Lapsed on tagasi koolis ja see tähendab, et meil on kiirem kui kunagi varem. Kahjuks, kui oleme hõivatud, jääme alla ja oleme vastuvõtlikud külmale ja gripile. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil ja teie pere tervena hoida, ja mõned nõuanded külma ja gripi korral, kui nad peaksid lööma.
Millised on sümptomid?
Vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), nii gripp kui ka külm on hingamisteede haigused, kuid need on põhjustatud erinevatest
viirused. Gripp (tavaliselt põhjustatud erinevatest gripitüvedest, sealhulgas A -H1N1 või seagripist) on hullem ja hõlmab palavikku, kehavalu, äärmist väsimust ja kuiva köha. Nohu on
tavaliselt leebem ja võib hõlmata kinnist või nohu. CDC teatab, et gripp võib põhjustada tõsisemaid haigusi, nagu kopsupõletik, bakteriaalsed infektsioonid ja haiglaravi.
CDC väidab, et nakkusliku hingamisteede haiguse, mida tuntakse ka kui H1N1, sümptomiteks on kehavalu ja märkimisväärne väsimus, samuti mõnikord iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus.
Kui olete haige ega ole kindel, kas teil on gripp, võib teie tervishoiuteenuse osutaja võtta ninast tampooni ja määrata, kas teil on gripp. Kui sümptomid ilmnevad päeva või kahe jooksul,
Sümptomite leevendamiseks võib välja kirjutada viirusevastaseid ravimeid, nagu Tamiflu.
Harjutage ja õpetage head kätepesu
Lapsi võib olla raske käsi pesta, kuid lihtsad meeldetuletused, näiteks silt vannitoas või tualettruumis asuva valgustuslüliti kohal, kirjutab „pese käsi” või lapse pilt
abiks võib olla käte pesemine väikestele, kes veel ei loe.
CDC soovitab nii täiskasvanutel kui ka lastel vähemalt 20 sekundit head seebiga hõõruda. CDC soovitab ka kraanide väljalülitamiseks ja pärast seda ukselinkide avamiseks kasutada paberrätikut
pesemine. See võib kõlada pisut üle jõu, kuid see on tõhus. CDC soovitab käsi pesta enne söömist, pärast tualettruumi kasutamist, enne ja pärast haige pereliikme külastamist,
pärast mähkmevahetust ja pärast nina puhumist, aevastamist või köhimist.
Hoidke kindlasti käte desinfitseerimisvahendeid (62 protsenti etüülalkoholi, eksperdid ütlevad), kui te ei saa seepiga pesta ja hõõruge käsi, kuni see on kuiv.
Pühkige pinnad maha
Kasutage oma kodus arvutite, telefonide, tööpindade ja ukselinkide puhastamiseks desinfitseerivaid salvrätikuid, et vältida külma ja gripi levikut.
Turul on ka erinevaid pihusteid ja salvrätikuid, mille abil saate avalikult väljas olles ostukorvid maha pühkida.
Õpetage lapsi MITTE jagama
Me kõik armastame oma lapsi jagada, kuid mitte nende jooke ega nõusid. Veenduge, et teie lapsed teaksid, et ei ole õige sõpradega jooke jagada ega samadest söögiriistadest süüa, nagu nemad.
Cross soovitab.
Kaaluge gripivaktsiini saamist
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kas hooajaline gripp ja H1N1 vaktsiinid sobivad teile.
H1N1: See on uus vaktsiin. CDC immuniseerimistavade nõuandekomitee (ACIP) on soovitanud teatud elanikkonnarühmadele saada 2009. aasta H1N1 vaktsiini
kui see esmakordselt kättesaadavaks saab. Nende sihtrühmade hulka kuuluvad:
- Rasedad naised
- Inimesed, kes elavad alla 6 kuu vanuste lastega või hoolitsevad nende eest
- Tervishoiu ja kiirabi personal
- Isikud vanuses 6 kuud kuni 24 aastat ja inimesed vanuses 25 kuni 64 aastat, kellel on 2009. aasta H1N1 risk suurem krooniliste tervisehäirete või ohtu sattumise tõttu
immuunsüsteemid
Hooajaline gripp: CDC ja immuniseerimistavade nõuandekomitee (ACIP) soovitavad sel aastal neid rühmi immuniseerida:
- Lapsed vanuses 6 kuud kuni 19. sünnipäevani
- Rasedad naised
- 50 -aastased ja vanemad inimesed
- Igas vanuses inimesed, kellel on teatud kroonilised haigused
- Inimesed, kes elavad hooldekodudes ja muudes pikaajalistes hooldusasutustes
- Inimesed, kes elavad või hooldavad neid, kellel on suur risk gripi tüsistuste tekkeks, sealhulgas:
- Tervishoiutöötajad
- Gripi tüsistuste suure riskiga isikute leibkonna kontaktid
- Alla 6 kuu vanuste laste leibkonna kontaktid ja kodust hooldajad (need lapsed on vaktsineerimiseks liiga väikesed)
"Gripivastaste riskide hulka kuuluvad allergilised reaktsioonid ja Guillan Barré sündroom - närvisüsteemi probleem, mis põhjustab ajutist halvatust," ütleb Raphael Darvish.
MD, Brentwood, California. Teatud meditsiinilised probleemid, nagu allergia munadele, võivad muuta need haigused vastuvõtlikumaks, seega on oluline konsulteerida oma arstiga, kas
gripivaktsiin sobib teile, märgib Darvish. Muud probleemid, mis võivad tekkida pärast gripivaktsiini, on ajutine ebamugavustunne süstekohas ja kerged gripilaadsed sümptomid üks kuni kolm päeva pärast
tulistas, lisab ta.
Jääge koju, kui olete haige
CDC soovitab pärast palaviku kadumist (ilma palavikualandajate abita) jääda koju vähemalt 24 tunniks, välja arvatud arstiabi saamiseks. Selle eesmärk on vältida levikut teistele. Piira kontakti
pereliikmetega.
Pidage meeles, et ärge kunagi andke lastele, kellel on gripp või külm aspiriin, palaviku või valu leevendamiseks. See võib põhjustada tüsistusi, mida nimetatakse Reye sündroomiks, ütleb professor Fred Lopez
ja Louisiana osariigi ülikooli meditsiiniosakonna aseesimees. Reye sündroom ründab kõiki kehaorganeid, kuid on ajule ja maksale kõige kahjulikum, põhjustades ägedat
Vastavalt riiklikele terviseinstituutidele on rõhu tõus ajus ja sageli tohutu rasva kogunemine maksa ja teistesse organitesse.
Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga oma pere jaoks sobivatest abinõudest.
Dr Lopez ütleb, et peaksite otsekohe otsima kiirabi, kui haigel on hingamisraskused või valu rinnus, huulte värv on lilla või sinine, oksendab ja
ei suuda vedelikke maas hoida, tal on dehüdratsiooni tunnuseid - pearinglus püsti seistes, urineerimata või pisarate puudumine imikutel nutmisel - tal on krambid või see on segaduses ja vähem
reageeriv.
** Enne ravimite või toidulisandite võtmist või dieedi muutmist kontrollige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja käest. See artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ja seda ei tohiks teha
asendage oma tervishoiuteenuse osutaja nõuanded.
