Enda jälgimine tervist ajalugu on piisavalt väljakutsuv. Kas teil oli vöötohatis 1994 või 1996? Proovida seda kogu pere jaoks hallata võib olla lausa heidutav! Kuigi arvutipõhised dokumendid lubavad, et kõik üksikasjad on meie käeulatuses, ei pruugi teil alati olla juurdepääsu täielikule kirjele, eriti kui vahetate teenusepakkujat või kolite. Sama oluline on jälgida, kes ja millal vaktsineeris, ja teie tütart opereerinud arsti nime, kui tal oli puhkusel erakorraline operatsioon.
Tegelikult korraldate kõiki neid andmeid, aga… noh, te ei pruugi teada, kust alustada! Kust üldse alustada? Ja kas tõesti on vaja? Jah, peate. Edasiste parimate otsuste tegemiseks peate mõistma, kus olete olnud.
Kuulutage välja tervisepäev
Kuulutage päev, et koguda kogu teave ja korrastada oma pere terviseandmeid. Mõelge välja, kellel on olnud kohtumine, kes peab kontrollima ja kes vajab retsepti täitmist. Kirjutage üles haiguste ja vigastuste ajalugu ja ennetav hooldus.
Käsitsi või käsitsi kirjutatud
Selle teabe jälgimiseks on palju viise. Võiksite näiteks hoida käsitsi kirjutatud terviseajakiri kodus - midagi, mida saate haarata teel arsti juurde iga visiidi ajal.
Tänu nutitelefonide levikule võite osa sellest teabest hoida sõna otseses mõttes peopesas. Kui teie telefon on alati teie isiku käes, võib see olla mugavam kui seda päevikut meelde jätta. Pidage meeles, et tervisealane teave on tundlik. Kui hoiate seda oma nutitelefonis, kaaluge rakendust, mis võimaldab teil seda parooliga kaitsta. Ja ärge unustage andmeid varundada turvalisse koduarvutisse.
Alustage põhitõdedest, täitke üksikasjad
Ükskõik, kus soovite selle salvestada, alustage kõige elementaarsemast teabest: oluline statistika. Nimi, sünniaeg, sünnikoht ja nii edasi. Samuti registreerige nähtud arstiabi osutajate nimed ja aadressid. Kui meditsiinilised andmed tuleb hiljem hankida, teate, kuhu minna.
Täitke üksikasjad selliste asjadega nagu haigused, vigastused, vaktsineerimised ja nii edasi. Kui hakkate nende üksikasjade üle mõtlema, võite olla šokeeritud olemasoleva andmemahu üle! Täielikud andmed aitavad teil ja tulevastel hooldusteenuste pakkujatel teada, mis on varem juhtunud, nii et edaspidiseks saab teha parimaid otsuseid. Samuti aitavad need ära tunda mustreid, kui need on olemas, mis võivad viidata muudele probleemidele.
Siduge see kalendrisse
Kui otsustate oma pere andmed mingil viisil võrgus hoida, saate teatud andmed oma kalendriga siduda. Ärge unustage enam iga -aastast allergoloogi kontrolli! Kirjutades perekonna terviseajalugu üles, tehke kalendrisse märkused retsepti täitmiseks, millal laagri vorme hankida jne.
Koos tõusuga arvutisüsteemid, võivad teie või teie lapse tervishoiuteenuse osutajad ajakavad valmis teha mitu kuud ette. Võtke aega ja tehke aastaks mõned või kõik oma pere vajalikud kontrollid.
Jätka samas vaimus
Nüüd, kui olete püüdnud kogu seda teavet korraldada, hoidke seda ajakohasena. Kui asjad juhtuvad - nagu nad paratamatult juhtuvad - värskendage kuupäeva, et kajastada muudatusi või uut teavet. Võib -olla saate selle oma kalendrisse lisada kord kuus toimuva ülesandena (samal päeval kui teie igakuised arved?), Nii et meile tuletatakse seda meelde.
Jälgimine tervise ajalugu on peaaegu sama oluline kui need iga -aastased kontrollid. Kui te mõistate, kus te kõik olete olnud, saate koostöös oma arstiabi pakkujatega teha parimaid meditsiinilisi otsuseid. See võib aidata teil tervena püsida.
Lisateave meditsiiniliste dokumentide kohta
- Lihtsad viisid oma pere meditsiiniliste andmete korrastamiseks
- Pidage perekonna tervishoiuarvestust
- Looge oma erivajadustega lapsele korrastatud meditsiiniline toimik
