Kesä on täydessä vauhdissa, eikä auringonpaiste lakkaa vähitellen. Kun lähdet ulos rannoille, uima -altaille ja grilleille, saatat kysyä itseltäsi: ”Onko minun pukeuduttava aurinkovoidetta tätä varten? ”Nopea vastaus: Kyllä.
"Kaikkien kehon osien pitäisi saada aurinkosuoja joko hyvän vaatetussuojuksen tai aurinkovoiteen muodossa ”, Tohtori Tara Rao, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa New Yorkissa, kertoo SheKnowsille. "Nyrkkisääntö on levittää noin kaksi lasillista aurinkovoidetta koko kehon peittämiseksi ja levittää uudelleen kahden tunnin välein, varsinkin kun olet aktiivinen."
Mutta vaikka tämä järkevä dermatologinen neuvo olisikin vyölläsi, olet todennäköisesti unohtanut osua joihinkin näistä nurkista. Tässä ovat kehon osat, joita ihotautilääkärit haluavat peittää aurinkovoiteella tänä kesänä.
Kätesi
Kuinka voisimme unohtaa jotain, jota käytämme kaikkeen?
"Ihmiset todella laiminlyövät käsiään aurinkovoidetta ajatellen, ja valitettavasti kädet ovat kuolleita lahjoja ikäiseksesi" Tohtori Susan Weinkle, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Bradentonissa, Floridassa, kertoo SheKnowsille.
Hän ehdottaa, että levität runsaasti aurinkovoidetta käsien ja sormien yläosiin ja levität sen uudelleen käsien pesun jälkeen.
Ellet käytä kesäkäsineitä, kädet saavat varmasti säteitä. Ja kyllä, tämä koskee myös silloin, kun olet autossa. Joten käytä aikaa hakemukseen ja hakemukseen uudelleen, ja muista peittää alueet, jotka ovat sormusten tai rannekkeiden ympärillä ja alla.
Lisää: 20 alle 20 dollarin aurinkovoidetta ympäristötyöryhmän hyväksynnällä
Sinun korvasi
Kuuntele tästä! Nenän, poskien ja otsan peittäminen SPF: llä ei riitä.
"Yleensä kehon takaosa muuttuu usein lyhyeksi, kun käytetään aurinkovoidetta", Rao sanoo. "Erityisesti korvien takaosa unohtuu usein."
Ajattele sitä: korvien selkä menettää koko suojan heti, kun heität hiuksesi poninhäntässä. Samoin ihotautilääkärimme ovat yhtä mieltä siitä, että korvien reunat altistuvat tietämättään myös UV -säteille koko päivän.
”Naisten, joilla on lyhyet hiukset, tai niiden, jotka pitävät pallokorkista, on ymmärrettävä, että erityisesti heidän korviensa reunat ovat haavoittuvainen ”, Weinkle sanoo ja selittää, että ihmiset joskus uskovat, että heidän korvansa ovat peitettynä, kun he todella ovat ei.
Hyvä vinkki on ensin levittää aurinkovoidetta, kun hiukset ovat poissa tieltä - kuten pulla tai poninhäntä - joten että sinut katetaan koko loppupäivän riippumatta siitä, mitä päätät tehdä kanssasi hiukset.
Sinun dekolteesi
Décolletage - joka on hieno sana niska- ja rinta -alueellesi - on yksi alueista, jotka altistuvat eniten kehosi UV -säteille. Toisin sanoen se on yksi ensimmäisistä paikoista, jotka ikääntyvät auringon aiheuttamien vahinkojen vuoksi. Tästä syystä on välttämätöntä levittää aurinkovoidetta paitojen ja uimapukujen pääntien ja hihnojen alle ja alle, jotka voivat säätää koko päivän ja paljastaa suojaamattoman ihon.
"Ihmiset laittavat aurinkovoidetta kasvoilleen ja luulevat, että meikki suojaa heitä, eivätkä sitten laita aurinkovoidetta dekolteelleen", Weinkle sanoo. "Tämä sisältää niskan sivut, yhteisen alueen, johon naiset pääsevät melasma, harmaa pigmentti, joka esiintyy ultraviolettivalossa. ”
Vaikka käytät meikkivoidetta, jossa on SPF, on todennäköistä, ettet sekoita sitä kokonaan niskaan. Muista kiinnittää tälle alueelle ylimääräistä aurinkovoidetta.
Lisää:Tarvitsetko todella erilaisia aurinkovoiteita vartalollesi ja kasvoillesi?
Päänahka
Kyllä, tämä koskee kaikkia hiustyyppejä, pituuksia ja värejä. Koska ne ovat niin ohuita, hiusrajasi ja osarajasi saavat harvoin rakkautta aurinkosuojarutiinistasi.
Kun levität aurinkovoidetta kasvoillesi, muista laajentaa peittoa koko hiusrajasi, kasvojesi edestä niskasi taakse.
Päänahan ja osan linjan suhteen kukaan ei halua laittaa hiuksiin rasvaisia valkoisia aurinkovoiteita. Onneksi niitä on oikeastaan melko kunnollisia aurinkosuojatuotteita saatavana suojaamaan sinua painamatta hiuksiasi. Kokeile niitä!
Lisää: Paras ja huonoin aurinkovoide lapsille ja vauvoille
Joten nyt, kun olet valmis peittämään kehosi jokaisen tuuman aurinkovoiteella, milloin tiedät milloin tarpeeksi riittää?
"Aurinkovoide voi vanhentua", Weinkle sanoo. "Totuus on, että jos sinulla on yksi putki vuodesta toiseen, et käytä tarpeeksi."
Tehdään siitä uusi kesätavoite. Viimeistele nuo putket!
