Kun tajusin ensin, että minun on pakko arvioida vakavasti uudelleen ja käsitellä mielenterveyttäni, Tiesin, että siitä tulee erittäin henkilökohtainen matka. Se vaatisi minua olemaan haavoittuva tavalla, jolla en ollut koskaan ennen ollut. Tiesin, että se olisi vaikeaa - ehkä vaikein asia, jonka olin tehnyt synnytyksen jälkeen. Silti ymmärsin, että saadakseni tarvitsemani paranemisen minun oli oltava avoin tielläni takaisin positiiviseen mielenterveys. Ennen kaikkea tämä merkitsi minulle olla rehellinen lapsilleni miksi heidän äitinsä oli joskus niin surullinen, vihainen ja peloissaan.
Kun aloitin hoidon, minulla oli kolme alle kuusivuotiasta lasta. Ennen äidiksi tulemista olin luvannut itselleni, että olen aina rehellinen lasteni suhteen. Halusin kohdella heitä tasa -arvoisina; nähdä heidät ihmisinä, joilla on oma tahto ja joita vain satun ohjaamaan läpi elämän. Joten päätös sisällyttää lapseni omiini hoito istunnot tuntuivat itsestään selvältä valinnalta.
Lapseni eivät tietenkään olleet syyllisiä mielenterveysongelmiini. Mutta he vaikuttivat silti heihin paljon. Halusin opettaa lapsilleni, että heidän äitinsä on epätäydellinen ihminen, mutta että epätäydellisyys puolestaan on inhimillistä. Heidän piti tietää, ettei sitä tarvitse pelätä. Kasvu on mielestäni suurin tavoite terapiassa. Joten tässä mielessä toivoin, että ellei muuta, lapseni olisivat todistajia henkilökohtaiselle kasvulleni terapian kautta.
Rehellisesti sanottuna, minun lasteni osallistuminen terapiaistuntoihini ei ollut vain minun eduni. Kun kohtasin huonon mielenterveyteni todellisuuden, kohtasin mielisairauden leimautumisen. Entisessä työpaikassani, ystävieni ja jopa rakkaitteni kanssa mielenterveyteni oli epämiellyttävä aihe muille. Monet eivät tienneet, miten kohdella minua tai miten käsitellä äskettäin tunnistettua sairauttani. Jotkut vaihtaisivat suoraan aihetta, kun puhuin mielenterveyden aiheesta. Näiden hoidon alkuvaiheiden aikana menetin useamman kuin yhden suhteen.
En halunnut lasteni tuntevan samoin. Heille halusin normalisoida terapian ja itsehoidon käsitteen.
Näin selitin sen lapsilleni:
"Äiti on sairas sydämessään. Joskus olen surullinen ilman syytä, ja joskus olen vihainen, mutta en tiedä miksi. On ok tuntea näin, mutta paremman olon vuoksi puhun siitä, mikä ärsyttää minua. Näin voin parantua ja tulla parhaaksi äidiksi. ”
Toivoin, että voisin poistaa näiden kokousten mysteerin ja outouden ja tehdä siitä vain toisen osan heidän elämäänsä. Aivan kuten koulu tai leikkitreffit tai retket puistoon, myös lapseni menivät joskus äitinsä kanssa terapeutille. Joten mitä, ei iso juttu!
Toivottavasti he tuntevat olonsa mukavaksi, jos he joskus kokevat tarpeen nähdä terapeutin joskus elämässään. Ehkä jonain päivänä heidän oma henkisen hyvinvointinsa matka on yhtä tuttu ja rauhoittava kuin mikä tahansa muisto lapsuudesta. Jos heidän on oltava haavoittuvia tai kuultavia, he tietävät jo, että heille on tilaa.
Tietenkään kolmen lapsen ottaminen terapiaistuntoihin ei ole aina ollut helppoa. On ollut likaisia vaippoja, tappeluja leluista, kyyneleitä ja kiukutteluja. Olen yrittänyt saada kaikki huomioni samaan aikaan, kun yritän puhua terapeutilleni. Itse asiassa on ollut pari terapeuttia, joita olen kokeillut ja jotka eivät yksinkertaisesti pitäneet siitä, että lapseni ovat siellä.
Älä ymmärrä minua väärin; Ymmärrän syyt täysin. Terapiassa puhun elinikäisistä traumoista yhtä paljon kuin päivittäisistä turhautumisista. On selvää, että tämä johtaa joskus vaikeisiin keskusteluihin, joita minun on pakko käydä lasteni kanssa, mutta se kulkee käsi kädessä läpinäkyvyyden kanssa. Kaiken kaikkiaan edut ovat minulle suuremmat kuin haitat.
Tottumukseni sisällyttää lapseni terapiaistuntoihini ei sovi kaikille. Sinun on oltava valmis olemaan haavoittuva. Sinun on oltava valmis myöntämään, ettet ole täydellinen. Tiedän, että nämä pienet ihmiset näkevät meidät usein täydellisinä, mutta tämän illuusion murskaaminen ei ole niin pelottavaa kuin luulet. Jos olet valmis olemaan rehellinen ja olet avoin sen eduille, altistamalla lapsesi terapialle voit tuoda sinut lähemmäksi ihmistä, jonka haluat olla. Ja lapsesi rakastavat sinua sitä enemmän.
Sisään terapian lisäksi nämä edullisia mielenterveyssovelluksia voi olla erittäin hyödyllistä, jos sinulla on vaikeuksia.
