Kun sinä tai rakkaasi elät diabetesRutiinien kehittäminen, jotka auttavat sinua hallitsemaan terveyttäsi ja ylläpitämään haluamaasi elämäntapaa, on tärkeä osa sopeutumista uuteen normaaliin. Jokaisen terveystarina on ainutlaatuinen ja jokaisen matka löytää itselleen ja perheelleen toimivat rutiinit ja järjestelmät näyttävät aina hieman erilaisilta. On kuitenkin olemassa useita kokeiltuja ja todellisia strategioita, joilla huolehditaan terveydestäsi joka päivä ja rajoitetaan tapoja, joilla sairaus, kuten diabetes, voi häiritä sinua elämästä parasta elämääsi.
Yksi välittömistä muuttuvista asioista riippumatta siitä, elätkö tyypin 1 tai tyypin 2 diabeteksen kanssa, on tarve seurata glukoositasoja. Mutta kun käytät integroitua, jatkuvaa glukoosin seurantalaitetta, kuten Abbottin FreeStyle Libre 2 -järjestelmä, glukoositasojen seuranta on kivutonta ja vähentää vaivaa glukoositasojen tarkistamisen yhteydessä
1. The FreeStyle Libre 2 -järjestelmä on ainoa integroitu CGM-järjestelmä, joka lähettää jatkuvasti glukoositietoja joka minuutti mukautettavien, valinnaisten reaaliaikaisten hälytysten avulla† varoittaa käyttäjiä, kun heidän glukoosipitoisuutensa on korkea tai matala, ilman skannausta tai kivuliaita sormenpäitä.‡ Tämä tekniikka on saatavana lapsille (4 -vuotiaille ja sitä vanhemmille) ja aikuisille, joilla on diabetes, ja se tarkkailee glukoositasoja jopa 14 päivän ajan2, joka tarjoaa trendejä, oivalluksia ja käytännön tietoja. Kun saat tämän tyyppisiä tietoja glukoositasoistasi, voit olla varma, että teet fiksuja valintoja terveydellesi.Keskustellessamme asiantuntijoiden-lääkäreiden, diabetesta sairastavien ja hoitajien kanssa-saimme vähän hyödyllisiä ja käytännön neuvoja diabeteksen päivittäiseen hoitoon. Olipa kyse elämäntapojen ja itsehoidon muutoksista tai glukoositasojen seurannan ja seurannan hakkeroinnista, nämä asiantuntijat ovat ottaneet sinut huomioon.
Ateriasuunnitelma ja välipalaohjelma
”Diagnoosini jälkeen olen niin tietoinen jokaisesta suuhuni menevästä ruoasta ja siitä, miten se vaikuttaa glukoositasoihini ja yleiseen terveyteeni. Olen saanut paljon itsekuria ja itsehillintää ruoan ja juomien suhteen. Minulla on myös ylimääräisiä tarvikkeita ja vähäisiä välipaloja kaikkialla, missä menen. ”
- Amanda R., perustaja Chambray -pupu
Ilmoita tukijärjestelmällesi
”Olen jakanut kaikkien kanssa, joita tiedän, miten voin auttaa minua, jos glukoositasoni laskee liian alhaiseksi. Tämä tila ei ole helppo millään tavalla, mutta asianmukaisella lääkityksellä (insuliini), ruoalla, liikunnalla, tekniikalla ja tukijärjestelmällä Perhe ja ystävät ja määrätietoinen ajattelutapa, tiedän, että minä ja niin monet muut diabetesta sairastavat ihmiset selviävät tästä päivästä päivä!"
- Amanda R., perustaja Chambray -pupu
- Hänen diagnoosinsa jälkeen poikani ja myöhemmin perheemme päivittäinen rutiini täyttyi tarkistamaan glukoosipitoisuutensa useita kertoja päivässä ja pistämään hänelle insuliinia joka kerta aterian yhteydessä ja nukkumaan mennessä, seuraten aktiivisuuttasi, laskemalla hiilihydraatteja ja paljon muuta sen varmistamiseksi, että hän pysyy mahdollisimman terveenä ja välttää mahdollisesti hengenvaarallisia vaikutuksia ja pitkäaikaisia komplikaatioita. Vaikka elämä tämän sairauden kanssa ei todellakaan ole toivotonta, ja Cameronin elämä on monella tapaa sama kuin se oli esidiagnoosi, tyypin 1 diabeteksessa ei ole vapaapäiviä. ”
- Shalyce T., perustaja ShalyceTyson.com
Varaa aikaa liikunnalle ja unirutiineille, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
”En ohita päivittäistä kävelyäni - mitä olin syyllistynyt aikaisemmin. Oli päiviä, jolloin annoin laiskuuteni. Nyt harjoituksista ei voi neuvotella. Varmistan myös, että nukun seitsemän tai kahdeksan tuntia ja menen nukkumaan kunnollisella hetkellä. Minulla oli tapana olla hereillä myöhään - nyt vältän sitä. Ymmärrän, että olen velkaa itselleni pysyä terveenä. Olen tietoisempi itsehoidosta, koska tiedän, että irtisanominen vahingoittaa terveyttäni ja aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa. ”
- Vidya Sury, perustaja Hymyjen kerääminen
Seuraa glukoositasoja
”Minun on tarkistettava glukoosipitoisuuteni päivittäin Abbott FreeStyle Libre 2 -järjestelmälläni, jotta se on muuttunut, sekä se, että otan nyt lääkkeitä. Olin yksi niistä ihmisistä, jotka jos saisin lääkäriltä reseptin, olisin kuin "minun on otettava antibiootti kahden viikon ajan. En koskaan muista ottaa sitä joka päivä kahden viikon ajan. ”Ja nyt olen käyttänyt päivittäisiä lääkkeitä neljä vuotta. Joten tiedän, mitä sanon aina ihmisille on kuin diabetes ei pilaa elämääsi. Se ei ole kuolemantuomio, mutta sinun on tehtävä muutoksia… Abbott FreeStyle Libre 2 -järjestelmäni sai minut tietoisemmaksi ja tarvitsin sitä todella.“
— Alysse D., perustaja Valmiina tuijottamaan
Tämän artikkelin loi SheKnows Abbottin FreeStyle Libre 2 -järjestelmää varten.
NoinAbbottin FreeStyle Libre 2 -järjestelmä:
FreeStyle Libre 2 -järjestelmä sisältää itsesovelluksen (kahden pinottu neljänneksen koko), joka on helpoin käyttää3 ja sitä käytetään olkavarren takaosassa, jolloin glukoosipitoisuuksien mittaamiseen ei tarvita kivuliaita sormenpäitä.‡ Tarkista glukoositasosi helposti kivuttomasti1 yhden sekunnin skannaus sormenpäällä.‡
VAROITUKSET/RAJOITUKSET*: Järjestelmää ei saa käyttää automaattisten insuliinin annostelujärjestelmien (AID) kanssa, mukaan lukien suljetun silmukan ja insuliinin keskeytysjärjestelmät. Poista anturi ennen MRI-, CT-skannausta, röntgen- tai diatermiahoitoa. Älä ota suuria annoksia C -vitamiinia (yli 500 mg päivässä), koska se voi väärin nostaa anturilukemiasi. Jos järjestelmää ei käytetä käyttöohjeiden mukaisesti, seurauksena voi olla vakavan matalan arvon puuttuminen verensokeri tai korkea verensokeri ja/tai hoitopäätöksen tekeminen, joka voi johtaa vamma. Jos järjestelmän glukoosihälytykset ja lukemat eivät vastaa oireita tai odotuksia, käytä sormenpäällä verensokeriarvoa diabeteksen hoitopäätösten tekemiseen. Hakeudu tarvittaessa lääkäriin ja ota yhteyttä Abbottin maksuttomaan numeroon (855-632-8658) tai käy* www.freestylelibre.us yksityiskohtaisia käyttöohjeita ja turvallisuustietoja.
*Täydelliset käyttöohjeet ja turvallisuustiedot katso lisää täältä.
†Ilmoituksia vastaanotetaan vain, kun hälytykset on kytketty päälle ja anturi on 20 metrin päässä lukulaitteesta
‡Sormenpäät tarvitaan, jos glukoosihälytykset ja lukemat eivät vastaa oireita tai kun näet Tarkista verensokeri -symbolin ensimmäisen kahdentoista tunnin aikana.
1Haak T, et ai. Flash-glukoositunnistustekniikka korvaa verensokerin seurannan insuliinilla hoidetun tyypin 2 diabeteksen hoidossa: monikeskustutkimus, avoin satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Diabetes Ther. 2017;8(1):55-73.
2FreeStyle Libre 2 -järjestelmän käyttöopas.
3Tiedostotiedot. FreeStyle Libre 2 -järjestelmän käyttöopas.
