Mis on parem kui vormis olla ja tulemusi näha? Tehes seda kõike tasuta! Oleme koondanud parimatest parimatest online -treeningutest ja tunnete põletust kohe.
Parimad tasuta treeningud
Peatage muffiniplaat
Muffini parim osa on ülemine, eks? Kuid mitte siis, kui see ripub teie teksade kohal. See on ebamugav, ebameeldiv ja soovimatu. XHIT lubab meid vabastada meie mitte nii armsatest armastuskäepidemetest. Kaheksa põhiharjutuse abil jõuate muffinita ülaosale vaid 10 minutiga päevas. Plangud on täiuslik teie kehahoia ja mässulise üleulatuse sihtimiseks. Meritähe krõbin on sama lõbus kui see kõlab ja haarab tõesti neid põhilihaseid.
Tunneta rütmi
Blogilates on teie ühekordne teeninduskoht, kus saate oma helgeid indulgentsioone heites oma soone üles ajada. Enamik Cassy videoid on alla 15 minuti ja võite kihla vedada, et ta tõstab teie pulssi kiiresti. Kunagi pole liiga vara mõelda bikiinihooajale ja Hot Summer POP Cardio Dance Workoutiga saate ujumisriided valmis. Lisaks saate võib -olla kasutada mõnda neist käikudest, kui olete sel nädalavahetusel tantsupõrandal.
Ole suurim kaotaja
Be Fit'i eesmärk on aidata teil ennast muuta. Nende YouTube'i kanalil on palju erinevaid treeningvideoid. Tutvu julgelt oma valikutega, kuid selle artikli huvides olen otsustanud esile tõsta „Ameerika karmima treeneri” Jillian Michaeli. Te tunnete, et Jillian on teie elutoas, ja lubage mul teile öelda, et daam saab tulemusi. Ostsin talle paar aastat tagasi lõunaks pulmadeks valmistudes 30-päevase Shredi DVD-l, kuid saate seda tasuta nautida. Te ei kahetse, vaid natuke valus (olge tagumiku löökide eest ettevaatlik).
Piruleerige oma tee väiksemale vöökohale
Ma olen selles osas osaline, sest iga juhendaja, kes kutsikale higipaela paneb, saab minu hääle. Jessica Smith ja tema kutsikas Peanut higistab teid südamesse. Kas olete unistanud primabaleriinist, kuid võib -olla puudub koordinatsioon (nagu see kirjanik)? Ära muretse! Saate endiselt sama kehaehitust jagada. Jessica vormib teid tip-top kuju. Pärast enesekindlust võtate enesekindlalt mõne pliée järel keskpunkti.
Fitness kahele
Parimad Karena ja Katrina võivad teid ja teie BFF -i inspireerida Toonige see üles. Paaril täiuslikul 10 -l on Bravos oma tõsielusaade, mida nimetatakse tabavalt Toonitud. Rannavalmis beibed on ühinenud Victoria’s Secretiga, et luua seeria Love Your Body. Karena ja Kat soovivad, et avastate endas enesekindla, vormis ja ägeda. Muinasjutulised emased ütlevad, et sinus on üks külg, mille olemasolust sa kunagi ei teadnudki - tugevus sinu sees, mis on valmis sind suunama oma unistuste ja eesmärkide poole. Mida sa ootad? HIIT mängi sellel kõrge intensiivsusega intervalltreeningul nüüd!
Veel fitnessist
Miks peaks igaüks vähemalt korra maratoni jooksma
Näpunäiteid kõhu rasvade eemaldamiseks
4 suurepärast jalgade treeningut uueks aastaks
