Kui olete väikeste lastega ema, võib tunduda võimatu leida üksi väga vajalikku aega. Hea uudis: me teame, kuidas isegi kõige aktiivsemast majapidamisest eemale pääseda, et lõõgastuda ja end laadida. (Ja me ei ole selle eest vannitoas peidus!).
Sa oled hea ema. Meisterlik kaisutaja, auhinnatud suupistete valmistaja, jutuvestja, peitusemängija ja kuulaja. Ja arvake ära - te väärite puhkust! Ärge kunagi tundke end süüdi, et vajate aega ainult teie jaoks. See laeb teie hinge, annab teile hingetõmbe ja võimaldab teil mõne väärtusliku hetke jaoks esikohale seada. Lisaks, kui ema pole õnnelik, pole keegi õnnelik!
Võtke magamistoa aeg maha
Ajad ei ole mõeldud ainult lastele. Kui vajate paar minutit iseendale, pange oma lapsed tegevusele ja öelge neile, et olete magamistoas. Kui neil on mäletamisega probleeme, pange uksele kleepuv märge või riputage silt, mis tuletab meelde, et teete emapuhkust.
Võtke hetk zen
Kui te pole kunagi meditatsiooni proovinud, on see tõhus viis oma meelt puhastada - ja saate seda teha mugavalt oma kodus. Leidke mugav koht, sulgege silmad ja keskenduge oma hingamisele. Seda saab teha siis, kui lapsed magavad, vaatavad etendust või veedavad natuke vaikselt oma aega.
Vannituppa minema
Jah, see võib tunduda pisut hull, kuid meeleheitlikud ajad nõuavad mõnikord meeleheitlikke meetmeid. Kui teil lihtsalt pole muud võimalust üksindust nautida, minge vannituppa ja lukustage uks privaatsuse huvides. Võta kaasa raamat või oma iPod ja jää nii kauaks, kui sulle meeldib - või vähemalt seni, kuni lapsed hakkavad uksele paugutama.
Palka ema abiline
Kui teil on vaja mõningaid asju maja ümber teha, leidke naabri või sõbra vanem tütar, kes tuleks teie lapsi lõbustama. Tavaliselt on ema abilised odavamad kui lapsehoidjad, kuna olete kodus.
Vanni võtma
Kas on midagi paremat kui pika päeva lõpus kuuma vanni libistada? Lõdvestuge ja lõõgastuge klaasi veini, ajakirja ja mõne ruudukese oma lemmikšokolaadiga. Ah, puhas õndsus. Kui eelistate dušši vannidele, võtke eriti pikk dušš koos lõhnava dušigeeliga. Aroomiteraapia päästmiseks!
Minge toidupoodidesse
Kui lapsed, töö- ja majapidamistööd tarbivad päeva iga hetke, võib isegi lihtne toidupoodi reisimine - üksi - tunduda meeldiva puhkusena. Minge aeglaselt. Jalutage vahekäike. Võtke pikk tee koju.
Vara ärkama
Seadistage äratus ja alustage oma päeva enne perekonna ärkamist. Võtke tass kohvi verandalt välja ja vaadake päikest. Selle maagilise kellaaja üksi nautimine võib olla äärmiselt noorendav.
Planeerige see
Valige üks nädalapäev, kui kavatsete õhtul pärast laste magamaminekut erilist huvi tunda. Planeerige see aeg, et töötada kireprojekti kallal, mitte pesu voltimise, lõunasöögi pakkimise või nõude pesemise kallal.
Vaata
Selles Daily Delightsi videos tulime tänavatele, et paluda tõelistel naistel jagada oma saladusi, et mõned neist välja lõigata minu aeg!
Veel viise, kuidas endale lubada
Võõrustage ainult tüdrukutele mõeldud puhkust
Meie lemmik 30-sekundilised suupisted
10 imelist nädalavahetuse sihtkohta vaikseks ajaks
