, mutta haluan pystyä auttamaan ja inspiroimaan muita opettajana. Rohkaistakseen ihmisiä, jotka eivät koskaan ajatelleet voivansa kokeilla joogaa, koska he uskoivat, että heidän täytyi näyttää tietyllä tavalla yhteiskunnan mielestä. ”
Sagun on jo innoittanut niin monia vain kauniiden joogakuviensa kautta. Kuvittele, kuinka hyödyllinen hän voisi olla opettajana oppilaille, jotka saattavat luulla, etteivät he kykene saavuttamaan tällaisia tavoitteita kehon tyypin tai koon vuoksi.
Lisää: 10 Naiset, jotka osoittavat, että joogalla ei ole vartalotyyppiä
