Pähklid kookospähklite kohal: Tai kookose smuuti retsept - SheKnows

Kas sa oled kookospähkli kägu? Sellel troopilisel puuviljal on palju kasu tervisele, mis maitseb ka hämmastavalt. Meil on hea meel jagada seda eksklusiivset Tai kookospähkli smuuti retsepti Love Grace'i viisakalt. Tehke seda kodus ja nautige alati, kui tuju tuleb!

Seotud lugu. 8 võimalikku liigesvalu põhjust

Hea kraam sees

Noored kookospähklid on üks kõrgemaid elektrolüütide ja tervislike rasvade allikaid ning toetavad teadaolevalt immuunsüsteemi oma viirusevastaste ja antibakteriaalsete omadustega. Kookosvesi on täiesti loomulik viis niisutada, vähendada naatriumi ja lisada oma dieeti kaaliumi. Vastavalt Kathleen Zelman, MPH, RD, direktor toitumine WebMD puhul ei saa enamik ameeriklasi oma dieeti piisavalt kaaliumi, kuna nad ei söö piisavalt puuvilju, köögivilju ega piimatooteid, seega võib kookosvesi aidata täita toitainete puudujääke. Kookosliha keskmise ahelaga rasvhapped võimaldavad kehal energiaks rasva põletada, jättes need, kes seda regulaarselt tarbivad, saledamaks ja vastupidavamaks.

Lusikas mahla peale

Armastus Grace loob gurmeemahlasid, smuutisid ja eliksiire, mis on puhtad, pastöriseerimata, kemikaalivabad, piimavabad ja Kosher Certified. Nad pakuvad eritellimusel valmistatud tooteid, millel on külmpressi ekstraheerimine, et tagada maksimaalsed toitained, biosaadavus ja eluiga. Tooge kasu ja suurepärane maitse! Ükskõik, kas teile juba meeldivad kookospähklid või olete selle puuvilja jaoks uus, kaaluge kookosega valmistatud maitsva smuuti proovimist. Meil on hea meel jagada eksklusiivset retsepti, mille on loonud Love Grace Tai kookose smuutide jaoks. Naudite selle puuvilja kookosvett ja liha.

Tai kookose smuuti

Teenib 2

Koostis:

• Vesi ja liha 1 noorest Tai kookospähklist
• 2 supilusikatäit hakitud värsket sidrunheina
• 3-4 värsket piparmündilehte
• 1/2 tassi jääkuubikuid

Juhised:

1. Asetage noor Tai kookospähkel tasasele tugevale pinnale. Lihapurustaja või tugeva kokanoa abil ava kookospähkli ülaosas neljakordne auk nelja ruuduga.
2. Vala kookosvesi läbi kurna segistisse.
3. Kasutades supilusikatäit kookospähkli seest välja valge lihav liha, visake kindlasti kõva koore osad ära.
4. Lisa blenderisse kookospähkli liha, sidrunhein ja piparmünt ning sega ühtlaseks.
5. Kui soovite, valage see siidine jook tagasi kookospähkli sisse ja nautige koos kõrrega.

Veel toitumisest ja toitumisest

Kookosõli palju eeliseid
4 suupisteid oma ajujõu suurendamiseks
Ayurveda puhastus selgitas: kas see on teie jaoks?