Julkaisimme äskettäin Jac ja Lexin, terveellisen ruoan ja liikunnan blogin, jossa jaamme näkemyksemme terveellisistä resepteistä, hauskoista harjoituksista ja vinkkejä terveelliseen elämään. Keksimme iskulauseen ”näyttää hyvältä, maistuu hyvältä, tuntuu hyvältä” tiivistääksemme yrityksemme tehdä ruokaa, joka näyttää ja maistuu hyvältä ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
t
t
t "Näyttää ja tuntuu hyvältä" voidaan soveltaa myös siihen, mitä toivomme saavuttaa erilaisilla harjoitusrutiineilla ja kuntoilutoiminnoilla. Vaikka blogimme on omistettu yleiselle hyvinvoinnille ja otamme sen erittäin vakavasti, olemme silti ihmisiä. Kulutamme sokeria kohtuudella, juomme margaritaa aurinkoisina päivinä ja syömme pastaa, kun olemme perheen kanssa kotona (koska italialainen isämme kieltäytyy keittämästä sitä... ja se on herkullista). Voimme myös aina arvostaa hyvää naurua itsellemme. Kun runsaasti harjoitusrutiineja on ulottuvillamme kaikilla sosiaalisen median tileillä, löydämme jatkuvasti uusia kuntoilutrendejä, joita haluamme kokeilla. Lex löytää hullun jooga -asennon, joka muistuttaa kierrettyä pretzelia, ja Jac löytää potkunyrkkeilyrutiinin, joka näyttää Beyoncen musiikkivideolta. Ja siksi rakastamme ehdottomasti yhdessä tekemistä.
t 
t
tTässä on 5 suosikkisyytä sisarharjoituksiin:
1. Tunnemme olomme tarpeeksi mukavaksi työntääksemme toisiamme, kun olemme löysät
t Kaikki sisaret kilpailevat tahallisesti tai ei; On tiettyjä asioita, jotka meidän on vain osoitettava, että olemme parempia. Jotain "Jos et tule, olen paremmassa kunnossa kuin sinä!" saa hänet hyppäämään (kirjaimellisesti) spandexiinsa hetkessä. Käytämme kilpailutekniikkaa varmistaaksemme, että olemme haastavia ja motivoivia toisillemme erityisesti talvella, kun harjoitusvälykset alkavat ja painonnousu alkaa hiipiä.
2. Tapa kaksi lintua yhdellä lenkillä
t Matalan intensiteetin harjoitus, kuten hidas juoksu tai pikakävely, on loistava aika keskustella ja saada kiinni. Käytämme tätä aikaa häiden suunnitteluun, häiden suunnitteluun ja/tai häiden suunnitteluun! Jac suosii pikakävelyä ja Lex mieluummin hidasta juoksua, joten yritämme tavata yleensä keskellä tekemällä välit näiden kahden välillä.
3. Voimme tehdä nämä viileät venytysasennot
t Tiedätkö ne, joihin tarvitset kaksi ihmistä, mutta et uskaltaisi pyytää muukalaista juoksupolulla tai kuntosalilla kokeilemaan sinua. Esimerkiksi venytys, jossa yksi makaa maassa ja toinen työntää jalkasi päätäsi kohti, on aina näyttänyt meille jonkin verran seksuaaliselta. Voimme olla hieman epäkypsä tässä mielessä, mutta tehdä se sisaresi kanssa on paljon vähemmän hankalaa kuin satunnaisen (todella kuuman) kouluttajan kanssa kuntosalilla.
4. "Juoksemme auringonlaskun aikaan vettä pitkin!"
t Meillä on henkilökohtainen valokuvaaja tuolle mahtavalle harjoituskuvalle (jonka olimme etukäteen suunnitelleet postittavamme Instassa) uudessa Lululemon-varusteessamme! Ja koska me tahattomasti hyväksymme niin monta toistoa kuin jokainen meistä pyytää (tietäen, että hän tarvitsee sinua tekemään samoin sen jälkeen), otamme parhaat hetki ja täytyy työskennellä (ulos) sen eteen.
5. Opimme uusia harjoituksia
t Koska meidän on aina tehtävä sitä, mitä sisaremme tekee, voimme jakaa uusia harjoitusrutiineja, joita yksi meistä on kokeillut ja nauttinut, ja opettaa toisillemme niiden tekemistä. "Olen #salateroinut ja pakarani näyttää hyvältä näinä päivinä!" Kun hän kysyy "mitä haaveilee?" voimme syyttää häntä siitä, että hän on niin jäljessä sosiaalisessa mediassa ja näytä sitten kauniisti hänelle, kuinka tehdä aasipotku, jolla luotiin Instagram -ilmiö Jen Selterin kuuluisa saalis.
t
t Huumori syrjään, olemme tarpeeksi mukavia toisillemme, jotta voimme kokeilla kaikkein kiusallisimpia liikkeitä, keskustella ja/tai riidellä niitä tehdessämme ja nauraa toisillemme, jos epäonnistumme ja/tai kaadumme. Parhaiden ystävien harjoituksilla voi mahdollisesti olla samat edut, mutta hänen on oltava ehdoton paras ystäväsi. Motivoimme toisiamme kokeilemaan uusia asioita samalla kun poistamme epävarmuutta tehdä jotain väärin ja uusien liikkeiden kokeilun ja erehdyksen jälkeen, ja voimme tuoda onnistuneet harjoitukseemme hoito -ohjelmat. Ota siis siskosi tai paras ystäväsi, aloita kokeilu ja naura itseäsi nauraen samalla kun teet sen. Kuulimme myös, että nauraminen polttaa kaloreita, joten on viimeinen etu!
t 
