Endine täiskasvanute filmitäht Jenna Jameson imetab keto dieedi ajal -ja ta on tüdinenud ema-šampsude teadmatust ja soovimatust kriitikast.
Telenägu on mõlema kohta olnud avatud rinnaga toitmise ja kehakaalu langetamise reisid. Kuid mitte kõik pole toetanud tema ketogeenset eluviisi-toitumine toetab madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega tarbimist-kui ta jõuab kaks aastat oma tütart imetades, Batel Lu.
"Räägime imetamisest ja keto," kirjutas kolme lapse ema Instagramis. "See teema tundub olevat üsna tabu. Paljud eksijad ragistavad valesid, nagu „piisava piima tootmiseks peate sööma kaera.” Tõsiselt naeruväärne. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Räägime rinnaga toitmisest ja #keto Tundub, et see teema on üsna tabu. Paljud eksijad ragistavad valesid, nagu "piisava piima tootmiseks peate sööma kaera". Tõsiselt naeruväärne. Mõtlesin kaua sama asja. Nii et kui alustasin oma #weightlossjourney teekonda, lahutasin nädala jooksul aeglaselt süsivesikuid, jälgides samal ajal oma pakkumist. Ma pole päris kindel, miks ma arvasin, et töödeldud toidud aitasid mu vapustavasse pakkumisse kaasa. Ma eksisin absoluutselt. Hetkel, mil sattusin täielikku ketoosi, suurenes piim. Ma arvan, et paljud inimesed arvavad, et Keto on seotud peekonisalaami ja rikkaliku koguse juustuga. See on tegelikult üsna hästi ümardatud, sisaldades palju orgaanilisi köögivilju, kala ja mune. Ma tean, et kõik naised pole ühesugused, kuid ma arvan, et kui teete oma uurimistööd, alustage aeglaselt ja jälgige ennast… õendus ja keto käivad käsikäes 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- alustasin keto elustiiliga, kui Batel oli 1. Ta sõi palju täisväärtuslikku toitu ja imetas last. #normaalne rinnaga toitmine #ketotransformatsioon #enne kaalulangust #vahepaast #kaalukaudne ümberkujundamine #postpartumbody #sünnitus SUURUSED (link minu bios)
Postitus, mida jagas Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) on
Jameson, kes postitas kõrvuti foto endast enne ja pärast keto dieedi alustamist, lisas, et ka tema oli kunagi skeptiline. Kuid pärast nädalast rinnapiima pakkumise hoolikat jälgimist, samal ajal süsivesikuid aeglaselt lahutades, märkas Jameson, et ta on tegelikult suurendanud, mitte vähendanud oma kogutoodangut.
"Ma pole päris kindel, miks ma arvasin, et töödeldud toidud aitasid mu vapustavasse pakkumisse kaasa. Ma eksisin absoluutselt, "kirjutas Jameson. "Sel hetkel, kui jõudsin täielikku ketoosi, suurenes piim."
Ta lõpetas oma postituse, selgitades mõnda muud levinud väärarusaama keto dieedi kohta.
"Ma arvan, et paljud inimesed arvavad, et Keto on seotud peekoni, salaami ja suure hulga juustuga," jätkas ta. "See on tegelikult üsna ümar ja sisaldab palju orgaanilisi köögivilju, kala ja mune. Ma tean, et kõik naised pole ühesugused, kuid ma arvan, et kui teete oma uurimistööd, alustage aeglaselt ja jälgige ennast… õendus ja keto käivad käsikäes. ”
Tema viimane punkt, et "naised pole ühesugused", on oluline. Kõik kehad on mitmekesised ja neil on erinevad toitumisvajadused. Lihtsalt sellepärast Jameson väidab, et on kaotanud kaalu, muutes oma toitumist pärast sünnitust see ei tähenda, et iga uus ema saaks ja peaks eeskuju järgima.
Vaadake seda postitust Instagramis
Eelneval pildil on väsinud uus ema absoluutses armastuses. Valus, kuid elevil. Batel oli vaid 2 nädalat… ja ma olen ikka veel aukartuses selle ees, et mu keha tegi täiusliku 8 naela lapse. Ma austan seda ilusat keha. Batel on nüüd 21 kuud vana ja ma olen ikka veel aukartuses selle keha eest, mis teda jätkuvalt toidab. Loodan, et te kõik emad mõistate, kui maagiline te olete! PS- tänan teid kõigi palvete eest minu mehe eest. Ta läheb täna õhtul kell 18 operatsioonile. *** värskendus, mida ta praegu operatsiooniks ette valmistab 😨 *** värskendus- ta on operatsioonist väljas ja saab väga hästi hakkama. Ma tean, et ta tuleb lendavate värvidega läbi. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #ketotransformation #beyondontafterweight weight loss #positivevibes #beforeandafter #postpartumbody #sünnitusjärgne #imetamine #ketodieet #keto #ketotransformation #katkestuspaast #biohakkimine #palvetajad #shabbatshalom
Postitus, mida jagas Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) on
Lisaks tõstatab Jamesoni postitus veel ühe suurepärase punkti: oluline on see, mida sa imetamise ajal sööd. Loomulikult ei tähenda see, et igaühe toitumine näeks või peaks protsessi käigus sama välja nägema. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab seda imetavad naised söövad 450–500 lisakalorit päevas piimatootmise hõlbustamiseks ja ainsad toidud, mida ACOG soovitab eriti mitte tarbida, on liiga palju palju elavhõbedat sisaldavat kala (nagu mõõkkala ja kuningmakrell), kohvi (üle 200 milligrammi päevas) ja alkoholi. Nagu alati, peaksite konsulteerima arstiga, et leida, millised toidud sobivad teie kehale ja rinnaga toitmise vajadustele kõige paremini.
Kuigi me ei looda seda kõik ema-võltsijatest loobub Jamesoni veebis ahistamisest, oleme optimistlikud, et tema viimane postitus tekitab sisuka vestluse ja innustab vanemaid välja mõtlema, mis neile kõige paremini sobib neid. Vahepeal laseme kõik Jamesonil elada oma parimat elu, eks?
