Kui te pole selgeltnägija või teil on röntgenikiirgus, ei saa te neid vaadates öelda, kui tervislik keegi on. See kehtib eriti õhukeste inimeste kohta. Võite eeldada, et teil on kõik korras, kuid see, et teie kaal on tervislikus vahemikus, ei tähenda, et olete.
Kaalutõus pole paljude inimeste ülesannete nimekirjas, kuid nüüd pakub teadus veel üht põhjust oma kehakaalu jälgimiseks lisaks sellele, et see ei sobi teie lemmik LBD-sse. Aastal avaldatud uus uuring PLOS Meditsiin, vaatas 12 600 noormeest ja naist ning leidis, et need, kes kaalus juurde võtsid, näitasid ka kardiometaboolse riski suurenemist. Kas kaalutõus võib muuta teid vähem tervislikuks? Teadlased, rääkige meile midagi, mida me veel ei tea! Kuid selle uuringu löök on see, et suurenenud terviseriskid juhtusid olenemata kehakaalust osalejad alustasid ja pidasid tõeks isegi siis, kui nende lõplikku lõppkaalu veel arvesse võeti "Terve."
Vabandust modellid, kes elavad kofeiini ja nikotiini dieedil; õhuke olemine ei anna teile kaarti, mille abil saate tervislikult elada. See uuring kinnitas ideed, et kõik inimesed peaksid töötama tervisliku toitumise ja füüsilise koormuse nimel, olenemata nende kaalust. Ja isegi kui te ei püüa kaalust alla võtta, võib lihtsalt kaalust alla võtmine teie tervisele kasulik olla - a rahustav mõte, kui järgmine kord mõtlete, miks kaal ei liigu vaatamata teie raskele tööle jõusaal.
"Meie uuring noortel täiskasvanutel näitab seda isegi tagasihoidlik kaalulangus kipub parandama metaboolset profiili"Ütles juhtiv autor, Peterburi Würtz, Soome Oulu ülikooli molekulaarepidemioloogia juht. The New York Times. "Kasuliku rolli täitmiseks ei pea see olema suur muutus. Isegi tavalise B.M.I. 24 -st on seda väärt proovida madalamaks saada. ”
Kuigi uuringu peamine järeldus - et me kõik peaksime jälgima kehakaalu tõusu - on kehtiv, näitavad Würtzi kommentaarid, kui problemaatiline võib olla kehakaalu kasutamine ainsa tervise mõõtmena. Kuigi ta ei määranud kaalule alumist piiri, on paljud teised uuringud leidnud tõsiseid terviseprobleeme, mis on seotud alakaaluga. Mitte kõik kaalutõusud ei ole halvad-mõelge lihaste juurdekasvule, rasedusele ja suurenenud luumassile-ja madalam pole alati parem (rääkimata sellest, et pidev püüdlus vähem kaaluda on hullumeelne). Seetõttu on kõige parem teha koostööd oma arstiga, et leida oma isiklik "õnnelik kaal", kus olete tugev ja terve ning mis on inimestel erinev.
Veel kehapildist
Kallis jõuluvana käskis väikestel tüdrukutel raha ja paugutavat keha küsida
7 Niinimetatud tervislikke suupisteid peaksite lõpetama oma laste toitmise ASAP
Terviseotsused, mida ei tohiks uuele aastale edasi lükata
