Pole midagi hullemat kui voodisse laskumine, kõik valmis magama jääma ja siis ärkvel lamama. Tundideks. Ja tunde. Elu toimimisviisi tõttu pole see kunagi päeval, mil saate magama sisse ja vajutage edasilükkamist paar korda.
Ei, see on alati eelmisel õhtul sinu elu suurim päev. Inimesena, kes on seda liiga palju kordi kogenud, tean, kuidas see läheb.
Lõpuks läbite alati samad seitse etappi.
1. etapp: proovite magama jääda
Pilt: Giphy
See on süütu etapp. Etapp enne, kui teate, mis teid ees ootab. See etapp, kui arvate endiselt, et kaheksa kindlat tundi und on võimalik. Muidugi olete endiselt ärkvel, kuid võite iga hetk magama jääda. Tegelikult võib -olla magate praegu. OK, ei, aga jällegi, iga hetk, kui olete unistuste maal.
2. etapp: proovite end sellesse rääkida
Pilt: Giphy
See on etapp, kus proovite oma aju magusalt rääkida, et see end välja lülitaks. "Noh," ütled sa sellele, "sa tead, et oled väsinud! Sa tegid täna trenni! Ja sa jätsid selle teise kohvitassi vahele, nii et mine lihtsalt magama. Ära mõtle sellele, vaid tee seda. " Kuid kahjuks muutus su keha mässuliseks teismeliseks, kui sa teise maha panid, ja see pööritab sulle lihtsalt silmi. Maga, nagu oleks!
3. etapp: võtate magamise katkestamiseks aja maha
Pilt: Giphy
See on etapp, kui proovite teeselda, et te ei vaja isegi und. Kui teie aju pole ööseks välja lülitatud, võib see olla märk sellest, et te pole nii väsinud. Võtate telefoni, vaatate Facebookist, vastate isegi e -kirjale. Mis on uni, aga midagi, mida vajasite täna õhtuni?
4. etapp: hakkate paanikasse tundma, kui hilja on
Pilt: Giphy
See on etapp, kus teete aja kontrollimisel vea. Võib -olla on sellest möödunud vaid mõni minut, ütlete endale pilku hiilides. Ei! Kell on 2 öösel. Sa pole kunagi oma elu jooksul tahtnud rohkem magama jääda. Siiski, kui mõistate, et kell on kaks öösel, lööb teie süda kiiremini kui kunagi varem. Tegelikult võib teil isegi olla südameatakk. Ausalt öeldes võib südameatakk olla parem, kui veeta rohkem aega lakke vahtides.
5. etapp: hakkate end matemaatikuga segi ajama
Pilt: Giphy
See on etapp, kus hakkate tegema kiireid arvutusi. Kui praegu magama jääte, saate siiski kolm tundi aega. Ja kolm tundi on hea! OK, aga sa ei maga veel. Kui jääte järgmise 20 minuti jooksul magama, saate kaks ja pool tundi ja see on korralik. Inimesed saavad sellega hakkama, eks? Järsku töötate võrrandisse kohvi. Kui magate kaks tundi ja joote tööl iga tund kaks tassi kohvi, on kõik korras. Ei, teil läheb paremini kui hästi, lendate.
6. etapp: nõustute, et te ei jää kunagi magama
Pilt: Giphy
See on etapp, kui te lihtsalt loobute ja annate faktidele järele: te ei maga täna öösel. Tegelikult ei pruugi sa enam kunagi magada. Sa oled kogu oma elu ärkvel. Teil ei lubata kunagi kasutada raskeid masinaid, sest olete alati unine. Võib -olla pole see kõige hullem. Rasked masinad kõlavad igal juhul ohtlikult.
7. etapp: ärkate äratuse peale
Pilt: Giphy
See on etapp, kui mõistate, et mingil hetkel jäite magama. Aga kui? Hiljuti sellepärast, et tunnete end kohutavalt. Võimalik, et alles viis minutit tagasi. Tunned, nagu rändrahn oleks sind tabanud ja voodist tõusmine tapab sind kindlasti. Kas keegi on kunagi voodist tõusmisest surnud? Sa ei tea, aga võtad riski ja hakkad liikuma. Tegin nalja. Vajutate korduvalt ja uuesti.
Veel uneprobleemidest
13 Ärritavad asjad, mis juhtuvad magama jäädes
15 näpunäidet parima une jaoks
7 nippi magama jäämiseks, kui see tundub võimatu
