Tere, minu nimi on Bethany ja ma olen puhas sööja. On üks oluline asi, mille olen oma #puhastamise aastate jooksul õppinud, ja see pole see, kuidas elada 100 -aastaseks. See on see, kuidas mitte oma tüütu tervisliku eluviisiga oma sõpru närvi ajada.
Siin on asi. Ma olen puhtast söömisest, trennist ja toidulisanditest kinnisideeks, sest mulle meeldib, kuidas need mind tunnevad ja kui lihtne on olnud beebijärgne kaalust alla võtta. Kuid nagu iga teine põhiline religioon, tean ma nüüd, et enamik inimesi ei taha seda kuulda - eriti kui nad on valmis hammustama mõnusat mahlast burgerit.
Kui olete tervisekaaslane, siis siin on 10 viisi, kuidas elada puhtana, ilma et kõik teie vastu pööraksid:
1. Järgige reegleid Võitlusklubi
Pilt: Giphy
Esimene puhta söömise reegel on: te ei räägi puhtast söömisest. Ükskõik, mis ebapüha ja töödeldud hunniku su sõber suhu pistab, hoiad sa oma lõksu kinni.
2. Ära räägi lehtkapsast
Pilt: Giphy
See annab teid kohe ära. Ma armastan lehtkapsast nii palju, et joon kolm rohelist smuutit päevas, aga kas sa arvad, et keegi mu elus tahab sellest kuulda? Kale karjub üleolekust. Hoidke see “puhas” väike saladus endale.
3. Ärge rääkige sellest, mis selles on
Pilt: Giphy
"Kas teate, mis selles on?" Enamik inimesi teab hästi, et hot -dogid on valmistatud kanade huultest ja sea tagumikust, kuid nad söövad neid niikuinii, sest see teeb nad õnnelikuks. Valige oma lahingud.
4. Ärge "meeldige" Cooking Quinoa Facebooki lehele
Pilt: Giphy
Kas te ei tea, et kõik teie sõbrad näevad teie tegevust Facebookis? Quinoa keetmine on juba üle 100 000 meeldimise. Nad jäävad ilma sinuta ellu.
5. Ärge alandke sotsiaalmeedias kiidelda
Pilt: Giphy
Siin on ideaalne lakmuspaber: kui teie postitus sisaldab #puhastust, olete läinud liiga kaugele.
6. Ärge kutsuge oma sõpru mahlaseminarile
Pilt: Giphy
See on samaväärne sellega, kui kutsute pühapäeval oma kirikusse erineva usuga sõbra - ikka ja jälle ja uuesti. Puhta söömise evangeliseerimine pole hea väljanägemine.
7. Vältige oma toidu pildistamist
Pilt: Giphy
See on ahvatlev, sest kõik ja nende ema teevad õhtusöögiks pilte. Kuid pange oma tofu pruunvetikasalat Instagramis oma parima sõbra Hamburger Helperi kõrvale ja olete talle sisuliselt kinkinud häbi.
8. Olge avatud meelega, kus sööte
Pilt: Giphy
Teie sõbrad tapavad teid otse, kui panete nad taas veganrestorani sööma. Sööge enne väljaminekut, kontrollige toitumisfakte Internetis või planeerige kord nädalas petusööki. Kõik võidavad.
9. Pühkige see enesekindel naeratus näolt
Pilt: Giphy
Puhas söömine tekitab minus ka enesetunde - ma saan sellest aru. Harjutage tavalise näoilme kasutamist, kui näksite gluteenivaba pitsat, või harjuge üksinda lõunat sööma.
10. Liituge tugigrupiga
Pilt: Giphy
Nüüdseks ütlete te: „Aga kindlasti on aeg ja koht, kus rääkida puhtast söömisest? Kui ma ei saa oma salajast tervislikku eluviisi oma lähedastega jagada, siis kellega ma saan rääkida? ” Vastus on - Internet. Seal on sõna otseses mõttes tuhandeid foorumeid puhta eluviisi, tervise, kulturismi kohta. Liituge ühega ja häirige inimesi, kes tõesti hoolivad.
Veel tervisest
Kuidas kasutada kurkumit psoriaasi ägenemise leevendamiseks
Harjutus pole midagi ilma tervisliku toitumiseta
9 Naised näitavad, miks nad tegelikult tahavad kaalust alla võtta
