Varmasti sinulla on ylimääräisiä purkkeja kurpitsasosea keittiössäsi tähän aikaan vuodesta. Alhainen kalorimäärä, mutta täynnä ravitsemusta, purkitettu kurpitsa ja tuoreet appelsiinit ovat täydellisiä ainesosia, joita voi sekoittaa smoothieksi, kun heräät lomaruoan krapulaa.
Varmasti sinulla on ylimääräisiä purkkeja kurpitsasosea keittiössäsi tähän aikaan vuodesta. Alhainen kalorimäärä, mutta täynnä ravitsemusta, purkitettu kurpitsa ja tuoreet appelsiinit ovat täydellisiä ainesosia, joita voi sekoittaa smoothieksi, kun heräät lomaruoan krapulaa.
Kurpitsan appelsiinismoothiet
Tekee 4
Ainekset:
-
t
- 1 (15 unssia) voi puhdasta kurpitsasosea
- 2 kypsää, mehukasta appelsiinia, kuorittu, lohko
- 1 banaani, kuorittu, viipaloitu
- Antelias kourallinen makeuttamattomia kookoshiutaleita
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- Ripaus jauhettua neilikkaa
- Ripaus cayennea
- Makeutusaine maun mukaan
t
t
t
t
t
t
t
Ohjeet:
-
t
- Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja soseuta. (Jos smoothie on liian paksu, lisää tuorepuristettua appelsiinimehua tai muuta nestettä haluttuun sakeuteen.)
Huomaa: Pidämme näistä smoothieista jäähdytettynä. Säilytä purkkia kurpitsaa jääkaapissa, jotta se on kylmä. Voit myös heittää kourallisen jäätä.
Maukkaampaa vegaanisen aamiaisen reseptejä!
