Koos sellega, et 1. jaanuar on uue aasta algus, on see päev ka resolutsioonide tegemise sünonüüm. Ükskõik, kas kaotada need lisapuhkusekilod, mille olete kokku pakkinud, või alustada kogumiskogumiste kogumist, on meie kultuur kinnisideeks, et see oleks aeg uuesti alustada. Kuid gregooriuse kalender ja peavoolureklaamid (ahm… süütunnet tekitavad jõusaalireklaamid) on talve keskel tõesti parim aeg eesmärkide seadmine?
Kevad on kiltkivi puhtaks pühkimiseks palju sobivam aeg aastas - kui rasked mantlid pannakse hoiule ja talvised imedemaad on sulanud.
"Inimesed tunnevad liiga suurt survet uue aasta vahetamiseks - see on väga klišee," ütleb äsja ilmunud raamatu autor Melanie DewBerry Nime andmise jõud: teekond oma hinge identiteedi leidmiseks.
Kevad on uute alguste aeg. Päevad on pikemad, maa õitseb sõna otseses mõttes ja kõik ärkab. Elutempo muutub kiiremaks.
„See on aasta parim aeg muutuste algatamiseks ja oma eluviisi kohandamiseks - nende terviseharjumused, vaimsed harjumused, liikumisharjumused, suhted ja üldine elustiil, ”lisab DewBerry.
Veel:30 Terviseeskirjad igale 30ndates naisele
Ema loodust arvesse võttes on mõttekas viia oma elu vastavusse tema meeleoluga. „Energia, mis meid kevadel ümbritseb, annab suurepärase võimaluse oma kavatsuste seadmiseks ja alustamiseks protsessi ja saavutada muutusi, mida me oma ellu soovime, ”ütleb Los Angeleses elav energiaravitseja Leigh Gordon.
Niisiis, enne kui hakkate ennast üles lööma selle eest, et te ei täitnud kolme kuu eest seatud eesmärke, on siin viis sammu hooaja eeliste kasutamiseks ja eesmärkide saavutamiseks.
1. Vaata, kus sa praegu oled
Ilma kohtuotsuseta määratlege oma tegelikkus. Tehke hetkeseis oma elust. Mõelge välja, mis töötab, mis mitte, ja hinnake selliseid valdkondi nagu karjäär, isiklik hooldus, suhted, rahandus, toitumine jne. Katkesta see kõik ja ole enda vastu aus.
2. Vaata, kus sa homme olla tahad
Pärast hetktõmmise hindamist: "Määrake oma eesmärgid selgelt, ausalt ja vabandamatult," ütleb Gordon. Ja koos eesmärgi määratlemisega lisage, kuidas lõpptulemus välja näeb ja tundub.
3. Tuvastage plokid
Kui proovite teha tõelisi muudatusi, peate tuvastama piiravad uskumused, mis teid tagasi hoiavad. Kui teie eesmärk on saada 1. juuniks kuuekomplektne kõhulihas või kuuekohaline hoiukonto, kuid te pole kunagi jõusaali astunud ega negatiivseid vahendeid kõrvale pannud, astuge samm tagasi, et seda uuesti hinnata.
Veel:Kaks tohutut viisi, kuidas oma energiat iga päev saboteerida
Muutuste saavutamiseks on võtmetähtsusega kolme esimese sammu täielik teadlikkus.
4. Tegutsema
See on õitsemise aeg. Vastupidiselt 1. jaanuarile, kui on külm ja talvine (olenevalt muidugi teie elukohast), on talveunerežiim loomulik seisund ja hõlmab tavaliselt sisemist peegeldust. Kuid eesmärgid nõuavad välist tegutsemist. Kuigi uued kevadised seemned on istutatud, peate pühenduma oma eesmärkide kasvatamisele, kasvatamisele ja jootmisele.
5. Nautige seda, mida olete loonud
Nüüd, kui sinust on saanud piltlikult hea aednik, on aeg saaki nautida. See viimane samm võib kergesti ununeda, arvestades meie töönarkomaanide ühiskonna mentaliteeti, kuid osa igast eesmärgist peaks sisaldama tasumist.
Veel:15 tsitaati igale naisele, kes vihkab oma keha
"Kasutades kevadist energiat," ütleb Gordon, "pakute endale loomulikku hüppelauda, et muuta oma elus soovitud muudatused reaalsuseks."
