Kooliõhtusöögi eelarve vähendamiseks oleme pakkunud lihtsaid ja odavaid retsepte odavamalt. Vaadake neid lihtsaid ja maitsvaid õhtusöök ideid.
Toida neljaliikmelist perekonda vähem kui 8 dollari eest
Kana on üldiselt odavam kui punane liha ja kui ostate suure hulgipaki, saate veelgi rohkem säästa. Turult koju jõudes lõigake iga rinnaosa ja jagage need teie perele (või retseptile, mille jaoks kana vajate) sobivateks pakkideks. Kui te ei kavatse kana paar päeva või alles kuu lõpus kasutada, jätkake ja külmutage täiendavad tükeldatud kanapakid. Kasutage kindlasti sügavkülmikukotte, et tagada pikem säilivusaeg sügavkülmas ilma sügavkülma põletuseta. Mõne lihtsa vahetusega saate teha veiselihast ja spargelkapsast hoopis kana ja brokkoli Ramen tassi!
Kana ja brokkoli rameni retsepti saamiseks klõpsake siin >>
Säästke 7 dollarit… ja planeedil
Liha vahelejätmine vaid üheks ööks nädalas ei säästa mitte ainult raha, vaid võib päästa ka planeedi. Chicago ülikooli teadlased ütlevad, et kui igal USA inimesel oleks just
üks lihavaba öö nädalas, see tähendaks energiaekvivalenti 12 miljardi galloni võrra vähem bensiini aastas. Iga 2,2 kilo tarbimata veiseliha võib õhust eemaldada sama palju süsinikdioksiidi kui autoga sõitmata 155 miili. Kui arvate, et te ei saa ilma praadita ainult ühel õhtul, proovige selle asemel grillitud Portobello seent. Saate praadide lihamaitselise maitse ilma rahakotti või kogu maailma löömata. Kuna New Yorgi riba võib turul maksta umbes 10 dollarit ja kahe pakendi Portobello seenekübarad on vaid umbes 3 dollarit, säästate 7 dollarit!Meie moesarella ja röstitud punase pipra retseptiga Portobello seene burger leiate siit >>
 |
Kiire näpunäide: enne toidupoodi ostmist koostage oma nimekiri ja seejärel otsustage, milliseid õhtusööke/lõunasööke teete kindlas järjekorras. Sel moel saate osta, kui on teatud puu- ja köögivilju, mida saate kasutada alles nädala lõpus külmutatud versioon värske asemel ja riskite sellega, et see läheb halvaks (ja läheb raisku!), enne kui saate võimaluse süüa seda. |
Kana nuudlisalat hinnaga 2,50 dollarit portsjon
Rotieserie kanad on üks maitsvamaid tehinguid turul. Väikese loovusega saate rotisserie kana kasutada lugematul viisil. Kiire ja maitsva mustade odavate õhtusöökide jaoks piisab sellest, kui võtate välja kanafilee ja ühendate mõned tervislikud koostisosad. Voila! Odav ja lihtne. Kas saab paremaks minna? Oh jah, see on ka tervislik.
Meie lihtsa kananuudlisalati retsepti saamiseks klõpsake siin >>
Kasutage oma jääke ja säästke
Nüüd, kui teil on külmkapis pool kanafileed, mis jäi eileõhtusest kananuudlisalatist järele, saate selle odavalt teisele kooliõhtusöögile kasutada. Saate valmistada täiesti uue õhtusöögi neljale, kasutades samu koostisosi, mida tegite eile õhtul. Kui teete nädala toidupoed, proovige oma sööki planeerida, kasutades sarnaseid koostisosi, mis on esitatud uuel viisil, et oma toiduaineid kõige paremini ära kasutada ja raha säästa. See retsept kasutab mõningaid eileõhtuse õhtusöögi koostisosi täiesti uuel viisil.
Klõpsake siin kana mozzarella pita taskuid >>
Veel kooli-aegseid toiduideid
7 koolijärgset suupistete retsepti köögiviljadega
Top 10 mikrolaineahjus suupisteid pärast kooli
Tagasi kooli toidud, mida ei saa
