Sõbrad, mul on teie toiduvalmistamise õhtusöögi kaart siin. Stacie Billise kokaraamat Tee see lihtsaks on täis lihtsaid, lastesõbralikke retsepte, mida me alati otsime. Kuid see on kõik muu kodune toiduvalmistamise teadmine, mis teeb sellest palju enamat kui kokaraamat-nagu tema supermarketi juhend ja aja- ja raha säästmise nõuanne.
Nii et kokaraamatust pärit retsepti esitamise asemel arvasime, et hindate seda toiduvalmistamise loendit õhtusöögi ideed. Loomulikult võiksid mõned neist koostisosadest nullist valmis teha - nende retseptid on kokaraamatus. Kuid võite täielikult kasutada poest ostetud versioone ja me hoiame saladust ainult meie vahel.
Veel: 5-päevane toiduplaan: lehtkapsas, kinoa ja avokaado, mis toidavad teie kevadet
Veel:Üks lihtne asi, mida saate teha, et muuta tervislik toitumine odavamaks
10 täiesti vastuvõetavat ideed ilma toiduvalmistamiseta
Stacie Billise kokaraamatu kaudu Tee see lihtsaks
Sest mõnel ööl peame niimoodi veerema. Ja see on korras. Säästke raha, jätke väljavõtmine vahele ja proovige ühte neist kiiretest ja toitvatest toitudest.
1. Kauss hummust*, millele on lisatud feta ja kõik muu, mis teil on (mõelge: kurgid, hakitud tomat, oliivid, kapparid, kanajääk), serveerituna pitalaastudega.*
2. Jogurti, pähklite ja värskete puuviljade parfüümid. Lisage granola,* kui teil seda on, täiendava koormuse saamiseks.
3. Maapähklivõi* või päevalilleseemnevõi* ja banaanivõileivad.
4. Get Up and Go smuuti*, mis on segatud kaeraga, lisab täiendavat koormust ja toitumist koos mõne täistera röstsaiaga.
5. Igapäevased vahvlid* või igapäevased pannkoogid* sügavkülmast värskete puuviljadega.
6. Tomati-, juustu- ja hapukurgi võileib toorete köögiviljapulkadega.
7. Tuunikalasalat võileib toortoidu köögiviljapulkadega ja kõrvale pita- või tortillalaastud*.
8. Deli liha Cobbi salat röstsaia kõrvale.
9. Röstitud tomati hummus* ja avokaado koorikleival. Kui sul on aega, lisa kõrvale smuuti.
10. Kiire ubasalat, mis on valmistatud nõrutatud ja loputatud konserveeritud ubadest, kõikidest käepärast olevatest köögiviljadest (nt kurk, hakitud tomat, sulatatud herned või mais) ja murenenud või kuubikuteks lõigatud juust, riietatud õliga ja äädikas. Lisage järelejäänud või deli liha, kui teil seda on.
*Retseptid hummusele, pitalaastudele, granolale, maapähklivõile, päevalilleseemnevõile, smuutile, vahvlitele, pannkookidele ja tortillalaastudele Tee see lihtsaks.
Veel:Grillitud kana retsept, mis paneb sind isu järele jääma - jah, sa tahad
